50岁发胖

1. 为什么在40～50岁这个年龄，女人极易发胖，和三高而男人这个年龄还是壮年

你好，因为40岁~50岁的女人已经逐渐的青春不在，不会太在意身形了，所以对吃的就没有太多的克制了。还有此段年龄没有那么的劳累，自然就会容易发胖。

2. 50岁男人突然发胖怎么回事

50岁，已经过了拼搏的年纪，精神开始放松，生活也开始懒惰。锻炼的时间少了，又没有心事，再加上年纪，体质下降，容易发胖

3. 50岁女性感觉突然发胖,还老感觉很饿,是什么原因

1:突然变胖的原因，有的药物会使你增重药物可能让你增重。治疗忧郁症、心神宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物极可能是使你增重的原因。

2:突然变胖的原因，甲状腺机能衰退可能发胖若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，新 陈代谢会减缓，变得胃口全无，但是体重会增加。另外还有较少见的肾上腺皮质 亢进产生的库欣式症候群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，那也会造成体重的增 加。

3:突然变胖的原因，小心更年期肥肉您是否正处于更年期?通常人到中年活动量必定 大为减少，与年轻时无法相提并论。更年期体内荷尔蒙的变化使我们的代谢自动 缓、容易饥饿、沮丧、难以入睡。

4：要避免这个更年期肥肉没别的办法，惟有加速脂肪燃烧速率，增进新陈代谢循环 率，也就是少吃多动。运动可以缓解随更年期而来的骨质疏松。适量的饮食、运 动、阳光(多吸收维他命D)，就可以让您更年期仍维持苗条身材了。

5：突然变胖的原因，睡眠不足引起肥胖您是否缺乏睡眠?我们的身体在充分的休息过 后运作得最好。若是睡眠不足，身体会自然产生生理压力并且自动储存热量或脂肪 来因应。

6：突然变胖的原因，压力也会导致发胖您是否感觉压力太大?现代社会要求每一个个 体做更多的事、扮演更多的角色、获取更多的成就。生活压力驱使我们不断往前 进，让我们熟练的应付生活难题，但是同时也影响着我们的心情和感情。

7：专家建议，练习放松心情再加上运动，不仅可以燃烧卡路里并且有益健康。

4. 50岁的女人容易发胖，该怎样减肥

确实，抄这个岁数特别容易发胖，可以坚持运动，然后就是控制饮食，控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。减肥这是需要长期坚持的过程，希望你能坚持，加油。

5. 50岁后发胖怎么办

晚上可以适当的少吃东西，多出去遛几圈。可以有效的减少脂肪，少得病。不要吃太多糖类过高的食物，经常吃点芹菜，有助于预防高血压。

6. 50岁妇女为什么越来越发胖

对于肥胖者来说，能够将自己的身体减到正常人的体重，那是件非常高兴的事情，那么要怎么样有效合理的减肥，才会不伤身体的减掉身上的赘肉呢。我给大家好好说说吧！

方法/步骤

1.注意饮食，和饮食量。你肥胖的话，平时肯定吃得多，吃高热量的食品也多，饭量也不小吧！减肥开始，就是要减饭量。要慢慢来，不要像多数人一样，自己想减肥，又不吃饭。那么有用吗？会伤胃的哦！

2.你平时一顿的饭量是2碗饭，那从减肥开始，就吃一碗半，慢慢减少。要 吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤菜。但是也不能够不吃荤菜，你要每天补充充足的营养的话，荤菜是少不了的，只不过是少量的，缺少营养也不行啊！如果说不吃饭，那你受得了了。而且只有减肥有效果吗？只是适得其反。根本无济于事，这样的减法，说不定比以前还能吃呢。

3.接下来，就是运动，生命在于运动，那减肥也是如此，你不运动，怎么减掉你多余的脂肪呢。运动了，就会消耗大量的能够，燃烧脂肪，起到减肥的效果。没有几个肥胖的人，喜欢运动吧！因为本身体重问题，稍微运动一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬个小坡都爬不上去。其实，这样慢慢运动下来，你就在减肥。

4.运动的话，一般是早晨。因为早上空气新鲜，污染少。夏天的话，5点半到6点就可以起来了。开始的时候，你就运动半小时，慢跑。之后慢慢时间加长，跑步速度也可以加快了。

5.有的人说，吃减肥药，呵呵，现在的减肥药大家都知道，有几个减肥产品是合格的呢？而且反弹的厉害，很伤身体。特别是肝脏，肾脏不好的人，肠胃不好的人，更不能够药物减肥。最好的办法，就是在不吃药的情况下，减掉自己身上的赘肉。

6.接下来就是你的生活习惯。睡眠一熬充足，但是不能够多睡，正常成年人的睡眠时间7-9个小时就够了。如果你睡多了，特别是午睡，睡了3-4个小时，你都要吃晚饭了。自己还不想起来，软绵绵的，没有力气，这就是睡眠时间过多，越睡越乏。

我朋友就是按这种方法，减掉了20斤。我是不胖的，因为我是和他一起坚持了一年零3个月。因为他去外地工作了，所以之后没有再坚持运动了。我还是老样子，不肥不瘦。

7. 女人五十岁以后身体发胖，怎么办

这是必然的趋势，你可以通过健身来达到塑形的目的的。

你不要觉得自己的年纪大了，其实跳广场舞并不能达到塑形的目的，还是得健身，最适合的就是瑜伽了，我之前去健身的时候练瑜伽的地方很多都是四五十岁的女人，还有的已经七十岁了，其实我不是很想相信，但是大家都那么说，那个七十岁的女人真的是很让人惭愧，长得跟我妈差不多的年纪。

她们似乎每天都会过来练习瑜伽，不管多晚都会过来的，基本上都是坚持了两三年的样子，还有的就是骨灰级的元老人物了，我只能说这个老奶奶级别的人真的是很注意保养自己的身材。

我不知道她们平时的饮食是怎么样的，但是就看她们锻炼的效果，一般是都会劈叉的，基本也都会倒立，身体的柔韧性很好，基本没有赘肉，有的手臂都很紧实，腿也是很细的，看着气色真的很好。所以我觉得你可以试着加入健身的行列，做做瑜伽，要是你觉得自己不会的话，可以先去报一个瑜伽班的，慢慢来，健身肯定比吃很多的东西，动很多的手术要健康，安全还要经济实惠。

然后就是饮食上注意一些，年纪大的人容易吃多，你尽量合理安排自己的饮食，比如你可以吃一些抗衰老的东西的，似乎火龙果里面就有那种抗衰老的元素，你上网搜索一些别的食物，经常吃一点对延缓你的衰老，让你的身体机能恢复活力有帮助，因为只有先这样你才能更好的管理自己的身材。

8. 50岁开始肥胖是正常吗

正常，女人35男人40岁以后身体技能就已经往下降了，新陈代谢可开始缓慢，个别人会发胖是正常的。

9. 关于50岁的女性发胖的原因的问题

病情分析：您好
这样的情况可以说与更年期有关
低盐低脂饮食和锻炼是你康复的关键，,意见建议：

10. 我姐姐50岁，吃饭真的很少，可是天天发胖，主要胖在肚子上，请问，正常吗

不正常哦。脾虚的人吃得少也会胖,这是一种虚胖,调好脾就可以达到减肥的目的.