笑笑长寿

Ⅰ 笑笑有什么好处

笑的十大好处 俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。笑的好处是： 1.增加肺的呼吸功能； 2.清洁呼吸道； 3.抒发健康的情感； 4.消除神经的紧张； 5.使肌肉放松； 6.有助于散发多余的精力； 7.驱散愁闷； 8.减轻“社会束缚感”； 9.有助于克服羞怯心理； 10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

Ⅱ 92岁老人长寿秘诀只有一个字, 它是长寿第一方

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！

其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上的长寿老人个个爱笑。

大笑一百次=骑15分钟自行车

西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。 大笑能够使心率加速，为大脑供氧。

芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动， 大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康， 心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

有学者把20～60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高，笑了3小时就有如此效果，那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞是身体的守护神，大笑、微笑乃至有个笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。

笑的疗法风靡世界

笑一分钟=锻炼45分钟

笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生——印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。

Ⅲ 老人过了65岁，经常做哪些事，说明可以“长寿”呢

大家好，随着年龄的增长，身体机能，会逐渐的走向下坡路，行动能力以及语言组织能力，也会随之出现下降趋势，但在过了65岁之后，若还能轻松做到以下六件事，或说明你的身体素质还不错。

第六个就是慢跑30分钟，第二天，他不觉得累，因为随着年龄的增长，骨骼，就会逐渐的老化，出现了骨痛的现象，如果男性过了65岁之后，还能够每天慢跑30分钟，并且，第二天不觉得累，那么说明身体素质还是不错的。老年人的运动能力强弱，在一定程度上，能够看出身体的健康程度，如果肌肉了力量薄弱，关节的问题严重，那就要引起重视。好了，今天的内容就分享到这里