⑴ 练静坐，气功有什么好处
长期坚持练习打坐可以增强觉知-激发潜能，打坐又称静坐、冥想 打坐可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
⑵ 静坐练气功,气堵在心口下不去,咋办
你去查查“真气运行法”，关于这类问题，功法里讲得很清楚。内
另外，可以选择用“叹容”的方式向下丹田导引。
如果试遍了所有方法，效果都不行的话，就不要管它了，只需要做好意守丹田就行，只要等丹田里的真气充足了，或者督脉打通了，前面的任脉也就会逐渐通畅了，到那时，淤滞的真气就会自动下到丹田了。
其实也就是说，你目前真气的能量还不够强大，任督二脉并不通畅，这才是根本原因。
坚持就对了，不要放弃。
⑶ 静坐，可以练气功吗怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田
静坐指导:
寻找丹田
许多同修可能会觉得丹田要寻找吗？谁不知道丹田在哪呢？
根据我实修领悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因为每人丹田不同，所以才会出现如此多的门派，才会出现这么多对丹田的描述，对丹田位置的争论。
基于上述原因，我们静坐之前就要寻找出自已的丹田来。
方法：
分别意守以下部位：
膻中、胃脘、脐中、脐下腹部、会阴、命门，或这些穴位附近的部位（是立体的部位）。
提示：这里的穴位不是指某点，而是指这些穴位连同附近的部位，是立体的部位。
这些部位分别意守后，细心去感受身体的感觉，如果哪个部位气感或感觉特别强烈，那个部位就是你的丹田。
有些同修可能认为意守这些部位没有感觉，但意守体外虚空的地方有感觉，那体外虚空的部位就是你的丹田。
所谓法无定法，一切随缘吧，一切无为吧。
静坐要点：
1、意守方法：经多年的反复领悟确认，对于我来说最好的意守方法就是：体会式。所谓体会式意守，不是指用意去刻意守那守这，而是用心去体会某位部位。虽然先贤反复强调：似守非守，若有若无，或者知而不守真功夫，等等，道理谁都明白，但做起来又有几个能做到呢？
因此，体会式意守方法是我个人领悟出来的方法，仅供同修参考，只要反复实修，领悟了才是你自已的。因为法门万千，是否适合你自已，就要靠反复实修总结领悟了。须知道：领悟了才是自已的。
2、姿势方式：我这里指导的静坐，不以什么姿势为准，以自然舒适为主。许多同修问及我：为什么我摆起姿势来练功没有感觉，随便摆个姿势反而可以进入功态？
这就是我指导以隐仙派方法为主的原因。
姿势或坐或站或躺，甚至背靠着椅背也可以，只要能放松身体，放松心理为原则。这里所指的放松是指彻底的放松，整体的放松，这里可以用内视的方法上下审视身体来检查身体四肢上下部，是否放松？
这里提示的是，身心的放松才是静坐的前提，先贤有话：无中生有。无是指静的深入的状态，只有无了，才可以生出万千气象来，这也是释家所说的真空妙有。（这是许多人不知道的道理。）
⑷ 练静坐气功怎么收功
收功时，深呼吸一口气在慢慢吐气（气沉丹田），起身走走，揉揉脸，抓抓头。收功完毕。
⑸ 如何静坐练气
在站桩得气得基础上，意念能够指挥真气运行，静坐练功才会有效果。
方法之一，静坐时呼气意念浊气从汗毛孔排出体外，吸气时意念真气从汗毛孔进入体内。
⑹ 静坐练气入门的方法和注意事项
1、左手在内，右手在外，拇指相扣，至于丹田处。
2、含胸、拔背、沉肩，自然放松。版
3、闭口，轻叩牙齿，舌可以权抵上颚，微闭眼，返观内照。
4、一般采用逆腹式呼吸，意守丹田。
⑺ 有多少人在练静坐气功呢效果怎么样有经验的人回答
还好吧，静心，不过，你要练气功，首先要从站桩开始，不过要坚持，我花了两年，打通了小周天～～时间不要久，但要天天练～～
⑻ 一心静坐念佛不练气功能打通全身经脉吗
武侠小说看多了吧.武学和秃L念佛没关系,打通经脉其实不像小说写的那些夸张,只要以意引气引导气从经脉过就成了.还有你不习武打通经脉有什么用呢?
⑼ 静坐气功1怎么练
正好我们有同好,我已打坐16年了,从19岁起,有一些心得体会,可以与你分享一下内.
打坐练功最讲求的容是三调:调心,调息.调意,缺一不可,特别是刚开始的时候,达到一定火候了,一切都是很自然的事,相反还不用特别注意,因为道法自然了.另外,打坐效果的好坏还与你想达到的目标有关系,这可以说是不传之秘!
打坐时间一般选在晚上睡觉前(23--1点之间)和早上(3--5点之间)
时间要求,最少每次30分钟以上,以后逐渐增加.直至每天2--3个小时,时间太少不行
如何运气,那是个特殊的问题,与你所习练的功法有关,如果有什么需要我帮助的可以在我的博客里留言
⑽ 练静坐功一段时间感觉有一团气停留在胸部,怎样化解
练功不能随便乱练，特别是向练气功一类的功夫，万一练不好，百害而无一利。这样身体更加不好，影响到其它地方。所以你必须到医院或者找到气功大师给你帮助解疑问，否则后果很严重。谢谢！供你参考一下！