⑴ 有80岁住多层6楼的吗天天爬楼梯可以锻炼身体没
不建议采用爬楼梯的方式锻炼身体,爬楼梯太伤膝盖了...
⑵ 该如何面对父母的老去呢
看着父母日渐老去，自己的心里是极其难受和悲凉的。我多想让时间过得再慢一些，因为不忍看到父母年龄变大而容颜变得愈加憔悴。
我们该如何面对父母的老去呢？这是每个子女都要面对的问题。在面对现实的无可奈何后，很多人都有一些后悔的地方，痛恨自己做做得不够。其实答案很简单，那就是做好现在的事，珍惜与老人相处的每一天每小时每一分钟每一秒。在这美好的时光里，我们要尽可能多地孝顺父母，不要给他们添堵，少给他们制造负担。尽管每个老人都是操心的命，但是当做儿女的挺起胸膛担起家中更多的责任时，父母肯定会感到满意和欣慰。
很重要的一件事是，子女们要多陪陪父母。陪伴其实是儿女给父母最好的礼物，这比金钱和名誉更加有价值。做父母的都希望时刻知道孩子的境况，所以在父母的身边比你做其他很多事情都来得要有意义。家庭团圆，幸福和睦才应该是老人和儿女最大的期望。
祝愿亲爱的父母大人福寿安康，幸福快乐！祈祷我们能够孝敬您们到永远！
⑶ 关节疾病是老人不容忽视的痛
关节疾病是老人不容忽视的痛。人在平地上正常双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半；而用一条腿站立时，受力股骨头就要承受整个身体重量的3倍。在爬楼和爬山时，膝盖是弯曲的，用一个80到90度的角度承担着身体的全部重量迪时一条腿弯曲承重大约是平时正常站立的5倍甚至10倍。同样，髋关节也在弯曲的状态下承受旋转扭力。如果用爬山和爬楼来锻炼身体，关节受压的程度可想而知。
其次，上下楼梯和爬山一样，是一个多次重复的过程，关节在这个过程中运动次数人为地增加，关节磨损的几率自然也会增加，再加上关节承受的压力要比直立的时候大，作为人身体的重要部件，磨损过多引起疾病的可能性就增大了。我国65岁以上的老人，50%以上有各种关节疾病；而年龄到了75岁以上，比率就达到了75%--80%。
女性的关节比男性脆弱
女性，特别是更年期后（50岁后）的女性患关节疾病的要远远超过男性。芳军是绝经的妇女，由于缺乏雌激素，骨量的丢失也就开始加大。骨质开始疏松，关节软骨下的骨支撑力下降，很多的慢性关节疾病开始增多。芳军是绝经期妇女，有不同程度骨疏松，又人胖身体重，关节负荷大等原因，使骨关节疾病更早发作并加重。所以中老年妇女和肥胖人群要特别注意保护关节。
保护关节
根据医生临床经验，如在爬山登楼出现过关节疼痛病史者，尽量少爬山、爬楼梯。如果有必要一定要爬，就要慢慢爬。频率不要快，更不要一次跨两三阶。老人上楼梯时最好等双脚在同一个台阶后再迈下一步，手扶着墙或栏杆，必要的时候配一个手杖。提倡用游泳达到锻炼身体的效果，因为游泳时人体和地面基本平行，各个关节都很放松，而且对心肺功能的提高也很有好处。此外，散步和哑铃、骑车等也是不伤害关节的锻炼。有髌股关节疾病的人最好不要打太极拳，避免负重下蹲的锻炼，以减少对关节的伤害。老年人上厕所也最好不要蹲太长时间，提倡坐坑。
专家教你 早期治疗
很多人在损伤关节的时候并不知情，很多轻微的关节疾病拍片也看不出来。怎样衡量活动是否对关节造成不良影响，最直接的方法就是关节疼痛如何。严世贵医师指出，锻炼的人一旦感觉到了关节疼痛，就要停止运动。在生活中我们也有膝盖痛、酸胀、下楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等等，这些都是比较轻的关节疾病的征 。出现这种情 况就要引起充分的重视，回顾一下有没有做一些加重关节负荷的运动。关节疾病在萌芽时要及时治疗，早期可服药、关节清理等，可根据不同病情进行不同治疗。等关节软骨磨掉，那就要做关节置换了。象芳军思想上不重视治疗时间迟了，最后通过医生手术置换人工关节，恢复了生活信心。
小编为大家整理的关于关节疾病是老人不容忽视的痛的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。
⑷ 爬楼是很好的锻炼 不过听说上楼锻炼很有用 下楼锻炼多了会损害膝关节
在一场新闻发布会上，专家刚刚提到“爬楼锻炼”这个问题时，讲话就被记者打断，因为心血管专家曾经说要多爬楼梯，而今天骨关节专家说的却是要少爬楼梯———
很少出现专家讲话被记者打断的情况。
2002年10月12日，中国骨骼与关节健康十年行动在北京启动。在行动启动前，为让各位记者对目前我国关节病的防治情况有基本认识，以及对我国开展此项活动有所了解，会务组特地邀请了中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授向记者们介绍情况。
就在翁教授介绍关节保养的情况时，平时很少出现的记者打断专家讲话的情况出现了。北京晚报、科技日报等报社的记者先后打断了翁教授讲话，因为翁教授提出了一个我们从来没有听过的专家建议：为了保护腿关节健康，尽量不要爬楼梯。
因为在刚刚结束的一个学术研讨会上，我国著名心血管病专家胡大一教授提出，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，胡教授特意提到了要多爬楼梯。
于是，记者情况介绍会差点成了该不该爬楼的辩论会。记者们说，我们到底该听谁的？心脑血管专家让我们多爬楼，翁教授您却不让我们爬楼。
对于记者们的疑问，翁教授列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。尤其妇女，更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明，女性在50岁前，患关节病的几率和男性是平等的，可到了50岁后，就是男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的可能会达到50％，75岁以上会达到80％。我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况，就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。
当然，锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行，翁习生教授给钟情爬楼梯的中老年人开出处方：对于中老年人来说，能坐电梯就坐电梯，必须走楼梯时，一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙，而且不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。
对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。翁教授解释说，建议大家多参加游泳锻炼，是因为在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。
中国骨骼与关节健康十年行动是我国为关节疾病、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、下背部疼痛、脊椎功能失调、四肢末端严重损伤等疾病进行防治的一项重要行动。针对关节病中最常见的关节炎，卫生部还专门设立了“卫生部关节炎防治教育计划”基金，基金由辉瑞制药公司和美国法玛西亚公司联合赞助，基金规模为1000万元，将在10年内加强公众对关节炎疾病防治科普教育。