少感冒长寿

5. 醋的作用与功效是什么

伴

众所周知，醋是一种很好的调味品，在日常生活中是很常见的。并且，醋的味道比较特殊，还含有大量的营养物质，适当食用对人体有很大的好处。总之，一般人的家里面都会备一瓶醋。那么，人吃醋具体有什么好处呢？

一般而言，醋对人体的好处如下：

1、消毒杀菌。醋可以抑制一些细菌的生长，有杀菌消毒的功效。特别是在夏天的时候，人们喜欢吃生冷的食物，会导致体内细菌大量聚集。这个时候如果适当的吃一点醋的话，可以预防肠道疾病。

2、健脾开胃。夏季炎热，人们会大量的饮水，而饮水过多的话会稀释胃酸，降低胃酸的消毒杀菌能力。这个时候如果补充点醋，可以刺激胃酸的分泌，既促进了消化吸收，又提高了杀菌的能力。

3、吸收钙质。在天气炎热或者进行了剧烈运动的时候，身体的营养物质消耗的比较快，而且补充的速度比较慢。这个时候可以适当的服用一些醋，可以帮助一些钙质的吸收。

4、缓解疲劳。如果经常休息不好，身体就会慢慢的累计乳酸，让身体更加疲倦。可以适当的补充一些醋，促进乳酸的氧化分解，让乳酸最后转化成其他物质排出体外，从而达到消除疲劳的作用。

5、美容生发。醋里面还含有一些物质，可以促进细胞的修复与分裂，对皮肤和头发有很好的保护作用，可以滋养皮肤，还有一定的生发功能。

6、利尿通便。适当摄入一点醋可以增加肠道的蠕动，促进新陈代谢，加速体内有害物质的排出，可以有效缓解便秘的症状。

7、降低心脑血管疾病几率。如果人体摄入太多的盐分，容易导致身体缺水，影响生长发育。所以可以在平常的食物里面加一些醋，使味道更加好，还可以减少盐分的摄入，降低了心血管疾病的发生概

6. 以下哪些是人生礼仪饮食民俗 A 生日吃长寿面 B 结婚喝红枣莲子羹 C 感冒喝红

生日吃长寿面，结婚喝红枣莲子羹，春节匙水饺，满月摆酒席都是人生礼仪饮食民俗，感冒了喝红糖水不是。

7. 经常感冒的人会不会长命一百岁

经常来感冒的人要想长命一百自岁，不容易啊！经常感冒说明体质很弱，要想长寿，从现在开始多注意天气变化，随时添加衣服，尽量不要感冒。然后多运动，时常去外面走动，到空气好的地方。自然身体会好很多。长寿也不是梦。

8. 体质特别弱，如何一点点让身体强健

多参加户外运动：体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任内何的锻炼，容很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。

可以练瑜伽：体质差的人可以坚持练习瑜伽，不仅能够帮助调整体形，还能够促进身体的血液循环，特别是下肢气血不畅。体质差的人身体很容易气血不足，经常练习瑜伽能够帮助改善气血运行，从而帮助增强体质。

(8)少感冒长寿扩展阅读：

注意事项：

平时多参与俱乐部的团体操课，如瑜伽、肚皮舞、杠铃操、动感单车，也要根据自己的体能量力而行，如果中途感觉坚持有些困难，就停下来稍作休息。

体质差的人在平时应该注意饮食，挑食是一定不可以的，本身就体质不好，如果在挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充身体所需的各项元素，饮食平衡才是让用户体质增强的关键。

9. 每天慢跑10几公里这个运动量算大吗人会更长寿吗我已经好久没有感冒了、睡眠时间缩短，精力更足，我

每天慢跑10几公里这个运动量算大吗？

人会更长寿吗？

我已经好久没有感冒了、睡眠时间缩短专，

精力更足，我是23岁男生属，速度10公里50几分钟

你好，楼主好厉害，可以坚持的下来！

个人认为每天十公里左右就行了。对身体健康有好处。

望采纳，谢谢！