1. 男人为什么要补锌硒，是可以提高精子质量吗
亲 锌和硒是男性生殖系统中优质的营养素，对于男性来说，确保摄入足够的锌和硒有以下好处：
1. 有助于提高精子质量：锌对于精子的生产和形成有重要作用，而硒则有助于减少精子 DNA 损伤的风险，因此摄入足够的锌和硒可以改善精子的质量和数量。
2. 有助于维持男性生殖健康：锌和硒对男性生殖系统健康也非常重要。补充足够的锌可以促进睾丸增长和性发育，同时维持正常的生殖功能。而硒则有助于提高睾丸功能和防止男性不育症。
3. 有助于免疫系统健康：锌和硒也有助于支持身体其他系统的健康，例如免疫系统健康，特别是在降低炎症和细胞所受损伤的方面。
总的来说，补充足够的锌和硒有利于男性生殖系统生产高质量的精子和保护生殖系统健康。如果您是男性并关注生殖健康和免疫系统健康，请考虑通过健康饮食或增加膳食补充剂的方式来提取足够的锌和硒。