长寿的秘诀快乐

1. 开心长寿的秘诀是什么

开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐!

有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。

记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”孙时进说，在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后，一边回忆这些美好的片段，一边将珠子穿起来。

多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌;喜欢绘画，就时常画画;愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。对此，孙时进解释道，挖掘潜能之所以能增强快乐体验，主要是自我得到了实现。当自己的能力获得开发与利用，创造出了价值，就是人感到最幸福的时刻。

多做善事，人更快乐。平时不妨多给予别人帮助，如借给别人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的友善行为能让你感到自己生存的社会价值，原来自己并非一无是处，有人在需要你。这会给你带来情感满足，自豪感和被接纳感油然而生，烦恼自然就烟消云散。
每天找点有意义的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付诸行动。孙时进称，中国的禅宗故事中也讲“日日是好日”，也就是说，每天都做点意义的事情，如想送妈妈鲜花，不必等到母亲节，想送就马上送;完成工作也不要拖到周五，当下就着手做。这些事情完成后，你就会觉得自己过得非常充实，而且人际关系、工作现状等都获得了改善，心情便随之转晴了。
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2. 每天都活得特别的开心快乐，这样的人是不是容易长寿有什么科学依据吗

每天都很开心快乐，是容易长寿的，因为人的情绪可以改变身体的状态。

3. 怎么才能让人活的更久些啊

07年的时候我就在一本杂志上看到一篇介绍长寿方法的文章，是一个美国医生的研究成果，里面详细介绍了这个长寿方法的秘诀，还有这个医生的论文，也有很多医生同意他的观点，当然持怀疑态度的医生也不少。甚至有人说他是医学疯子。不过众所周之，任何长寿秘诀都是不可能获得所有人认同的，也很难证明一个长寿方法的真假，因为很难证明某个自然人活到某个岁数或百岁是因为使用某种长寿方法的影响的。所以虽然这个医生列举了很多详细的资料，和详细的科学依据，还有他自身和他的支持者的亲身实验，这些人都活到了80多岁，90多岁，但是都是无法让所有人信服，而且这个医生活了很高龄以后似乎可以证实他的观点了，但是他高龄去世以后，他的这个长寿的方法也就随着他的去世而被世人所淡忘。 不过有很多看过他的论文和相关报道而相信他的观点的很多人都在使用他的这个长寿方法，很多使用这个长寿的方法的人听说都非常的长寿，即便如此，也很难收集到相关的材料来应证这个医生的长寿方法，目前只有欧美等国有比较多的人在使用这个方法。而在中国似乎很少人知道，或者根本不相信。 其实我看了那本杂志介绍的文章后，我对这个医生的长寿方法是深信不疑的，但是却无法实施这个长寿方案。直到有一天回想往事的时候猛然发现：原来我的曾祖母一直无意中使用了这个长寿方案，到现在她老人家97高龄还非常健康，只是记忆有点衰退。可能有人会说：“97岁有啥了不起的，咋中国百岁以上老人一大把。”其实这是没办法的事儿了，我曾祖母97岁那是因为他是1911年出生，要到2011年才满100岁，而97岁还是100岁以上不是最重要的。关键在于我曾祖母已经是我们村甚至周围所知道的所有村庄里面最高寿的了，而且更关键的是：她是最不可能最长寿的人。 我曾祖母60岁就因为一次意外受伤后就不能劳动了，而且与她年龄差不多的老一辈都比她健康得多，他们都可以劳作到70多岁，但是她那一辈人中能活到90岁的寥寥无几，最接近我曾祖母的也就活到91岁，而且她那一辈人到现在只剩下她了，谁都没想到她60岁就开始柱拐杖竟然比所有人都长寿。另外比我曾祖母低一辈的人现在70多岁的有很多个，有几个都驼背了，而且上90的都几乎没有，我们这儿的人活到90岁都是非常难得的，而我曾祖母今年97岁高寿了，我相信活到100岁只是时间的问题。以前我一直以为这是很正常的事，直到我看了那本杂志介绍的文章后才发现，我曾祖母竟然无意中几十年如一日的进行着那个美国医生所发现的长寿方法，比我曾祖父多活了快40年。

4. 为什么开心乐观才能长寿快乐

开心乐观是一种最好的心理状态，如果你每天愁眉苦脸担心这担心那的还想长寿？只有好的心理状态才能健康长寿

5. 武则天活了82岁，她的长寿秘诀是什么

武则天十分的会保养，有那么多的男宠陪伴在她身边，逗她开心，她的心情也很愉快，心情好了身体也就好了，而且她还有一个高寿的母亲，也遗传了她母亲的基因，这便是她长寿的秘诀。一个人只要心情好了，身体自然也会好，没有那么多的烦心事，身体也会棒棒哒。武则天身为帝王，想吃什么好吃的都有，她吃的东西一定是最好的，很会养生，所以把身体调理得非常好。

四、武则天身为一代帝王，得到了常人所不能拥有的，由于权力的熏陶，使得她精神更好了。

武则天是一个有野心的女人，她从来不信命，只相信她自己。她靠着自己的实力，一步一步的走上了帝王的宝座，她的内心是喜悦的，她靠着自己的努力坐上了那个每个人都渴望的位置，拥有着这个世界上最强大的权力，在这样的幸福之中生活着，自然是开心的，整个人都容光焕发了，长寿也就不在话下了。

6. 健康快乐长寿才最重要！

我太同意这个观点了！我们活着，首先得健康！只有身体健康了，我回们才有资格谈别的，才答能好好的享受生活！我们的生活才有质量！否则其它一切都免谈！一个人要是没有一个健康的身体，哪还有心情去干别的！身体不好，整天愁眉苦脸的，还谈什么快乐！所以说，身体健康了，心情也好了，我们干什么都有劲儿！都有奔头！我们的生活质量也高！整天高高兴兴的，笑口常开！久而久之，我们就长寿了！所以说，健康快乐长寿才最重要！

7. 人活着的意义长寿、健康、快乐

我们没有能力选择什么时间来到这个世界，我们也没有能力选择什么时版间离开这个世界。但权是，我们完全可以选择怎么样度过这个世界。你的生命的长度也许你控制不了，但是你完全可以拓宽你生命的宽度。健康、财富、自由，这三大指标，一个也不能少。

8. 如何让老年人生活得更加幸福 快乐 健康 长寿

心态很重要，抽时间多陪陪老人，带老人去公园或其他地方走走、聊聊天