萧克长寿

❶ 怎样活的没有病痛而又100岁

张学良100岁的时候人们向他祝寿，有人问他何以长寿，他说：不是我长寿，而是他们活的太短。张学良这个国贼没说过人话，但这句却很有道理，符合生命科学的真理。其实，我们每一个人本来最少可以活过100岁，并且没有什么病痛，但是人们的愚蠢，让自己未老先衰，过早夭折，受尽病痛折磨。
那么短命的原因在哪里，长寿秘密是什么？在谈这个问题前，我们必须先弄明白人的生命周期有多久。我们可以观察哺育动物。一般哺育动物的生命不少于生长期的10倍，比如一只小羊崽一年时间长大，它的生长期是1年，它的生命是生长期的10倍，可知羊的生命至少10年。与人类最相近的是猴类动物。一般猴子生长期2年，猴子的生命最少20年。长寿的猴子活过50年。这些高繁殖率哺育动物尚且生命大于生长期的10倍，我们人类是低生育动物，更应长寿。姑且以最保守的研究计算，人的生长期17年，按10倍计算生命期，人的生命至少170岁。下面，我谈谈远离短命与病痛，达到长寿而健康的几个秘密。
第一，体力劳动是生命的杀手，轻轻松松是长寿的要件。种地，开动机器，搬运货物，无论何种体力劳动的实质是一种反自然运动。野生动物都能活到生命的天年，它们从来没有人类的劳动行为。有人总是认为劳动有益健康，其实体力劳动的每一个动作，都违反了人的千万年来进化史上的正常运动，是生命机能的一种损耗，劳动强度越大，透支就越严重，就容易衰老死亡。
世界上最长寿的群体，不是出于举世闻名的长寿区，例如广西巴马被称为世界第五大长寿区，它的最高长寿记录是1959年武汉医学院长寿研究所的调查，当时巴马9.5万人口，100岁以上老人56名，近几年巴马县宣称有80多名100岁老人，人口基数15万，但这是一个吹牛的造假数字。被人胡吹海吹的各个长寿区的统计数字，长寿比例我只能把它叫做可怜。因为长寿人数太少了。中共1950年代授衔150名将军，这150名将军中，活过100岁的有10人，如吕正操将军106岁，萧克将军102岁，这是前几年的统计数字，如果现在统计的话长寿数字更大。国军的将军和高官长寿统计数字更高，例如孙元良102岁，薛岳106岁，张学良101岁，宋美龄106岁。
更让人惊讶的是教授学者的长寿人状况比高官们更高，西藏社会科学院曾对西藏喇嘛高僧进行综合性调查，发现40个喇嘛高僧中有30人超过100岁。众所周知，100岁以上教授学者还在写书的多了去了。高官虽然有许多100岁的，但与100岁教授学者比起来，是小巫见大巫。
为什么拥有好山好水好空气的农民，寿命远远低于嘈杂闹市的学者教授，或者说为什么城市市民中很少有100岁人？而教授学者中的100岁人多的数不胜数，根本原因在于学者教授不是体力劳动者，而普通民众的劳动强度比较大。现代人显得年轻，寿命有所提高主要原因是劳动强度比过去轻松多了。
即使生活在逆境之中的人们，只要无需劳动，他就具备了重要的健康长寿条件，哪怕这个人处于不幸的牢狱之中。例如红色间谍黄慕兰是中共幕僚中最高的长寿者，2011年她105岁，至今健在。她一生中坐牢四次，后两次光在中共的监狱里就长达16年。。张学良也是坐牢50多年，并且一直生活在被杀害的恐惧之中。中共高官在秦城监狱坐牢10年以上的多了去了，但反而比那些没坐牢的更长寿。当然被恶意折磨毒打而死的例外。
本文准备随意而谈，今天先写到这里。下面讲体育运动与健康长寿。
第二，高强度体育运动折损寿命，而自然运动利于健康。人们历来把体育运动看作打开健康大门的锁匙，不少科研机构用对照组实验证明体育运动对健康有益。然而，我们看到的真实情况却并非如此。如果有人告诉我某人100岁，我相信，但是如果有人告诉我某人是高强度体育爱好者，已经100岁，我不信，因为高强度体育爱好者从来没有100岁。
1998年，北京市号召市民运动健身，早晨跑步，很快跑死4个老人。
吉姆·菲克斯是美国著名长跑运动员，他成功地通过跑步运动使自己大幅减肥，他深信运动可以治愈各种疾病。他的《跑步全书》是世界上影响力最高的体育运动著述，他是美国运动健身的首席代言人。他公开嘲笑人们对精致食品和肉类高蛋白食物的指责。他每天坚持跑步运动。然而，有一个早晨人们发现他穿着跑步鞋和短裤，翠死在郊外的路边。死年52岁。死于心肌梗塞。
