Ⅰ 我有50岁，现在觉得阴道松弛了，有什么方法能缩阴
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲，要放松
Ⅱ 私密收紧适合多大年龄操作
50岁以下的都是可以的。在平时养成良好的生活习惯，结合瑜伽运动都是可以有改善和缓解的效果。