长寿圈公众号

① 最长寿科学家：后悔自己活到104岁，你愿意长寿吗

关于寿命，我从不贪心，不期待着自己能活到90岁、100岁，只希望自己能在死前不留遗憾，每天都过得很开心。

但是老年人就完全不一样了。老年人即使身体健康，没有疾病，在80、90岁的年龄也是肩不能扛，手不能提，做任何事都是力不从心。心态上也没有年轻时的激情澎湃，显得动力不足。如果再生点小病，那更是苦不堪言，严重时还要劳烦子女照顾。那种感觉只有躺在病床上的人才能体会得到。

我不愿在年老时活成我讨厌的有气无力的模样，更别说躺在病床上丧失行为能力。所以在年轻的时候，我一有机会就去锻炼身体，跑步、游泳、瑜伽，尽可能地让自己心态保持年轻活力。即时行乐，做自己认为有价值的事，为的就是将来有一天面对死亡时不留遗憾。