60岁学瑜伽

A. 为什么健身房早上不开门

1、首先，去健身房锻炼的人基本都是有工作一族，白天基本有事情要做，大多数选择晚上下班去健身，早上去健身的人很少，因此健身房没必要一大早就开门。

2、其次，早上不开门，可以把顾客集中到下午或者晚上时间，即节省了员工的工作时间，又容易集中管理，也让健身房看起来更热闹，健身气氛更好。

3、选择在早上健身时间有点过于紧迫，因为接下来还需要上班或者做其他事情，再者由于刚起床身体和肌肉经过一晚上的休息，其运动机能在短时间内没法进入好的状态。所以很多人不愿意选择早上健身。

B. 60岁练瑜伽什么动作好

随着年龄的增长肌纤维逐渐萎缩 肌蛋白含量降低，此阶段需要多进行力量训练（要避免负重）提高肌肉质量 ，保护关节减轻关节的压力同时可以增加骨密度

C. 瑜伽适合六十岁的老人练吗

锻炼瑜伽没有严格的年龄要求，但是和自己身体素质有关。
练习瑜伽禁忌事项：
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六： 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
禁忌七： 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
参考资料： 网络 http://ke..com/link?url=-P--YfqrGl1YaV39hSQ_PkVdKdX4Q_DFtXt1z85-p4DRu#7

D. 60岁左右的女人能练瑜伽

当然可以了，要是有高血压或者其它疾病的话，还是要注意有的动作不能做，不过你可以去健身房，可以量身定制一些适合自身年龄和身体状况的瑜伽，这样就不用担心了。