只要够长寿

④ 怎样才能使人长寿

其实一个人要想长寿，需要做到以下这几点，可以让自己长寿。

首先回就是放宽心态答，一个人心态好，保持积极向上，才能够更好的面对生活中的风风雨雨。要知道，其实人生真的很不容易，尤其对于现代人，压力那么大，困难那么多，如果没有好的心态，自然会郁郁寡欢，很难长寿。

第二，要保持运动健身的习惯，本来现代人的时间大部分都用在了工作和学习上面，很少有时间去运动和健身，导致自己的身体状况不佳，甚至很多人已经有亚健康状态，还有一些人更是严重到年纪轻轻就有一些病痛。所以要想长寿，还是需要保持运动和健身，养成这样的习惯对于长寿有好处。

第三，结交朋友，开头自己的眼界，这样才会变得对生活和生命更热爱，对于未来有希望才会渴望自己活得更长久一些，不然的话，只会让自己慢慢消磨掉生活的意志，不知道自己活着的意义是什么，所以要想长寿，还需要保持眼界，多结交朋友，让自己感情丰富起来。

⑤ 想要长寿需要做好哪些事情

我们中国就复有很多的长寿村，制除此之外也有很多长寿的老人，以我们现代人目前比较注重“养生”人到中年不得以，保温杯里泡枸杞，说的就是现在人的身体健康免疫力都在持续下降，保持长寿的方式，其中比较常见的就有，喝茶，冬天可以多喝一点红茶，温性的茶、减少重油重味道，长以清淡饮食为主，不要吸烟和二手烟，不熬夜，熬夜容易导致肝火旺盛，这相对于夜晚身体需要休息来讲，熬夜并不是明智之选。