国际上有研究报告证明体育运动有益健康。然而这些研究有漏洞。他们找到一批平时不运动的人，然后分成两个对照组，甲组维持原来的不运动，乙组进行某项体育运动。经过一定时间，然后检测甲乙两组的健康状况。这样对比往往可以得到体育运动有益健康的报告。其实这些研究只证明了某项体育运动比从不运动要好一些而已。假如令甲组成员上街步行溜达2小时，乙组成员体育运动两小时，然后进行对比，我敢说体育动动组比上街步行溜达组的健康状况不会更好。事实上步行运动比体育运动好得多。步行可以称为最好的健身运动。再说，有些研究是体育器材制造商提供金钱支持的，其公正性本来就可疑。
篮球、排球、足球、长跑、拳击、相扑，这些竞技性高强度体育运动与体力劳动一样是一种反自然运动。这些运动的超负荷状况比体力劳动更严重，更快速透支生命与健康。从事这些运动的运动员往往不到45岁已经成了残废人。
无论早晨夜晚，常常看到一些人在公园，在山坡，在路边，跑步运动，满头大汗，气喘喘的，想告诉他这样有害健康，但是一时说不清，也说服不了，跑步健身是一种集体性的错误意识，人人共勉，异常顽固，说也没有用。
然而，符合人的生理自然的运动是有益健康的。人健康的起码基点是血液和淋巴液能够正常循环。如果人体长久不运动，就会引起血液与淋巴液的循环障碍，发生病变，对于健康状况有问题的人甚至发生翠死。
人本来是一种在树林里生活的攀爬动物。弯腰，扭身，攀爬，伸屈，扭头，按摩，步行，轻轻跳跃，太极拳，都符合人的千万年来进化史上的正常运动。人类的祖先以采集为生，时刻处于运动之中。但是现代人类生活在现代化的科技世界，有一部分人长期处于一种不运动状态，比如整天坐在电脑旁的网虫。运动对他们的健康非常重要。
我们知道汽车能够开动运行，是汽车的“工作内脏”吸入空气中的氧，让氧与汽油发生燃烧，产生能量，然后才可以启动运行。我们人体能够运动，也需要能量，肺器官获取空气中的氧，红血球把氧送到周身的细胞，细胞将氧与我们吃下的食物发生（碳水化合物）燃烧，从而产生能量，有了能量，人才能够做出运动动作。人的运动量越大，需要的能量就越多，也就需要更多的氧，但氧供应不足的时候，人就会呼吸急促，出气不行，处于缺氧状态。这种缺氧状态，对人健康危害大，可以导致死亡。这种运动称为无氧运动，或者叫缺氧运动
篮球、排球、足球、长跑、拳击、相扑，这些剧烈的体育运动，往往就是危害健康的缺氧运动。当然，有些运动量不大的体育活动是无害的，并能带来乐处。比如，新加坡总理李光耀在他最困难的时期，精神压力很大，非常忙碌，他以打一会儿高尔夫球缓解紧张与压力，借此得到休息。
（其实只要不是总是处于不运动状态的人，无需过多考虑运动。研究长寿100岁，与这个问题关系不大，只是说到体育锻炼，就聊一聊。下面谈最关键的饮食问题。）
人的生命天年是170岁，这还是一个保守的推测，高繁殖率的鼠类哺育动物，生命尚有10倍的生长期，猪马牛羊这类动物的生命远不止10倍的生长期，澳门金象农场有一头猪今年已是14岁了，现在依然很健康，猪的生命期限足足有15倍。测算人的生命，如果不是那么保守测算的话，远远不止170，人类是低生育动物，理应比高繁殖动物的生命长的多，设人的生长期20年，15倍计算，那么生命年限为300年。
在自然界，每种动物都活到了生命天年，人却活不到，为什么？人有太多的愚蠢，做了太多的荒唐事。在生存方面，人为什么比动物还愚蠢？我们必须先寻找问题的答案。
问题出在创造世界万物的“上帝”，给了人类最高的智慧，却没有给人类起码的灵感。动物没有人的智慧，但却有判断危险的灵感。例如一头小牛崽，自幼离开母牛，也没有与别的牛有所接触，但是无论把小牛放牧到何处，它都先天地性地知晓哪一种草能吃，哪一种草不能吃，它从来不会出现差错，吃下有毒的青草，放牧人常常感到奇怪，草地里有好些看起来很漂亮的青草，牛怎么不肯吃。
又例如，山上长满菌子，其中有一些是毒菌，野生动物从来不会选择毒菌，人却常常误食毒菌。人只能在不断中毒之后，总结毒菌的颜色、形状、气味特征以鉴别毒菌，可是即使掌握了特征，仍然会出现鉴别错误而中毒。而野生动物不需要经验和指教，凭着天然的直觉就能判断毒菌，并且百分之百的准确。
