『壹』 人体的长寿穴有哪五个
1. 神阙穴位于腹部中心，即脐中央。经常揉腹可以驱散寒气，增强体质，预防疾病。
2. 足三里穴位于膝盖下方四指宽的位置，接近胫骨边缘。通过按压该穴位，可以促进血液循环，对健康有益。
3. 内关穴位于前臂内侧，手腕上两指宽处。按摩此穴可以帮助血液畅通，每次按揉3分钟，直到感到酸胀。
4. 关元穴位于肚脐下方三寸处。经常按摩此穴可以补充肾气，有助于延缓衰老。
5. 涌泉穴位于足底部，脚趾弯曲时凹陷处。每天按摩此穴可以帮助改善睡眠质量。
『贰』 手上的长寿点
我们身上遍布着诸多穴位，每个都有其独特的功能，然而很多人对这些并不了解。特别是手上有一个被称为“长寿点”的穴位，它在紧急情况下可能发挥救命作用。若想追求长寿，不妨经常按摩这个手上的“长寿点”。
1. 合谷穴
合谷穴是人体四大总穴之一，也是手阳明大肠经上的关键穴位。按摩合谷穴能有效缓解牙龈疼痛、青春痘、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣以及面部神经麻痹等症状。合谷穴位于手背，第1、2掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。按摩时应朝小指方向用力，采取直上直下的指压方式，每天用大拇指按摩20次。
2. 内关穴
内关穴的按摩有助于镇痛、促进睡眠、调节神经、缓解压力、改善胸痛、心悸和头晕目眩等。内关穴位于手掌关节横纹中央，向上约三指宽的凹陷处，即手腕横纹下三指正中间。用一只手握住另一只手臂下端，让大拇指垂直按在内关穴上，进行来回按压，直到出现酸、麻、胀的感觉为宜，建议每天按摩10次。
3. 少府穴
少府穴属于手少阴心经，对治疗心悸、胸痛、小便不利、遗尿、阴痒痛、小指拘挛疼痛等疾病效果显著，同时也有助于发散心火、清热泻火。少府穴位于掌心第4、5掌骨之间。按摩时用拇指指腹轻柔地按揉，力度不宜过大，每次按摩5分钟，每日2次。若条件允许，可采用刮痧法，从掌根向指尖刮拭3—5分钟，隔天一次，效果更佳。
『叁』 人体的长寿穴有哪五个
1、神阙穴：位于脐中部，脐中央。腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重易使人出现手脚冰凉的现象，以及出现其他疾病，只有适当揉腹部，也就是该穴位，则可以去除寒气，从而达到防治疾病的作用；
2、足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴；
3、内关穴：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻；
4、关元穴：位于肚脐以下3寸处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老；
5、涌泉穴：为肾经之首，位于足底，在足掌的前三分之一、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。