『壹』 男,80岁,还从事适当的体力活,血压130/75,心率只有48~50次是什么原因可以服什么药
身体很好,血压都正常,就是心率有慢,你可以去问大夫,吃什么药,不能乱吃药
『贰』 八十岁老人血压高压102低压四十八正常吗
这个血压值偏低了,需要进一步检查明确低血压的原因
『叁』 社会因素对老年人营养状况的影响
老年人如何保持健康一直是备受医学界关注的话题。2015年,《中国老年人营养与健康报告》指出我国老年人存在营养缺乏和营养过剩双重负担。老年人营养风险整体较高,48.4%的老年人营养状况不佳。
那么,咱们家里的“资深宝宝”容易遇到什么营养问题?如何改善?肠胃不好怎么办?该如何帮老人解决呢?
为什么老年人容易出现营养问题?
老年人群体可能会遇到牙齿缺损、消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱这类问题,因此容易出现食欲减退和早饱现象,这就影响了他们摄入足够的饮食和营养素。
随之而来的问题有营养缺乏性疾病,以及慢性非传染性疾病(骨质疏松、贫血等)风险增加,因此帮助他们做到合理膳食、精准营养对健康管理非常有帮助。
老年人合理饮食的好处?
合理饮食大概指的是一日三餐能吃到足够的营养和能量,以及能满足我们日常身体生理和活动需要。
老人家如果日常生活中能做到合理饮食,不仅可以改善营养状况,还帮助提高免疫力、预防疾病、保持健康状态、提高生活质量。
一般我们都是通过观察外表来判断衰老程度,例如皱纹、肌肤松弛、体态等。
在我们看不见的地方——肠道菌群的变化与衰老也有相关,通常还伴随着认知及免疫功能的减退。
老年人的肠道菌群组成与年轻人不同,不同国家的老年人菌群变化也不同。(下图可看出各年龄段肠道菌群构成的差别)
虚弱与衰老伴随着我们菌群多样性及丰度(菌群丰富程度)的降低,以及某些特定分类群的丰度变化,如上图可见老年期好细菌双歧杆菌数量明显下降(可通过口服益生菌来改善)。
菌群代谢产物(例如短链脂肪酸)可作为信号分子调节我们的代谢及炎症,或影响肠-脑轴,介导肠道菌群变化与衰老之间的关联。
饮食-菌群互相作用也是健康衰老的决定因素之一,饮食结构影响菌群平衡,菌群变化也影响了饮食的营养价值。
上图所示的研究,是收集1000多名3-100岁的健康中国人的肠道菌群(上图不同年龄段之间以颜色区分),通过基因测序进行分析后对比的结果。
研究结果显示,健康老年组的整体肠道菌群组成与健康年轻人的群体差异很小,这种情况归功于积极健康的生活方式和饮食习惯。
中国老年人膳食指南关键推荐:
一、少量多餐细软;预防营养缺乏。
家中如果有吞咽障碍或高龄(>80岁)老人,可多给做些软食,让老人进食方便也容易吃到足够的量。进食中注意细嚼慢咽,以免呛咳或误吸,造成不适或吸入性肺炎。
平日饮食选择尽量多样化,争取每天都能吃一定量的“四大类”:谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋类、大豆坚果类。
假如老人有贫血、钙和维生素D、维生素A等营养素缺乏的问题,如果要选择合适的营养强化食物,最好先咨询营养师和医生。
二、主动足量饮水;积极户外活动。
老年人身体对缺水的耐受性下降,假如饮水不足,对他们的健康会有明显影响(如血液粘稠度增高、尿量减少影响体内废物排出),建议每天喝1.5~1.7L的温开水。
适当户外活动能晒晒太阳,帮助身体合成维生素D以及延缓骨质疏松的发展。建议老年人每天户外运动1~2次,每次1小时左右,轻微出汗为宜,或每天至少走6000步。需注意的是应该量力而行,分多次进行活动也好,避免强度过大。
三、延缓肌肉衰减;维持适宜体重。
身体的每一个动作都离不开肌肉,延缓肌肉衰减对维持活动能力和健康状况非常重要。一方面饮食中应增加富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、海鱼、豆类等;另一方面可以进行有氧运动和适量的抗阻运动。
另外,老年人体重适宜就好,并不是只有瘦才健康,也并非“千金难买老来胖”,70岁以上老人BMI值≥20为好。如需增重或减重,需在专业人士指导下进行。
『肆』 船员海上翻船死亡。 船主应赔多少赔偿金 我家里有80岁的奶奶,妈妈48岁。妹妹8岁,我20岁。
没有明确赔偿金额 具体根据当地地区而定
『伍』 80几岁的老人高压138低压48正常吗
肯定不正常。低压太低。我不是医生,经常与医务人员打交道,知道这数字绝对不正常。对80多岁老人来说,高压138算正常,低压48实在太低了,最少要60。