① 50岁人运动后易出现肌肉酸痛的原因
许多人都有这样的体会，就是运动后会感到肌肉酸痛，尤其是那些不经常参加运专动的人。可以说属，运动后的肌肉酸痛，是运动训练和体育锻炼中非常普遍的现象，运动所致的肌肉酸痛根据时间又分为急性运动疼痛和延迟性肌肉酸痛。对于我们大多数人来说，延迟性肌肉酸痛更为常见。