① 百岁老人大脑提供哪些长寿线索
艾格妮丝是一位精力充沛、头脑灵活的美国老太太。97岁高龄的她出生于1913年，其年龄比如今新生美国女性的预期寿命多出了十几年。不过，她本人倒并不觉得自己有多特殊，因为她的11个兄弟姐妹中还有两位超过了90岁，其余的也都有七八十岁。而且，他们都非常健康，正如艾格妮丝所言：“我们全都不用拐杖。”下面来看看百岁老人大脑提供哪些长寿线索吧？
长寿家庭研究计划
艾格妮丝所在的赫尔伯特家族堪称是一个既长寿又健康的典范。这使得它理所当然地成为美国长寿家庭研究计划的完美候选对象。该计划由来自美国和丹麦的科学家组成研究团队来主持，主要致力于寻找各种与长寿有关的基因、环境以及行为因素。
参与该计划的科学家表示，对高龄老人辈出的家族进行系统的调查和分析，显然对研究有利于长寿的基因很有帮助。当然，这种家族性的长寿并不一定就是由遗传所致，家族中许多行为和传统都有可能对延长寿命产生重要的影响。他们希望，通过对像赫尔伯特这样的长寿家族的深入研究，能够找到长寿的真正秘诀。
目前，寿命的延长使得美国65岁以上的老年人口猛增，但研究人员最感兴趣的是80岁以上的老人，特别是那些19世纪晚期出生的百岁老人，他们亲历过1918年的流感大流行，见证过经济大萧条和两次世界大战，目睹了妇女选举权运动和人类登月壮举，如今，他们依然硬朗地笑看世界风云。
迄今为止，已有840个类似赫尔伯特家族的长寿家族及其后代参与了美国长寿家庭研究计划。其中4800位老人参与该计划时的年龄至少达到了79岁。所有研究对象都愉快地接受了深度访谈，讲述自己的家族历史，并提供了血液和DNA样本。
来自酵母菌的线索
目前，以高龄老人为对象探索健康长寿秘诀的研究大致分为两种方法。一种较为传统的方法是对健康老年人的生活方式和行为习惯进行调查分析。比如，有研究发现，合理的饮食、有规律的体育锻炼和心理训练，对于老人精力充沛地安享晚年很有帮助;一些研究还明确了几种可能对长寿至关重要的行为与人格特点，比如不吸烟、性格外向、生性随和以及身材瘦削等。另一种研究方法则尝试着从细胞和分子水平寻找突破口。生物学家和遗传学家先从动物身上着手，最近又开始在人体内探索，以期找出那些与延缓衰老以及对抗老年慢性疾病有关的基因。
随着基因研究技术的发展，研究人员现在已能从单一样本中扫描出数千个基因，并将它们与肌体内的某项特殊功能联系起来，这为更好地研究人体老化问题提供了便利。随着一系列研究成果的陆续出炉，人们将有望获知更多能有效推进人类寿命极限的方式，并由此催生出各种药物和化合物，通过修复基因组或提高身体防御自由基的能力来延长我们的寿命。科学家相信，相关研究即使无法使人长生不老，至少也可以让人们活得更加年轻和富有活力。
在关于人体老化问题的研究上，酵母菌为科学家提供了最初的线索。美国麻省理工学院的研究人员发现，酵母菌体内的某些基因可以更有效地利用能量：一方面以适当的速度消耗一部分能量以保持生命的正常运转，一方面还会保留一些能量以备将来使用。研究人员将这些基因称为“生存基因”。当它们被激活时，酵母菌的寿命将比正常情况下延长30%。迄今为止，研究人员已在人体内找到了一些与之类似的基因，他们正努力尝试在不影响身体其他部分机能的前提下打开这些基因的运行通道。
此外，动物研究还为人们带来一个好消息，那就是只有约30%的人体老化现象与基因有关。这表明，尽管基因是影响人体老化的一个重要因素，却不是唯一的，我们手中还掌握着其他一些关键性因素。控制好这些因素不仅有助于减缓老化的进程，而且能帮助那些已处于晚年的人们提高体能和活力。比如，有研究发现，65岁至75岁的老人进行负重锻炼能提高记忆力和决策力，而有规律的体育活动能降低55岁以上的老人形成认知障碍的风险。
以上就是小编为您介绍百岁老人大脑提供哪些长寿线索的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。
② 智商高的人比较长寿是真的吗
智商高的人是不是长寿这个问题不太好回答。但是智商高确实可以让人长寿。其中最主要的是智商，智商的90%其实是用于维持身体运行的，也就是内息。智商高可以从智力层面出发让你有更好的感官，让你有更好的内息。另外，你有了智商就可以更好地了解如何长寿。
