① 长寿汤的做法
主料：南瓜，胡罗卜， 辅料：玉米粒，青豆，什香草， 调料：盐，白糖，黄油，面粉，鸡精做法1.南瓜、胡罗卜打成蓉； 2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出； 3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。 提示：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。