㈠ 老年人练书法的养生之乐
在我国，历来就有“书画人长寿”的说法，史料记载中有许多书法家都是长寿者。如五代的杨凝式和近代的吴昌硕都达到了80岁以上的高龄;唐代的欧阳询活了85岁，柳公权活到88岁;明代的文征明则享90高寿。宋代诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人练书法的养生之乐方面的知识。
有人对明清两代书画家、高僧和帝王的寿命进行比较的结果是：书画家的平均寿命为79.7岁，高僧为66岁，帝王不足40岁。何乔潘在《心术篇》说：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”《临池管见》认为：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平;若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”古人说过：“寿从笔端来”，它道出的正是书法与长寿间的辩证关系。故宋代陈直《寿亲养老新书》把“学法贴字”作为养生十乐之一。
书法有健身作用，早已为书画界人士所认同。原中国书法家协会主席舒同，享高寿93岁，他在76岁时与外国朋友交谈时说，他至老仍坚持每天写字，经常写字可使气血畅通，精力旺盛，疾病也少。
老一辈无产阶级革命家朱德委员长75岁时，右臂曾患严重的酸痛麻木症，打针服药无效。于是，他坚持每天写毛笔字，并有意悬肘运腕，不久，病得痊愈。朱德同志年届高龄时，工作仍很忙，既要阅批各种文件，又要参加各种会议，还要看书学习和阅读报章杂志，同时还经常外出参观访问，所以他的时间是很紧的。即使如此，朱德从未放弃书法爱好。对于书法，朱德同志的本意是：一是艺术爱好，二是休息脑子，三是活动筋骨腕手。因此，他练字的时间，多在午饭和晚饭前后，或者是在阅读书籍文件后休息之时。他每次练字的时间大概在20分钟以内。
书画是一种有益的健身运动。书画创作不仅活动了四肢、全身，而且活动了头脑，是动与静的完美结合。运笔之势，相当于太极拳、气功，外炼形、内炼气，对全身组织、器官进行了一次“按摩”，使呼吸匀称、心境平静、血液循环加快、新陈代谢活跃、抗病能力提高。运用毛笔写字，对肩周炎、腰酸背痛、神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰痛背酸，甚至动脉硬化等慢性病也有较好治疗效果。上海有位书法家说得好：“练字乃养生之妙方，能收摄身心，运动气血。”据临床报道，国内某疗养院曾试用写字、打太极拳、钓鱼这三种方法来治疗神经衰弱症患者，治疗结果亦表明以书画疗法的效果最佳。
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㈡ 中国古代的文人,都很长寿是什么原因
1. 中国古代文人普遍长寿，这一现象引人注目。路卫兵赞同性格决定命运的观点，并认为性格同样影响寿命。从古代文人寿命的长短，我们可以观察到性格与生命长度之间的某种关联。
2. 古人的平均寿命很短，据专家根据史料推算，大约在30岁左右。恶劣的自然条件、欠缺的医疗设施、艰苦的劳作、瘟疫的流行和战乱的频发等因素，都对古人寿命造成了影响。
3. 尽管如此，中国古代文人却似乎是一个特例。许多文人都能活到八九十岁，甚至超过百岁。例如，先秦两汉时期的孔子（73岁）、荀子（74岁）、庄子（83岁）、孟子（84岁）、墨子（92岁）和伏生（92岁）；隋唐五代时期的孙思邈（141岁）、书法家欧阳询（85岁）和柳公权（88岁）；宋代诗人陆游（85岁）；金元时期的画家书法家黄公望（85岁）；明代的冷谦（150岁）和文征明（90岁）；清代的黄宗羲（85岁）、姚鼎（84岁）、刘大槐（83岁）和方苞（81岁）。这些数据显示，古代文人的平均寿命大约是普通人寿命的两倍。
4. 路卫兵认为，古代文人之所以能够长寿，主要原因有三：首先是他们的修养和情操。通过修身养性、读书怡情，他们能够缓解压力，保持心灵上的宁静与淡定。其次，他们拥有坚韧不拔的毅力和不屈不挠的性格，这种性格赋予了他们顽强的生命力。再者，他们勤奋多思。勤于用脑有助于健康，文人们大量用脑，延缓了脑细胞的衰老。
5. 当然，古代文人中也有不少才子，他们才华横溢却英年早逝。这可能与他们的性格缺陷和处事态度有关。总的来说，古代文人的性格和处事哲学是影响他们长寿的重要因素。
㈢ 中国最高寿是多少、谁
谁是有史以来最长寿的人呢？大家可能马上会想到中国寿星的象征彭祖。据说他生于夏代，到商末时已800岁。这当然是无稽之谈。正式的历史记载，也即所谓“正史”或24史，要可靠一些。明朝谢肇浙在《五杂组》一书中曾做过统计：“人寿不过百岁，数之终也，故过百二十不死，谓之失归之妖。然汉窦公，年一百八十。晋赵逸，二百岁。元魏罗结，一百七岁，总三十六曹事，精爽不衰，至一百二十乃死。洛阳李元爽，年百三十六岁。钟离人顾思远，年一百十二岁，食兼于人，头有肉角。穰城有人二百四十岁，不复食谷，惟饮曾孙妇乳。荆州上津县人张元始，一百一十六岁，膂力过人，进食不异。范明友鲜卑奴，二百五十岁。……此皆正史所载。”其中“洛阳李元爽”，是唐代大诗人白居易在《九老图诗序》一文中提到的。他晚年定居洛阳，74岁时与八位年纪比他大的老人组织了一个“九老会”，其中最老者就是李元爽，时年136岁。按照这些记载，活过120岁者代不乏人，甚至有的活到二百多岁。 也有人说是张三丰149岁 退一百步到目前为止人体极限连200都不可能到达，更何况古代的生活条件和医保设施 。张三丰没有真实的资料可以证明，我们暂且不说。 如果要说现代话还可以说的过去。现在什么讲的都是真实。真赁实据。大家信服最好，上面的资料供参考/参考资料： http://bbs.hzlyw.com.cn/dispbbs.asp?boardID=8&ID=1011