有些智商高的人不长寿？那是因为那是变异体，比例失衡的变异体，这些人可能是%12,13被用于了大脑的主动性思考能力中，从而身体方面甚至会出现缺陷。这样的人难以给出一个全面的稳定的视角的答案。比如霍金说地球因为树木的减少将会毁灭，并且时不时地发出地球毁灭言论。虽然有可能是媒体的编造胡诌，但是这种言论是过激的。树木减少，人可以种，这么简单的事情在霍金眼里却看不到，因为他忘了普通的人类可以改变自己的生活方式，普通的人类可以去种树，而他，只能思考和研究，生活不能自理。霍金并不一定是变异体，他可能只是身染疾病。变异体是那些聪明却身体不灵活不协调的人，甚至脑瘫（肢体控制瘫痪）。
智商高可以使身体体内智商高，可以规划出更好地体内运行方案，这样寿命就长了。
聪明人短寿那就是变异体或者是用脑过度，但聪明人用脑过度也一样长寿，只不过不是那种可以破纪录的长寿。聪明人用脑过度导致的不长寿，那一定是因为营养不良所导致的。因为“营养不良”和“消耗过大”是导致不长寿的两个原因，但是聪明人的内息强，可以规划出更好的运行方式以解决思考导致的消耗，但是营养不良却是无法逆转的，所以只有是变异体或者营养不良才是聪明人不长寿的原因。
③ 人的哪个器官寿命最长
科学研究显示，大脑的潜在寿命可以达到惊人的110至185年，这个发现让我们对大脑的神秘性有了更深的认识。大脑不仅能够承载我们全部的记忆与经验，还拥有我们难以想象的潜力。
大脑之所以能够拥有如此漫长的寿命，关键在于其结构和功能的独特性。大脑由数十亿个神经元组成，这些神经元之间通过复杂的网络进行交流。这种高度复杂的网络结构使得大脑在面对各种挑战时能够展现出惊人的适应能力。即使在生命晚期，大脑仍然能够通过重新组织和调整来应对身体的变化。
尽管大脑的潜在寿命远超人类的平均寿命，但人类因各种因素限制了大脑的实际寿命。现代社会的压力、不健康的生活方式、遗传因素等都会对大脑产生负面影响。此外，大脑的衰老过程与其他器官有所不同，大脑衰老的速度与身体其他部分并不完全同步。这使得大脑能够持续工作更长时间，直到身体其他器官逐渐衰退。
大脑的长寿还归功于其自我修复和自我保护机制。研究表明，大脑能够通过神经可塑性不断学习和适应，即使在老年时期，大脑仍然能够形成新的神经连接。这种能力使得大脑能够抵抗某些疾病和损伤，从而延长其实际寿命。
总之，大脑作为人体中最复杂的器官之一，其寿命远远超过人类的平均寿命。尽管受到各种因素的影响，大脑仍然能够持续工作更长时间，展现出惊人的适应和自我修复能力。这为我们理解人类寿命和大脑功能提供了新的视角。
④ “智者”为何能长寿呢
科学研究证明，人的大脑到了40岁以后，开始萎缩，但经常用脑，勤奋学习的人同不常用脑的人对比，脑萎缩少。大脑不萎缩，人体各器官系统的生理功能协调正常地进行，生命活动也就延长。
科学家还发现，大脑使用程度愈高，神经细胞长出的突触就越长，神经细胞接受的信息也就越多；相反，如果懒于动脑，那么突触就会逐渐萎缩。
神经突触是一种极细的纤维，是从神经细胞上长出的类似根的突出物。突触越多，神经细胞接受信息就越多，神经细胞的功能也就越强。
美国科学家对20个人大脑里突触长度进行了研究，发现不同职业的人突触的长度也不同，其差异可达40%。突触长度随着年老而萎缩。凡是在智力上积极进取的人或从事需要智力的职业，比不思进取、不用智力的突触要长。突触长就可防止脑萎缩，从而延缓衰老、增长寿命。
研究者还发现，旧的大脑神经细胞的神经根，在新的环境刺激下能萌发出新的神经，犹如老树桩长出新芽一样。美国心理学家戴尔门德用显微镜观察比较用新鲜玩具刺激与关在笼子里不给任何刺激的高龄老鼠的脑细胞，结果前者的神经根长出许多新神经；而后者无这种再生现象。
研究者还用超音波测呈不同人的大脑，发现勤于思考的人，脑血管经常处于舒张状态，神经从而得到良好的保养，大脑不会早衰。
有人调查了3000多名长寿者，也认为勤于用脑可延缓衰老，而懒惰可使人早衰。
⑤ 大脑的衰老速度会影响寿命！2招自测大脑衰老
大脑，是人体的“司令官”。 不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上了点年纪，就会逐渐出现记忆力下降、反应力降低等情况，还可能发生老年痴呆，甚至影响寿命。
很多人以为大脑在年纪大的时候才会逐渐衰老，但事实上， 大脑的衰老时间可能比你想象的更早，二十多岁时就已经发生。
大脑的衰老速度会影响寿命
大脑，可以说是所有器官中最为复杂的一部分了，也是所有神经系统的中枢。 一旦大脑出现衰老，机体其他功桐旁能也必然受到影响，甚至会加快整个身体的衰老进程。