土豆是发现最晚的一种食物。原先的土豆是有毒的，生长在南美洲的安第斯山脉，虫子从来不吃这种土豆。后来经过安第斯山脉农民的一代又一代的良性选种，培养出了没有毒性的土豆。这时候，就有虫子吃土豆了。现在人们搞出转基因土豆，土豆又有毒了，虫子又不吃了。虫子搞不懂什么转基因，但虫子的直觉能够知道哪一个土豆有毒，哪一个土豆没有毒，哪一粒玉米能吃，哪一粒玉米不能吃。
前面有个网友的跟帖说，每天喝一杯中药板蓝根可以延年益寿。这种连动物都不吃的东西，竟然有人把它当作宝贝。假使人有动物那样的灵感，能够立即判断这是有毒的东西，人还会大规模生产板蓝根吗？古代皇帝想长命百岁，先是吃不死药，甚至吃仙丹，个个中毒而死，后来吃毒性小一些的补药，比如人参、燕窝、当归、阿胶等等。越爱折腾的皇帝越死得早。如果把人们视为上等补品的中药给猪马牛羊吃，它们直感其毒必然远之，打死它，它都不会吃。
由于上帝没有给人类判断食物的灵感，千万年来人类陷入一个短命的怪圈。贫苦的人没有条件折腾，吃的有害食物少一些（仍然吃大量有害食物，只是吃的比富贵人少），但劳累摧毁了他们的生命和健康，有钱人无须劳动，悠闲心宽，有长寿的条件，但大量有害有毒食物使他们过早死亡，并且往往比穷人死得早。
（今天谈到这里，下面具体分类谈食物的毒害与营养，食物不仅关系生命与健康，还密切关系智慧、情绪、精神打击的承受力）
现代营养学认为人所需要的七大营养是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、矿物质、微量营养素。人体组织75%由水构成。大脑80%是水构成的。今天就谈“吃水”。
你一定认为多喝水好，然而不需要喝水的人才是最健康的人。
1990年代美国医学博士巴特曼发表《水是最好的药》和《水这样喝可以治病》，这两本书风靡世界，被称为健康圣经。巴特曼认为喝水几乎可以治百病，人人必须每天喝八杯水。即使没有喝水的需求，也要强迫喝。
的的确确，巴特曼的喝水理论救治了许许多多的美国人。然而，喝水之所以能够治病是有特定原因的。自从美国出现工业化饮料，人们得到的信息是饮料富有营养。如果你喝水就意会着你贫穷无能，如果喝饮料，就显示你时尚、文明、富有。到了1970年代富裕的美国人已经没有人喝水了。然而饮料的实质就是人造化学物质加水的混合物，所有饮料都是害人的毒品，喝上10年的饮料不生这病就会生那病，至少会使人萎靡不振。当时的巴特曼并没有发现饮料的问题，但是他强调不能用喝饮料代替喝水，也不能用喝茶代替喝水，并规定每天必须喝8大杯水。当一个人以喝水取代喝饮料的时候，他就在无意之中挖断了饮料致病的根源。
饮料导致的一系列疾病，医药毫无办法，但喝水不知不觉把成千上万的人从喝饮料之中解救了出来，于是创造了水治百病的神话。
一个饮食正常的人，完全没有理由要多喝水，多喝水反而有害。
1959年武汉医学院黄克林教授带领第56级医科大学生在巴马做过一年多的长寿调查，发表了一个长寿研究报告。调查发现一个令人意外而惊讶的事实：所有的长寿老人耐渴性非常好，老人们在山上劳动几乎整天不用喝水。
人是一种吃果实为主的动物，食物的含水量非常高。例如水果、菜瓜含水量95%以上，叶子菜含水90%以上，比如白菜含水96%，大米、小米、玉米、小麦烹煮后含水不少于70%。人类的祖先生活在树林里，与生活在树林的猴类动物一样不需要喝水。
猪马牛羊等草食性动物，它们的食物含水量低，它们甚至吃干枯的草，但它们对喝水的需求并不大。
人在什么情况下需要更多的水？除了散热排汗需要更多的水，最需要水的是排尿。排尿的多少处决于两个方面：即吃什么食物和身体健康状况。我们知道肾脏是保证血液清洁的过滤器，当血液中出现垃圾，肾脏就必须把它排出体外，水是排除垃圾的必备器具，排除的垃圾越多，水的消耗就越多。肾脏把带着垃圾的水输送到膀胱，膀胱储存的垃圾水达到一定容量的时候，便会向大脑发出信号，这时候人就会作出排尿的行动。
人的血液中的垃圾来源于两个方面，第一来源于吃下的食物或药物，第二来源于人体自身器官的病变。例如癌症晚期，病变的器官分泌出有害垃圾，又如糖尿病人出现过多的血糖垃圾，这就是糖尿病人喝水多、排尿多的原因。
为什么喝下可乐之后，反而更口渴？道理很简单，可乐含有大量有害物质，当这些有害物质进入血液，肾脏不得不努力工作，这时候水不够用，生理系统就会向大脑发出需水的信号，此时人就会感到口渴。
