152岁老人传授的长寿术

1. 吉尼斯世界纪录寿命最长的人

关于寿命最长的人，各国各地都有不少“长寿”之星，大多数数据并不可靠，均已传说为主，开始于1954年的吉尼斯，无法准确确认那些出生于19世纪人的具体年龄，对于太多的传说可信度也大打折扣，世界上寿命最长的人，吉尼斯认证的只有134岁。

世界上寿命最长的人，吉尼斯认证134岁

在世界范围内，各国没有一个普通统计标准的情况下，各国都有自己寿命最长的人，但能获得认可的也就是吉尼斯世界纪录寿命最长的人，目前已经获得认可的是南非村妇莫洛科·泰莫，他的南非出生证明显示他生于1874年7月4日，到逝世(2008年)的时候，已经是134岁的寿命了。莫洛科平时酷爱唱歌，特别喜欢民谣，并且中气十足，莫洛科儿孙满堂，他的子孙中最长的都有100岁的女儿，一共有29个孙辈，59个曾孙辈还有数不清的玄孙辈，说起长寿秘诀，他语出惊人，饮食荤素搭配，百无禁忌，自由自在，他吃肉，也吃蔬菜，吃糖果，也喝可乐。

人的寿命最长是多少?现将初步收集到的前15名公布于下，不一定准确?如你了解有更为长寿的，请补充更正?

1、 陈俊——443岁

据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。 陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

2、 李青云——256岁

李青云，原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的`战斗故事。

李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。一生先后共娶过24任妻子，180位后人。

民国16年(1927)，李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。

在李庆远(即李青云)250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

【注】李青云与李庆远是不是同一个人?李青云是怎样变成为李庆远的呢?主要原因是——现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在 1986年《气功杂志第6 期沙锅上发表回忆李青云的文章时，误将李青云写成为李庆远，所以李青云与李庆远是同一个人 。

3、 满平——242岁

日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

4、 弗姆·卡恩——209岁

英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。

5、 卡努——167岁

尼泊尔一老翁自称已167岁了，并有官方出生年月档案证明这一点。据报道，这位167 岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。

卡努1988年所办的身份证上注明他生于1832年，这一出生年份来自卡努所在地的官方档案。据记载，1832年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”

6、 穆赫辛——161岁

伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁;

7、 阿嬷 Turinah——157岁

居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据印尼政府最近的一次人口调查结果显示她应该是世界上年龄最大的人了。负责人口普查的官员称 Turinah 告诉他们她出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah 在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕，能矫健地从事家务劳动，记忆力和听力都很正常。

8、 李青莲——154岁

四川青城山采药道人李青莲去世时154岁;

9、 牛大盗——152岁

传说在嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术?”答曰：“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。其传真受的壮阳健体长寿术，只要坚持长期习练，就可以壮阳健体、消除百病、 延年益寿。(要想了解其“壮阳健体长寿术”，请睇“152岁老翁传受——壮阳健体长寿术 ”

10、龚来发——147岁

中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁;

11、卡泰米——145岁

据印尼安塔拉国家通讯社17日报道，印尼中央统计局的官员日前发现，该国最新人口普查结果显示，家住印尼廖内省的妇女卡泰米出生于1865年，现年已经145岁高龄。如果情况属实，至今身板硬朗的卡泰米将当仁不让地成为当今“世界头号寿星”!

12、蓝祥——143岁

嘉庆十五年(1810年)十一月初十日，广西巡抚钱楷给嘉庆皇帝写了个奏折，称在广西宜山县知县周冕发现永定土司境内有一位142岁的寿星，他的名字叫蓝祥，生于康熙八年正月，现存曾孙二人、玄孙一人，目前都已白发苍苍。现在蓝祥老人与其曾孙、玄孙住在一起，生活起居靠他们服侍，享受着天伦之乐。蓝祥老人亲历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个王朝，由于住在崇山峻岭之中，人迹罕到，以致过去没有上报朝廷，而今寻访确切，并经族邻证明，出具甘结，上报朝廷。蓝祥老人秉性淳良，持躬朴素，精神矍铄，言语行为都很安闲。虽然走路需要人搀扶，但饮食正常，视物清晰，在当地久孚声望。

