① 乳房松驰下垂怎么办
应对方法： 1. 健胸操。这是最有效、最北京的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。 2. 戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 3. 喂奶姿势正...确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 4. 经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 5. 沐浴乳房。在沐浴时，使用北京洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
② 乳房松弛怎么办
乳房下垂是中年女性常见的问题，要想使下垂的乳房尽可能恢复原来的位置和形状，必须接受乳房上提手术。乳房上提术可在任何年龄施行，但通常都在乳房发育停止后进行手术，因为手术是将乳腺导管和乳头完整上提，一般不影响正常哺乳。如果出现乳房下垂，但大小合适，乳房空虚，缺乏韧性；乳头乳晕指向下方，位置低于乳房下皱褶...；有时两个乳房发育不一致，一个位置正常坚韧，而另一个不同，可以考虑做乳房上提整形手术。 手术前，整形外科医生将对乳房进行检查和测量，了解乳房的大小、形状、皮肤的质地及乳晕和乳头的位置等。同时要掌握药物过敏情况、是否接受过治疗、现在服用的药物等全面信息。最常见的乳房上提术包括3个切口：一个切口环绕乳晕；另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶；第3个切口沿着乳房皱褶的自然弯度。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。通常乳头和乳晕仍然和其下的组织相联，这样可保持其感觉。乳房上提手术有许多方法，医生会根据乳房的形态和乳晕的大小以及下垂的程度，为接受手术者选择最合适的方法。 乳房上提术的显著并发症较为少见。手术可以采用全身麻醉，整个手术过程受术者处于睡眠状态；也可在局部麻醉加静脉镇静剂下进行，手术结束后，乳房周围放置敷料，用弹力绷带包扎。术后当日即可起床活动，几天后活动会更加方便。在术后早期应避免过力、弯腰和举重物，因为这些活动会引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。乳房上提手术后至少二周内应避免性生活，对乳房的保护要极为小心。术后一般2周后可恢复工作。