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19岁男80斤体重

发布时间:2023-08-27 12:46:40

⑴ 我男生今年17岁。身高171。体重80斤。。正常吗。。

太瘦了啊,你说你吃太多也不长胖,那可能是你吃进去的东西都没有完全被吸收掉,建议多做些运动。和去医院检查一下身体是否都正常。

⑵ 一个男生19岁身高162体重80多斤是不是营养不良啊

没有啊,只是有点瘦而已,吃一点补一补就可以啦。

⑶ 我今年19岁了体重才80斤怎么办

吃健脾胃的山楂片,或去中药店抓付健脾胃的药改善一下你的消化吸收功能,三餐一定要好好吃,菜的花样多,营养全面些,还有运动是重要的,因为有的人怎么吃他都瘦,这是体质原因,但是只要你的饮食和运动保证,瘦点是无大碍的,因为内体好才是重要的,还有少吃零食,香味太浓重的食物。

⑷ 我读大学一年级,今年19岁。体重80斤,身高156㎝,怎么增肥可以不

增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。

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