70岁大爷练少林天罡拳

❶ 70岁的老大爷，依然走路健步如飞，身体硬朗，每天都做哪些健身

生命在于运动，对于老人而言必须增加运动的时间，才能保证身体的年轻化，才能增强抵抗力，做到健步如飞。

对于老年人来说，不太适合做剧烈的健身运动，比如说打篮球之类的，毕竟已经人到老年，一定要注意自己的身体。

对于年迈的老爷爷来说，打太极拳也是一个很好的运动，可以看到每天无论是早上或者晚上，公园里都有很多老爷爷老奶奶在打太极拳，太极拳可以增加老年人的平衡能力和柔韧能力，这样不会让他们的骨头太硬，骨质疏松的几率也稍微小一些，增加小脑运动。

老年人只有不断的增加自己锻炼的时间才能延缓自己衰老，才能提高自己的生命质量。

❷ 北京大爷4年坐8千次过山车为了强身健体，坐过山车能强身健体吗

坐过山车怎么可能会强身健体，过山车仅仅是让人体验速度感，寻求刺激，仅此而已。70岁卢大爷4年坐8000次过山车不见得能够锻炼身体，不过能让自己心情变好，心情好身体就好。

总得来说。卢大爷坐过山车只是单纯寻求刺激，和健身一点都不沾边。只是这个年龄去坐过山车，会把工作人员吓得不轻，要知道这种刺激项目是最怕老人参加的，就是担心刺激过头心脏受不了。

❸ 六十岁男人能作增强力量锻炼吗

完全可以，93岁的大爷都行，才60怕什么。日本60岁的大爷练了10年力量后，70岁可以推走汽车