在生物世界里，人的肾脏是最辛苦的了，人吃了太多的毒物，肾脏被迫不停地工作，直到累死瘫痪为止。肾脏瘫痪了，不能过滤清洁血液了，这时候只有两条路：要么换肾，要么等死。在医院里把不清洁的血液抽出来用精密机器过滤，然后再返回注入血管，只是苟延残喘虚弱的生命，这样过日子生不如死。
足见，需要喝过多的水，不过是垃圾食物吃得多的必然反映，或者是身患疾病的无奈。
另外还有一种状况迫使人需求喝水。长期的垃圾饮食使消化器官受损，不再分泌足够的消化液和甜感素在口腔，使人感到口腔干涩，从而产生喝水的欲望。这种人吃水分低的食物的时候，会感到包口，必须伴着喝水才能把食物吃下去。
如果能够遵从国际上推荐的营养饮食，每天吃5种以上不同的蔬菜，至少一种水果，不吃垃圾食物，不吃超市的加工食品，不吃调味剂（包括酱、醋、味精），你会发现：口里甜甜的，湿润润的，从来不口渴，也无须喝水，而身体精神百倍，活力四射。
碱性水、小分子水、磁化水、不一而足的所谓营养水，见鬼去好了。
2010年我曾到巴马县长寿村生活一年。电视，报刊，传单，宣传海报，互联网无处不是渲染鼓吹巴马盘阳河的长寿之水。十月的盘阳河，碧绿如蓝，宛如一条长练飘在广西特有的卡斯特地貌上，令人感慨，这里的生态依然天然、美丽。我笃信这条长寿之河，养育了两岸无数100岁人瑞。每天我同所有远道而来的人们一样提着器具，到盘阳河的源头打一桶长寿水，用作饮食。人们嚷嚷道，这水呀，要是放在北京那样大城市，一瓶起码20元。一个年轻的旅游者特意舀一瓢水，然后认真的用PH值试纸检测碱性值。人们论证巴马的水碱性值7.4，小分子团水，含什么珍贵的矿物质，神乎其神。
然而一本《巴马50年来长寿调查研究文献汇集》告诉我，当年的许多长寿研究工作者，发现的100岁老人全部是居住在山上的贫苦瑶族农民，他们从来没有喝过盘阳河的水，其中有四分之一的人依靠接收雨水度过一生。可见，喝盘阳河水长大的两岸的人们，并没有长寿的记录。依水而立的长寿村宣称有七位100岁长寿人，他们的屋门挂着一块闪光的铜牌以资证明，然而铜牌造假者心虚，不敢署名颁发机构。巴马县府发布的80余名100岁老人，长寿村只有1人。知情者都知道现在的所谓100岁人，多是造假，长寿村那唯一的一个100岁人，真有100岁？疑问。
所有的动物都没有长寿的秘方，但所有的动物都长寿——都能活到生命的天年，可见健康长寿很简单。饮食起居不违反自然规律，足可长寿、健康。可是上帝没有给人类判断食物好坏的灵感，人们又如何确认哪种饮食属于反自然，哪种饮食遵守了自然。为此，我们必须首选弄清楚人类属于何种动物。
动物的饮食属性分为四种：草食性动物、果实性动物，食肉动物、杂食动物。果实性动物主要吃植物的果实，例如大米、小麦，南瓜、茄子，萝卜。不同类型的动物具有不同的饮食属性。违反自己的饮食属性就是反自然饮食，就会遭受天谴。
我们可以从下面几个方面确定动物的属性。
从牙齿看，食肉动物的牙齿呈尖锥形状，犹如尖刀，称作犬齿，也叫剑齿，适于厮杀决斗，切割肉食，咬断骨头，如狗、猫、虎、豹就是这种牙齿。
草食动物的牙齿平面形状，不能厮杀决斗，不适于切割肉食，但利于磨碎食物，例如猪马牛羊就是这种牙齿。这种牙齿称为臼齿。
果实性动物的牙齿特征：绝大多数牙齿平面臼形，与草食性动物牙齿相同。但前面几颗门牙短而呈平锥形，这种牙齿与食肉动物的犬齿显然不同，第一牙齿短浅不能咬合肉食，不适于撕咬决斗，第二呈平锥形而不是尖锥形，不能像尖刀一样插入肉食，咬断骨头，但这种牙齿适合于咬破坚果的外壳，切开瓜果。这几颗前门平锥牙对果实性动物的饮食非常有用，可以将南瓜、冬瓜、番薯、西瓜等大型瓜果切开，破碎，从而吃下食物，而草食性动物没有这种牙齿，它们无法吃瓜果，当然它们吃草，用来吃果实的牙齿对它们也没有存在的意义。人的牙齿符合果实性动物的牙齿特征，人属于果实性动物。
从牙齿的用途看，对于果实性和草食性动物来说，牙齿乃是不可缺少的饮食工具。而杂食动物和食肉动物从来不用牙齿嚼吃食物，牙齿不是它们的饮食工具，它们吃肉的方式是吞吃，甚至全吞，例如蛇全吞老鼠，鸭子全吞活鱼。牙齿对它们来说，唯一的作用就是厮杀决斗，鸡鸭鹅麻雀等杂食动物由于以口啄为决斗武器，牙齿对它们来说没有意义，因而它们没有牙齿，鹰类飞禽是凶猛的食肉动物，它们的决斗武器也是口啄，牙齿对它们同样没有意义，因此它们也没有牙齿。

