长寿菜减脂

① 海带是最便宜的长寿菜，海带有哪些功效呢吃多了会有坏处吗

海带，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带中含有丰富的碳水化合物。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时又有一定的药用价值。海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效。

具有防辐射的作用。海带中所含的褐藻素能够减慢肠道中吸收放射性元素锶的速度，使得锶元素排出体外，让身体处于更加健康的状态。

轻体瘦身。海带中的藻脘酸盐成分有助抑制人体对脂肪的消化和吸收，达到减脂瘦身的效果，因此对于正在减肥的人群来说可以适当的食用海带，将海带与各种减脂餐一起搭配食用，以促进减肥的效果。