5000米70岁世界纪录

❶ 中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录分别是多少

1. 男子世界纪录：5000米中长跑的世界纪录由埃塞俄比亚的贝克勒在2004年5月31日创造的，成绩为12分37.35秒。10000米的世界纪录同样由贝克勒在2005年8月26日创造，成绩为26分17.53秒。
2. 男子全国纪录：5000米中长跑全国纪录由夏丰远在运会田径赛上创造，成绩为13分25.14秒。10000米的全国纪录由董江民在运会田径赛上创造，成绩为28分10.08秒。
3. 女子世界纪录：5000米中长跑的世界纪录由德法尔在埃塞俄比亚创造，成绩为14分24.53秒。10000米的世界纪录由王军霞在中国创造，成绩为29分31.78秒。
4. 女子全国纪录：5000米中长跑全国纪录由姜波在第八届全运会田径赛上创造，成绩为14分28.09秒。10000米的全国纪录由王军霞在第七届全运会田径赛上创造，成绩为29分31.78秒。
5. 中长跑项目介绍：中长跑是800米以上距离的田径运动项目，包括男子和女子800米、1500米、5000米和10000米比赛。这些项目是奥运会的重要组成部分，此外还有马拉松、3000米障碍赛等。中长跑是一项历史悠久且普及率很高的运动项目，自1910年起中国也开始举办中长跑比赛。
6. 能量代谢特点：中长跑是一项周期性耐力运动，其能量代谢以有氧代谢为主，同时涉及糖酵解和磷酸原(ATP-cp)的混合代谢。随着比赛距离的增加，代谢过程从以无氧代谢为主向以有氧代谢为主过渡。优秀的中长跑运动员需要具备良好的耐力基础和高速度水平，这使他们能够在耐力项目中保持高速度。
7. 训练特征：随着中长跑训练水平的提升，无氧代谢供能比例增加，训练特征也在变化。无氧能力和速度训练变得尤为重要，速度耐力训练是中长跑训练的关键部分。优秀的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力是决定运动成绩的重要因素。训练中通常在有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行以ATP-CP和糖酵解代谢为主的大强度训练。优秀中长跑运动员的速度训练通常在专项训练或大强度训练后进行，以发展最大速度并提高速度耐力。

❷ 中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录是多少

男子世界纪录:
5000米成绩12:37.35，埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造的。
10000米成绩26:17.53，埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的。

男子全国纪录:
5000米成绩13:25.14，夏丰远在全国运动会田径赛创造的。
10000米成绩28:10.08董江民在全国城市运动会田径赛创造的。


女子世界纪录:
5000米成绩14:24.53，德法尔在埃塞俄比亚创造的。
10000米成绩29:31.78，王军霞在中国创造的。


女子全国纪录:
5000米成绩14:28.09，姜波第八届全运会田径赛创造的。
10000米成绩29:31.78，王军霞第七届全运会田径赛创造的。

❸ 5000米的世界记录是多少

在1997年10月23日的赛场上，中国运动员姜波以14分28秒09的成绩，打破了5000米的世界记录，这一成就标志着中国在中长跑领域的卓越实力。

5000米是一项考验运动员耐力与速度的长距离跑步项目。姜波的成功不仅体现了他个人的不懈努力，也离不开团队的支持与教练的精心指导。在那场比赛中，他展现了超凡的竞技状态，最终以惊人的成绩刷新了世界纪录，这一成绩至今仍被广泛认可。

姜波的成功并非偶然，他自幼便展现出了对跑步的浓厚兴趣，经过多年的刻苦训练，他的体能与技术得到了显著提升。他不仅在5000米项目上取得了卓越的成绩，还在其他多个项目中有所建树，成为了中国田径界的一位杰出运动员。

姜波的成功故事激励了无数年轻人投身于体育运动，为梦想而不懈奋斗。他的事迹也成为了中国体育界的一个传奇，激励着后来者不断追求卓越，挑战自我。

随着时间的推移，姜波的这一纪录成为了5000米项目上的一个标志，每年的比赛中，运动员们都会以他的成绩为目标，不断努力，争取超越。姜波不仅为自己赢得了荣誉，更为中国田径运动的发展作出了重要贡献。

姜波的成功证明了坚持不懈与科学训练的重要性，他的故事将被后人铭记，并激励着更多的人追求自己的梦想，不断挑战自我，创造属于自己的辉煌。

❹ 王军霞保持的世界纪录

王军霞保持的世界纪录是2小时15分50秒。

王军霞是中国著名的长跑运动员，她在1993年的全运会中以2小时15分50秒的成绩刷新了女子5000米的世界纪录，该纪录至今仍未被打破，王军霞因此成为了该项目历史上最成功的运动员之一。

在1993年的全运会中，王军霞展现出了惊人的实力和毅力。在女子5000米比赛中，她以出色的速度和耐力，从一开始就处于领先地位。在比赛结束前的最后一圈，王军霞开始加速，成功甩开所有竞争对手，最终以2小时15分50秒的成绩冲过终点线，刷新了该项目世界纪录。

王军霞的这一成绩不仅创造了新的世界纪录，更是打破了由英国传奇运动员于1982年创下的女子5000米世界纪录。这一成绩的取得不仅彰显了王军霞出色的身体素质和运动天赋，更是体现了她在长跑项目中的独特技能和训练方法。

王军霞的运动生涯介绍：

1993年9月8日，在北京第7届全国运动会女子10000米比赛中，以29分31秒78的成绩打破世界纪录，并获冠军。1993年10月28日，国际田联致函中国田协，承认其创造的女子3000米世界纪录和女子10000米世界纪录。

1993年10月30日，参加在西班牙圣塞瓦斯蒂安市举行的第5届世界杯马拉松赛，以2小时28分16秒的成绩夺得冠军。1994年10月，参加在日本广岛举行的第12届亚运会田径比赛，以30分50秒34的成绩夺得女子10000米冠军，并打破亚运会纪录。1996年7月28日，参加在美国亚特兰大举行的第26届奥运会田径比赛，以14分59秒88的成绩获女子5000米冠军。