男的60岁血压多少正常

㈠ 男性60岁血压正常范围

俗话说：男女有别。由于男性和女性体内的激素水平不一样，所以，男性和女性的正常血压范围也是不一样。男性和女性率都会患高血压，那么，男性血压正常范围是多少?下面，大家一起来了解下吧。

男性60岁血压正常范围

无论是健康的人群，还是高血压患者，适当的运动都是对身体健康有促进作用的，因为适当的有氧、伸展、增强肌肉力量的运动，有利于减轻体重、降低血压、增加左心功能。但高血压病人也应避免爆发性运动例如举重、推铅球等，它们可能会引起反射性血压升高从而导致高血压意外。但值得注意的是，如果血压一旦高于男性血压正常范围，或身体不适，应该及时到医院就诊。

男性控制血压的方法

一、控制体重

肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。

二、低盐饮食

钠是一橘芦种矿物质，主要是为了控制身体的水分平衡。摄入过多，会使体内的水留在体内，增加血压和心脏负担。据研究，钠的摄入量与高血压的发生率成正比，即过多的钠摄入，高血压的发生率是比较高的，所以限制钠是预防高血压的重点。

三、控制高脂肪

血脂肪过高，容易沉积在血管，最后造成动脉弹性降低乃至于硬化。因此控制血脂的饮食原则，也同样用于控制血压。

老年人如何改善圆腊带高血压，让血压保持在正常的范围之内，专家都有些什么建议呢?

专家表示，老年人可以通过以下方法改善高血压

1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。

2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。

3、必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。

4、从预防高脂血症着手，要调整饮食结构。

5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压平稳，就要注意心理平衡及情绪的调整。

6、中老年人牢记四项原则：合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。这样能有效地预防高血压病的发生。

老年人血压高的解决方法

合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。

1、减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜。

2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果局租水果类食物可以多吃。

3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。

适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

加强运动可降低血压。v老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于男人血压正常范围是多少都是知道了吧，现代老年人，常常会有高血压的情况，了解正常血压的范围，就能很好的了解自己的血压状况不是么?

㈡ 六十岁血压正常为多少呢

正常人血压范围收缩压是140~90，舒张压是60~90，如果收缩压高于140或者舒张压高于90则为高血压病，如果收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压病。建议您可以自测一下血压看看什么情况，不管是高血压病还是低血压病都应该尽快就医检查和积极治疗。

㈢ 男60岁血压70一100正常么

你好，属于正常血压。正常庆埋局血压标准：90~139/60~89mmHg,心率：60~100次/分，平时液模注意合理膳食，戒烟限酒，适当运动誉让，作息规律，心理平衡。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢

㈣ 六十多岁老人的血压正常值是多少为什么

60岁的人血压正常范围的标准是：收缩压小于120mmHg，大于90mmHg；舒张压小于80mmHg，大于60mmHg。血压可能随着年龄的增长而逐渐升高，但收缩压是否超过12... 老年人血压的正常范围与其他人群相同。根据相关指南，正常成年人的血压范围为高压90至140mmHg，低压60至90MMHG，不分性别和年龄。一个正常成年人的收缩压为90至139mmHg，舒张压为60至89mmHg。

120mmHg≤SBP<140mmHg和/或80mmHg。正常血压与年龄之间没有明显的相关性。一般认为，无论60岁或以上，血压的正常标准是小于140/90mmHg。如果压力超过140mmHg或压力超过90mmHg则被认为是高血压。