更有研究显示： 大脑的衰老速度会影响寿命。 长寿老人大脑中“皮质层”厚度是普通老人的2倍，而皮质层越厚，脑容量越大，大脑的衰老速度越慢，相对来说寿命越长。
《美国医学会杂志》曾发表的一项研究表明，大脑在出生后3个月发育生长最快，25岁达到顶峰，脑神经细胞数量可达1000亿个。但随后就会逐年下降，尤其在30岁左右遭遇“滑铁卢”，40岁之后更是以每天1万个的速度递减；60岁以后，大脑总容量每年会下降约0.2%；到了65岁，大约15%的人会患上老年痴呆；80岁以上，老年痴呆的发病率超过30%。
2项自查测试大脑衰老
如果生活中还有一些不良习惯，大脑衰老得可能会更快。 你的大脑衰老程度如何？赶紧来做几个测试吧~
6个症状提示大脑衰老
下列几个症状，符合越多，越要警惕大脑衰老：
①多年前的记忆十分清晰，而近期记忆十分混乱；
②情绪不稳定，常常多疑、易怒、焦虑、抑郁；
③讲话颠三倒四、表达不清，有沟通障碍；
④做事拖拖拉拉、效率低下，容易走神；
⑤看到熟人叫不出名字，在原本熟悉的环境中也会迷路；
⑥夜里睡不好，白天则精神不济、昏沉嗜睡。
画钟实验测大脑功能
任何引起大脑皮层功能和结构异常的因素均可导致认知障碍，我们可以通过画钟实验来评估风险。
【方法】 凭记忆画出带数字刻度的钟表，并标出指定时间（如八点二十分），然后与实际的钟表相比对。
【结果】 画钟实验是检查认知功能的快捷方法，如果不能画出闭合的表盘、12个数字有缺漏或位置不正确、指针位置不正确等，可能预示认知障碍，需要警惕痴呆风险。
【小贴士】 如果经过初步检查，怀疑存在大脑退行性病变，应及时就医院行脑部CT或核磁共振等影像学检查，可判断有无脑萎缩、血流减慢、血管堵塞等情况。
这些“好习惯”
竟是老年痴呆“元凶”
科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。
01
清淡饮食
医生常说这句话：要吃清淡点，但是清淡到底是指什么？很多人走向极端，将清淡饮食等同于长期吃素，甚至油和盐都不敢局孙橡吃。
如果长期吃素，会导致虚弱无力、面凯雀色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。
尤其是老年人群，应特别注意营养。常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质，保证蔬菜、水果摄入。糖和盐要控量，但是一点不吃对身体更不利。
02
太爱干净
英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现，卫生条件和设施更好、城市化更高的国家，认知障碍症发病率也更高。其中，卫生设施好的国家，认证障碍症发病率高出33%。
经常消毒，经常使用抗菌类药物，从不接触大自然……当生活环境太过洁净，也是对生态平衡的破坏。
03
睡得太足
睡少了不好，睡多了也不好。
美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%。
美国弗雷明汉心脏研究人员发现，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。
不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服，那没必要故意更改作息，若是为了赖床，或是突然莫名每天昏睡9小时以上，前者就要克服自己的惰性，后者就得去医院了，因为昏睡是老年痴呆的早期症状。
9个锻炼大脑的秘诀
0 1
房间多挂照片，回忆快乐。
0 2
建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子，放上所有重要的东西，比如钥匙、门禁卡、病历、药物，巩固记忆，减少健忘。
0 3
闭着眼睛找灯开关，调动多种感官做同一件事可以锻炼自己的神经系统。
0 4
手里转核桃，刺激手上穴位。
0 5
学门乐器做大脑操。
0 6
常吃菠菜，德国乌尔姆大学研究发现，富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔兹海默症几率。不过吃之前要焯一下。
0 7
学一门外语。
08
适量吃点鸡肉。
09
每天散步20分钟。