大脑50岁

❶ 50岁后大脑开始逐渐老化，那该怎样锻炼大脑呢

大脑是生活的中心，它控制着我们生活的方方面面，包括记忆、思维、判断、行动以及与他人的相处。然而，大脑和身体一样会老化。当有一天你发现自己忘记了一些事情的时候，不要担心，请开始做一些适当的运动，这会让你的大脑再次发光，你的灵感会像春天一样继续涌现。人年轻时大脑皮层厚度差不多，神经细胞差异不大，学习效果事半功倍。但神经细胞的衰老会随着年龄的增长而增加，专注力和记忆力也会开始下降，大脑皮层厚度的差距会越来越大。专家说，以正确的方式锻炼大脑可以减缓大脑的衰老，甚至使大脑功能更加灵活。

听轻音乐可以放松心情，缓解压力，而学习音乐可以有效提高脑力。音乐表演与大脑的胼胝体有关，胼胝体连接大脑左右半球，左右脑之间的交流多通过胼胝体进行。研究发现音乐人的胼胝体比非音乐人大，其他研究发现，6岁前(至少连续15个月)开始学习音乐的人胼胝体更大，音乐表演可以提高左右双手的协调性，从而激活脑力。