放松心情长寿

4. 现在的生活压力那么大，那些长寿老人究竟是如何放松心情的

世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一。

日本人为什么就全球最长寿？除了较高的医疗水平和医疗保障外，他们遵循了这五条长寿法则！

追着太阳走，才能活得长

别看日本人工作压力非常大，但是日本人很懂得劳逸结合，工作时认真努力，休息时尽情放松，这一点从世界各地到处可见挎着相机、背着行囊的日本游客就可见一斑。日本人酷爱旅游，旅游使他们变得年轻而愉快。

“工作有张有弛，就可以排除孤独和忧郁感，忙忙碌碌的人往往是最快活的人——这是日本人的共识。”王德荣说，“工作使人能与社会广泛接触，得到友谊、温暖和真诚，有益于身心健康。”

5. 开心的情绪能使人长命百岁，为什么开心的情况可以延长寿命

有的老年人在得知自己生病了以后反而郁郁寡欢，结果更糟糕，所以就是好心情就像一剂良药，可以让人简裂身体健康。多读书多看报少吃零食多睡觉好心情就像一剂良药，可以让人身体健康。放松心情，不要太多压拿咐知力，多读书多看消消报少吃零食多睡觉开心的情况可以让你心情保持良好，可以长寿,不要太多压力，多读书多看报少吃零食多睡觉

6. 良好的心态是长寿的秘诀，那如何保持良好的心态呢

良好的心态是长寿的秘诀，这样可以保持良好的心态。
1.看淡金钱名誉和利益，金钱名誉地位乃身外之物不可过分强求。
2.遇事凡事不计较心宽境自阔，何必庸人自扰。