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全麦长寿面

发布时间:2025-03-27 16:47:33

⑴ 吃面条有什么好处

一、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。
二、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
三、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
四、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。
五、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。
六、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
七、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。
八、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此面条比面包的营养价值高。

⑵ 如何做生日长寿面

把胡萝卜用模具来刻出形状,菠菜自挑出芯,和面条一起下锅煮熟,捞出后将面条铺底,胡萝卜花和菠菜摆出造型即可,下面介绍做法:


主料:龙须面1撮

辅料:胡萝卜7片、菠菜芯6棵、盐、鸡精、醋、生抽、香油适量


制作步骤:

1、锅中加入水烧至8成热下入龙须面。


注意事项:

1、面条煮熟后可以放一点香油拌匀,这样不容易粘在一起。

2、挂面可以选择全麦的,这样煮出来的面比较劲道。

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