Ⅰ 50岁女性要补充何种维生素
主要是大豆类黄酮，Ga和维生素E，其他的如，A .D.C。牛黄酸 DHA等，有条件的可以补,
因为，女性过了50，雌性激素回 孕酮 分泌减少，这时导致内分泌紊乱，造成钙流失，引起骨质疏松，冠心病，等老年综合症几率提高。最适合老年女性食品，豆浆，长期饮用，可以延缓衰老5-10年。建议用食疗，其次为维生素，答矿物质等营养强化制剂，多参加中等强度运动.有心梗病.糖尿病除外.
Ⅱ 50岁以上的老人需要补充哪些维生素
VA有助于保护视力，VB有助于保持精力，VC有助于防病和延缓衰老，VE有助于延缓衰老和保护心血管。年轻时就应该注重保健，到了年老时需要增加补充。最好选择经过验证的保健品，如纽崔莱等。