1. 中年女人吃什么补品好，可以调理气色
中年妇女一般吃燕窝、人参、银耳等补品比较好。1、燕窝：燕窝是较好的补品，具有滋阴、润肺、美容养颜的功效。除了这两种功能外，还可以帮助人们促进人体的新陈代谢，帮助女性清除体内的一些毒素或死细胞，使女性更加美丽。2、人参：是温暖的性质，有助于疗养和改善妇女的感冒症状。同时，还具有多种滋养作用。这是一种很好的补品，饭后有很多副作用，但在服用过程中要注意剂量。如果长时间大量服用，会对健康造成很大危害。3、银耳：银耳一直被认为是燕窝的替代品，燕窝具有很好的保湿和美白效果。同时，银耳中含有大量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，从而减少脂肪的吸收，从而帮助人们更好地达到减肥的目的。建议平时多做有氧运动，保持愉快的心情，减少压力，参加更多的娱乐活动。