A. 60岁老头打篮球还会很猛吗
我上学的时候在篮球场上就多次遇到老爷子选手,一般他们投篮都很准,还善于假动作,也愿意身体对抗(不过我们根本不敢碰,毕竟是上岁数的人,碰坏了算谁的)我还见过一位五十六的人还有很强突破能力呢
B. 女同志60岁能打网球吗
还是不要做太剧烈的运动
C. 60岁的人喜欢打篮球有什么好处和缺陷 有人说篮球运动比较巨烈,不适合60岁以上老人活动。是这样吗
是的,60岁的人打篮球就不要打3v3之类的对抗了,不过可以自己投篮或者运球,内但注意提前做好准备活容动,因为60岁的人身体机能都下降了,骨质也没有年轻人那么强韧了。所以要多加注意,比如扭伤了或者崴脚之类的,年轻人只恢复半个月就行,60岁的人估计要修养一个月。
所以建议60岁的人,最好是自己投篮,或者运球,如果真要参与比赛,你就传传球就可以了,不要参加对抗。不然会增加受伤的几率。
自己受伤疼的是你自己。
D. 寻中年人篮球玩伴.我已60岁了,一生爱好打篮球,在武汉市区寻找同爱好的人一起享受篮球快乐。
可以上别处找,比如微博,这样可以有人帮你扩散,你还可以发详细信息,这里人比较少
E. 老年人晚上万步走锻炼好吗
活着就要运动,但不是机械化式的运动。就按一步50公分,两步一米。那就是10里地。我们活着锻炼身体为的是健康不是比赛。有必要每天走10里地吗?何况人到60岁身体都在走下坡路,人和人的体质状况也都不一样,有的人虽说上了岁数但身体力量体形肌肉五脏都还可以,每天在力所能及的情况下走10里地还可以成受。
走路,和其他运动方式相比更加简单、方便;是一种几乎适合所有人的运动形式;您打篮球需要篮球和场地,您练习举重需要到健身房,而“走路”并不需要配备相关器具,在小区里能走,在公园里能走,就连在家里也可以走。走路,是一种“对身体健康有益的运动”,经常靠谱走路,可以锻炼机体的肺活量,预防肥胖,另外也可以降低糖尿病、心脏病、高血压等多种疾病的发病风险。值得注意的是,考虑到现代人的“生活方式和习惯”,坐着的时间太长,肥胖的人士太多,更需要通过走路等基础运动来代谢热量,降低各类慢病的患病风险。
走路可以是散步也是散心,可以活络经血,经常走,肯定有利于健康。人到六十了,已到修养年龄,做不到剧烈运动,受不了多大刺激。每天一万步,老年人的步伐,换成距离,大概2、3公里吧!这样的距离,对于他们比较合适了,修生养性嘛,也得好好修养。