A. 女性更年期睡眠不好怎么调整
一、忌临睡前进食：
如果赶上晚饭吃的太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或版水果(如香蕉、苹权果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
二、忌睡前用脑：
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
三、忌睡前说话：
俗话说：食不言，寝不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多讲话。
四、忌睡前激动：
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。
五、根本调节：
失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
B. 我今年50岁了,月经还有,就是量少色黑10天了还有是怎么回事
你
气血不足
，所以
月经量少
，另外月经颜色黑，时间长和
宫寒
有关。我以前也这样，朋友介绍了某宝的殷药师，我抱着试试的心态，吃了她的手工
阿胶糕
过了三个月就好了。
C. 我今年五十岁今年月经量不多:现在来月经颜色黑色量很少!请问这是正常
我今年五十岁今年月经量不多:现在来月经颜色黑色量很少是很这是回正常的。。。
女性一般是答45-50岁就会闭经，你已经有50岁了，还有月经，已经是很建康了。
现在你这种月经颜色黑色量很少症状，是属很正常的，也就是闭经的前奏了。放心吧没什么问题，很正常，不要背思想包袱。
D. 20-50岁月经量过少吃什么调理
月经量少来的女性应多吃含自铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
E. 木瓜葛根粉多大岁婪数能用 50岁月经量少能丰胸吗
多吃高纤维食复物，如：全谷类、水果、制全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。
月经期间要注意保暖，不宜吃一些偏凉的食物，比如冰品、竹笋、黄瓜、西瓜、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜等等。另外，也注意不要吃冷饮，假如有痛经，建议最好少吃苹果。
试试看 9味御霏茶 ，就是从身体的调养出发，补血养血，解决月经不调带来的烦恼。相信你会有惊喜的。
F. 妈妈50岁了近几个月月经量少有时无，有时量多时间长一些，可这个月量多有血块来了十天还没好，妈妈有浆
问题分析： 根据你所述的情况，你的母亲应该是属于绝经综合征。到医院可以检查血清FSH值及E2值测定?。 意见建议： 建议可以根据检查的结果，诊断明确后，针对性的治疗。服用中草药的效果会比较好。
G. 50岁女人例假量少是否快没了吗
你好，是的，绝经年龄一般在50岁左右。临床上导致月经量少的原因有很多，如孕激素、雌激素减少，子宫内膜炎、宫颈糜烂等，建议及时到医院进行相关检查，避免导致子宫、卵巢提前早衰，祝你健康！
H. 50岁月经量少发黑是不是要绝经了
是啊，可以吃点补血的营养品
I. 50岁月经量少经期长是什么回事
您好，您的年龄是一个更年期，这个时间段月经开始不规律，您这个还要查一个彩超，排除占位性病变等，不要着急，如果出血时间过长可以口服止血药物
J. 我妈妈今年50岁了，有点胖，月经量多和有血块，并有腹痛，也吃了好多药，都不见好转，偶尔一个月量少
你好，根据你的描述，一般认为月经量时多时少并且有血块都是属于月经不调的现象。在西医角度上讲，这有可能与内分泌系统有关，体内激素水平失调导致的月经不调。从中医角度上讲，认为是气滞血瘀的情况，气滞则血脉不通，不通则痛。建议可以去找个中医师开中药调理一下。祝早日康复！