❷ 在开国上将中，那位将军最长寿

吕正操上将寿命最长。

附：57位开国上将寿命一览
姓名 寿命（一年以365天计算）
1 吕正操 104.84
2 萧克 101.35
3 陶峙岳 96.34
4 宋任穷 95.56
5 洪学智 93.86
6 张爱萍 93.55
7 张宗逊 90.66
8 李聚奎 90.54
9 王平 90.39
10 杨成武 89.41
11 董其武 89.33
12 傅钟 89.14
13 朱良才 88.47
14 李达 88.29
15 陈士榘 86.33
16 叶飞 85.01
17 王震 84.98
18 周桓 84.73
19 王宏坤 84.63
20 陈锡联 84.49
21 陈再道 84.25
22 宋时轮 83.89
23 陈奇涵 83.88
24 杨得志 83.87
25 钟期光 82.44
26 乌兰夫 82.02
27 李志民 81.41
28 许世友 80.70
29 周纯全 79.86
30 周士第 78.86
31 刘震 77.52
32 唐亮 76.49
33 王新亭 76.02
34 韦国清 75.83
35 傅秋涛 74.11
36 韩先楚 73.72
37 王建安 72.76
38 黄永胜 72.49
39 彭绍辉 71.68
40 陈明仁 71.17
41 邓华 70.23
42 肖华 69.61
43 杨勇 69.24
44 苏振华 66.73
45 李涛 65.34
46 郭天民 65.10
47 陈伯钧 63.24
48 杨至成 63.22
49 谢富治 62.54
50 李克农 62.45
51 赵尔陆 61.71
52 甘泗淇 59.16
53 阎红彦 57.36
54 李天佑 56.76
55 赖传珠 55.76
56 刘亚楼 55.19
57 贺炳炎 47.43
平均寿命 77.65

❸ 肖克将军的儿子

肖克将军的长子叫萧星华（也被写作肖醒华）。另一子被送回湖南老家后，不幸死于日本侵略军的轰炸。

简介：

2、萧克（1907年7月14日—2008年10月24日），原名武毅，字子敬。乳名克忠，湖南嘉禾泮头小街田村人，黄埔军校四期毕业。

1925年萧克投笔从戎，参加北伐战争、南昌起义和长征，历任连长、营长、团长、师长、军长等职。抗战时期任八路军120师副师长、冀热察挺进军司令、晋察冀军区副司令。解放战争时期任冀察热辽军区司令、华北军区副司令员，华北军政大学副校长、第四野战军第一参谋长等职。

全国解放后，任军训部部长、训练总监部部长、国防部副部长、军政大学校长、军事学院院长兼政委，是第四届全国政协副主席，中国共产党第八届中央委员，第十届候补中央委员，第十一届中央委员，第十二届中央顾问委员会常委。1955年被授予上将军衔和一级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章。