㈤ 六十岁血压正常为多少呢

对于六十岁老人来说，身体内的血管功能会逐渐下降，这个时候血压值会受到一定的影响，在测量血压的时候，舒张压应该在60到90之间，若是低于了60，说明身体内血压太低了，不利于健康。而收缩压应该在90到140之间，若是高于140，说明身体内血压偏高了，需要尽早调整。
生活中坚持四个习惯，血压会更加平稳健康！
遇事不急躁，保持心平气和：我们在日常生活中，与别人进行交流的时候，难免会遇到一些摩擦，与别人发生矛盾争执的时候，大家尽量保持心平气和，这样有利于解决问题。而若是不注意控制自己的情绪，与别人发生了争吵，人体内的血压很容易升高，对于身体健康是非常不利的。
烹饪选择清蒸、水煮的方式：随着生活条件的改善，人们的饮食越来越丰富多样，饭桌上随处可见重口味的食物，它们确实色香味俱全，但是在烹饪的时候，往往添加了大量的调味品和油，热量高，盐分含量很高，对于稳定血压是非常不利的。

㈥ 六十岁血压正常为多少呢

理想血压最好控制在高压120mmHg，低压80mmHg，个人认为115/75mmHg是最好的；高压在130-140mmHg，低压在80-90mmHg的人群属于危险分子；而合并其它疾病的，最好控制在130/80mmHg以下。按照年龄来看的话：一般青少年的血压应该是高压120nnHg，低压80mmHg，30岁到50岁的血压，应该保持在高压140，低压90左右，年龄在大一点的血压也应该保持在高压150，低压100之内。导致血压升高的原因：高血压主要分为两种：原发性高血压及继发性高血压。但不论哪一种，都会因为饮食习惯、作息不规律、肥胖、饮酒过多、压力大等增加病发风险，这也是现代高血压患者逐渐减龄化的原因之一。而决定血压高低的主要因素有两个：血管阻力和血液流量。①由于人体逐渐衰老，血管会老化，血管壁里会有很多“污垢”，导致管壁变厚、血管管径变小，形同阻塞。另外，血管会随年龄增长慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。②如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度也会越来越慢。因为全身的每一个细胞都需要通过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血管阻力增大、血液流量减少时，心脏为了把血液送达身体各部位，只能使更大的力才能达到目的，血压也就上升了。

㈦ 60岁的老人正常血压范围是多少

以往曾一度错误地认为随着年龄的增长，血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现，因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗，或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者，很少引起人们甚至医生的重视。那么老年人血压是否可以高一些？老年人患了轻度高血压（140—159/90—99mmHg）是否需要治疗？近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实，老年人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。所以，老年人血压升高尤其是收缩压升高是危险的，应予以治疗。
世界卫生组织发表“高血压治疗指南”，将高血压病患者年龄（男性>55岁，女性>65岁）列为危险性分层的危险因素，而且对于治疗目标明确指出：“对老年患者，血压至少降到<140/90mmHg的正常血压范围内。”此外，老年高血压病患者不仅存在动脉硬化，而且往往合并有对老年人健康构成极大威胁的合并症，如冠心病、糖尿病、高脂血症等，在高血压状态下更会增加危险性，因此必须坚持有效降压，从而显著减少并发症的发生。统计显示，对老年高血压病的有效降压治疗会使心血管疾病发病率和死亡率下降20%—50%。所以说，老年人血压可以高一些的说法是错误的！

㈧ 60岁的人，血压多少算是正常

无论多大年龄，正常血压都是 120/80 mmHg。年轻人如此，老年人也是如此。60岁的人，只要血压超过120/80 mmHg就算偏高了。

无论中青年还是老年人，只要血压超过140/90 mmHg就算高血压。很多人认为年龄大了血压应该高一些，这是不正确的。

无论多大年龄，血压越高，对于心血管系统的危害性就越大，就越容易发生心梗、脑梗、脑出血以及肾脏疾病。

如果60岁的人已经发生高血压要积极治疗，至少要将血压控制在140/90 mmHg以下，如果降压治疗后没有不适感最好控制在130/80 mmHg以下。

我以前讲过，人体的血压就好比一座大楼里面的供水压力。只要保证顶楼的水够用，水压越低、供水管道就越安全、越不容易发生损坏或者崩漏。人体的血压也是如此。只要不出现低血压的症状，把血压控制低一点心脑肾就更安全一些。所以我常说，无论老年人还是中青年人，都应该积极地控制血压。

（河北省人民医院 郭艺芳）