⑥ 郭德纲《寿比南山》完整台词

郭德纲：中国是个文明古国，人们都愿意啊，到处是喜气洋洋，有这么些个名词吗。比如说，从数目字里边就能体现出来，
于谦：怎么体会啊
郭德纲：体会出人们想好的愿望，像一，一团和气，二龙戏珠，三阳开泰，四季长春。
于谦：好词
郭德纲：五仙过海
于谦：八仙过海
郭德纲：那三鲜给烩了
于谦：好吗，您又饿了是怎么的
郭德纲：烩三鲜吗是吧，多吉祥的词啊。我喜欢相声就在这，能给大家带来欢乐。人就得这样，得会活着。高高兴兴的，别琢磨那没用的事，天塌下来有武大郎顶着你别着急。
于谦：砸谁也砸不到他身上
郭德纲：他就不能站房上吗
于谦：好嘛，瞧他站这地方
郭德纲：别不拿武大郎当水果知道吗
于谦：什么水果啊
郭德纲：别着急，没有过不去的火焰山，人就高高兴兴的，好好的活着，睁眼看大千世界多大的乐趣啊，别钻牛角尖。喜怒忧思悲恐惊，这几个字一定要利用好了，别跟自己过不去，就得找好事。当然了，这个也是有节制的。
于谦：这还有什么节制啊
郭德纲：就拿这个喜来说，高兴是好事，但是注意，有尺寸
于谦：这也有尺寸
郭德纲：太高兴了对身体并不好。给您举一个例子，于谦老是，这演出呢，忙忙碌碌演完了散场回家，一进门家里有喜事了。九十高龄的老奶奶，生一大胖小子，哎呦，大伙痛快啊
于谦：什么痛快啊别说了。九十了还生一大胖小子，
郭德纲：喜事吗。简短捷说吧生一大胖小子，一看痛快啊，一高兴，脑血管破裂，包子铺一屉顶易屉，喜大了对身体不好。包括这个怒，怒大了伤肝，总生气不好。比如说你，这演出散了，吃饭去吧。你跟别人不一样，别人买点菜回家去了，于老板上外边吃去，上饭店，上那一坐，“来一两啤酒，”
于谦：论两喝啤酒。
郭德纲：来一两啤酒，兑凉水，我爱喝凉的，凉身儿的。来一个花生，
于谦：来一个花生？
郭德纲：来半拉松花，我不要吃那黄
于谦：那就没什么了
郭德纲：坐着吃，摆谱吗，糟呗，有钱糟呗
于谦：这能糟多少钱啊？
郭德纲：带着饼呢自己。就人家桌子上那蒜，不要钱，心情愉快。旁边那桌，俩人，一男一女，谈恋爱的。叫了六个菜，叫的酒，俩人跟这吃。越看越恨得慌，“哼，倒霉去吧，你早晚你们俩人都得有外遇，你看那女的长那模样，倒霉去吧”。人家能爱听吗。过来抡圆了啪，给你一嘴巴。你有骨气啊，能惹能扛啊，扑通跪下了
于谦：我这扛什么了我
郭德纲：“我错了爸爸别打我”
于谦：嗬！
郭德纲：汉子，是条汉子
于谦：谁是汉子啊
郭德纲：一转身，“要不你踢我两脚” 人家挺客气，谁理他这个啊，拿过啤酒瓶子来，嘡，砸碎了，拿那尖儿，啶，扎尾巴骨上了，送医院去了，歇半年，怒不好，怒大了伤肝和尾巴骨。
于谦：嗬！就是肝，没有尾巴骨。
郭德纲：这都古典文学，本草纲目上这都写着呢。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这几个字一定一定利用好了。另外人这个情绪要控制好一点，大喜大忧都不好，愿意大伙啊都长寿，都健康。你看咱哥俩这么离析，我也愿意您长寿
于谦：谢谢
郭德纲：是不是啊，多活些年，咱们相声界有那个长寿星老前辈啊，你跟大伙学学这个，也去健身。锻炼，活一百岁。我爱跟这个长寿的人聊天，咱们那个哪，大兴一直往南下去快到鱼防那边上，有一个村，长寿的人很多。不知道因为什么，可能是跟喝水是吃什么东西有关，我去过，我一进村一瞧，村口那大躺椅上，老头们坐着很多人。一个个鹤发童颜跟老神仙似的，小脸蛋红扑扑的，你瞧那刚出生孩子那脸了吗，老头那脸都那样的。白胡子散漫胸前，这不神仙吗。你说咱能不问问？一瞧把边这个，离着我最近，大躺椅，坐着三位老爷子。看着一个比一个岁数大。打头一个开始问，我说老爷子，您今年高寿？“还小那，八十五”。满嘴的牙都有，小脸蛋，胡子到这，白头发，一丝不乱，梳得整齐。我说老爷子啊，您可不能保守啊，怎么能活这么大岁数呢？
于谦：传传经验
郭德纲：没别的,每天早晨吃三个核桃，
于谦：就这核桃就管事
郭德纲：每天早晨一睁眼，啪啪啪，砸三个核桃，核桃仁搁到嘴里边，嚼，嚼够一百下，把它咽下去，坚持下来，你能长寿。好主意啊，不贵啊，买点核桃多少钱，人家活八十五。二一个，我说老爷子，这岁数比那位可大，胡子到这了都，眼窝都有点塌了。我说老爷子您有九十吗？“九十八”
于谦：老神仙哪，小一百岁
郭德纲：您这个有什么诀窍吗，“哪有诀窍去。早点起，四点，我，四点起，跑步，慢跑可不着急，一直跑跑够一个钟头身上要见汗，常年坚持，就行。”嗬，一分钱不花就能学这个。再看第三位，胡子都到这了，脸上比这两位可瘦，皱纹是一道挨着一道，我心说这个一百二都打不住，我说老爷子，您这个长寿秘诀是什么呀，“我这秘诀啊，多交女朋友，一个礼拜争取换七回”
于谦：一天一个啊
郭德纲：嚯，还有这办法，您今年高寿啊，“三十五”
于谦：这模样啊

⑦ 人的长寿秘诀是什么

1. 要“和平”，不要“战争”。

2. 成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。

3. 要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲密的朋友，并且也很关心他人。

4. 睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。

5. 注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。

6. 热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。

7. 养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、 癌症等恶性疾病的发生。

8. 要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有密切的关系。