❶ 香港人均寿命近85岁，位居世界第一，到底有哪些长寿秘诀
一般来说，越发达的地方，人的寿命就越长。因为他们有着最好的生活条件和医疗条件，幸福指数也高，所以，全球人均寿命排名比较靠前的基本上都是欧美发达国家。然而，要说最长寿的国家，却落在了亚洲，它就是日本。
日本曾经连续20年位居世界人均寿命第一，堪称是全球最长寿的国家。日本人寿命长主要是因为其气候环境，饮食文化等等原因。不过，在最近两年，日本的第一位置却被抢了，它就是来自中国的香港。
根据联合国开发计划署(UNDP) 公布的「2019年人类发展报告」显示， 香港以平均近85岁的寿命，成为全球最长寿的地区。 据了解，香港平均寿命已经达到了84.7岁，而中国大陆平均寿命为76.7岁，足足相差了8岁。
我们都知道香港是全球房价最高的城市，消费水平也非常高，生活压力巨大。按照我们的认知，在这样的生活环境下，幸福指数必定会很低，那怎么又会那么长寿呢？
人的寿命和饮食习惯，居住环境，个人心态，医疗条件等等息息相关，只有在这些方面都做好了，那才有可能做到长寿。那香港人这么长寿，到底隐藏着哪些秘密呢？
1、良好的饮食习惯
香港和其他广东人一样，饮食以清淡为主，少食盐和味精，这些是引发高血压的元凶，减少摄入对身体有好处。另外，他们还喜欢煲汤，喝汤，不仅开胃口，而且还能提神，以及清热解暑等等，好处多多。
由于靠海，香港人还喜欢吃鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和甘油三酯，预防三高，吃鱼的好处还是非常多的。
还有一个不得不提的饮食习惯，那就是喝茶。香港人都喜欢喝早茶，茶中有多酚类物质和具有抗氧化作用的儿茶素，有助于抗衰老，以及预防心血管疾病等等。
吃是我们人生中的一件大事，每天最少三顿，不断的摄入各种食物，怎么样才更营养 健康 ，更有利于身体，香港人可以说是颇有心得。所以，香港人普遍都偏瘦，街上很少看到胖子，身材都不错。
2、爱运动
香港地形以丘陵为主，平地其实很少。所以，香港人也非常爱走，爱运动。香港人爱运动是出了名的，上至顶级富豪，比如李嘉诚，每天早上6点起来，要打90分钟的高尔夫球。再到一些明星，比如周润发，就经常约好友们一起去爬山等等。
对于普通老百姓来说，也是非常爱运动的，无论是公园还是山上，都经常能看到很多人健身。运动的好处就不用多说了，可以让人精神饱满，身心都 健康 。
3、越老越忙
越老越忙也是香港人的长寿秘诀之一，内地人想着的退休生活是什么事都不干，然后帮着子女带孩子，享受天伦之乐。然而，有不少老人在退休前精神抖擞，退休后由于无所事事，反而变得萎靡，很快老了下去。
香港老人一般都不会给子女带孩子，而且由于他们并没有多少存款，所以，一旦退休后，他们会选择继续工作，很多香港长者选择做义工，既能丰富晚年生活，也能保持身心 健康 。
人的身体和大脑其实和机器差不多，需要经常动，才不会那么容易生锈。所以，即使到了老年，也要经常活动。香港人是活到老，工作到老，越老就越忙，这是香港人长寿的原因之一。
4、强大的医疗体系
作为全球最发达的地区之一，香港拥有强大的医疗保障体系。香港一般都会率先引进世界最先进的药物，然后零关税，价格低，老百姓能吃上最好的药。
在医疗技术上，香港更是在全球处于领先水平。癌症和心脑血管疾病是死亡率最高的，但香港却做到了多项世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌的治愈率，都是世界第一。
一方面是医疗技术高，另一方面是市民的看病成本低，给了香港人良好的医疗保障，这是支撑香港高寿命的重要原因。
香港富豪普遍高寿，赌王何鸿燊享年99岁，在世的富豪中，李嘉诚92岁，李兆基也是92岁，吕志和91岁，方润华96岁。其实，人想要 健康 长寿，就必须学会克制，养成良好的饮食和作息习惯，保持一颗好的心态，另外还要经常锻炼，一个身心 健康 的人，自然就能够长寿。