嘉庆皇帝看到广西巡抚钱楷的奏折非常高兴，于嘉庆十五年十二月十六日发出一道谕旨: “寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴，并特颁御制诗章及匾额外，著礼部查照旧例加等拟赏具奏，以示惠锡敦宠至意。”②嘉庆十六年正月广西巡抚钱楷接到谕旨后，又给嘉庆皇帝写了一个奏片:“臣于正月十五日钦奉谕旨:赏给宜山县寿民蓝祥六品顶戴，并颁到御制诗章、御笔匾额。臣当即发交藩司转发该地方官，传唤寿民传旨给赏，以仰副皇上锡福引年至意。”

蓝祥老人何时去世，档案中无确切记载，但至少活到143岁;再有，蓝祥是广西宜山县人(现称宜州市)，不是巴马县人，这是确定无疑的。御制诗章、御笔匾额、牌坊已被历史所湮没无存，所幸中国第一历史档案馆藏清代档案记载了这段人类生命极限的历史。

13、吴云青——142岁

吴云青是延安市政协委员、原佛教青化寺长老，1980年已142岁。他身高1.59米，体重53公斤，脉搏一分钟72次，血压140与88毫米汞柱，视力1.2,100多年来他没有生过大病，140多岁时开始学习英语，一年后能简单对话，142岁时仍然精神矍铄，步履稳健，能骑自行车，可肩挑40多公斤的水上坡，他总结的养生之道为：禁止放纵贪欲，禁忌懒惰。

14、彭祖——140岁

在我国传说的寿星中，彭祖是位最长寿的老人，相传他活了八百八十岁。是否真实?实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。但，据说八百多岁这个年龄是根据六十天为一年算的，实际上按照现在三百六十五天为一年的话，彭祖的实际寿命为一百四十多岁。

15、龚来发——132岁

龚来发是中国贵州省务川仡佬族苗族自治县茅天镇人，生于1862年3月18日，1993年被中国老龄委授于“中国长寿王”的美称。他身高1.45米，体重30多公斤，目前他耳不聋眼不花，反应灵敏。龚来发半岁时父亲去世，因家贫他母亲把他送到姓向的人家，现在赡养他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能讲的清清楚楚，他一直务农，终生未婚，不喝酒不吃药，每日两餐大米、玉米混合饭，村里人都称他为“老祖祖”。

2. 回春功的简介

回春功，全名“中国古代养生长寿术”，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功法。下面是我为专门您整理好的：回春功的简介。

回春功

回春功，全名"中国古代养生长寿术"，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功法。回春功功理正确，道法自然，以人为贵，身心和合，专气致柔，精为其首，累功积德，防患未然。回春功习练对男女肥胖病、女性内分泌失调、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能减退等功效确切显著。

回春功的基本介绍

回春功，全名“中国古代养生长寿术”，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功法。改革开放后，回春功由边治中(智中)老师发扬光大，沈新炎(信言)老师整理献世。本功法注重导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术的有机结合，是一种动静双修、精气神形齐练的全身性柔韧运动。

回春功功理正确，道法自然，以人为贵，身心和合，专气致柔，精为其首，累功积德，防患未然。回春功功法精妙，通过柔身养形，疏通经脉，通利关节，和调脏腑，健运脊柱，吐故纳新;同时妙炼下丹，补肾生精，还精补脑;强调乐字当头，愉悦身心，排解烦忧，延缓衰老。回春功功效卓著，曾获国家自然基金课题资助，验证其对糖、脂代谢及血浆核苷酸含量产生双向调节作用，调节垂体-性腺、甲状腺等内分泌激素水平，提高胰岛素效应，维护机体稳定平衡。

回春功习练对男女肥胖病、女性内分泌失调、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能减退等功效确切显著。

回春功的详细介绍

回春功的发展现状

回春功一直以来都是全真华山派秘传的养生功法，道规明确规定回春功“上不传父母，下不传子女，严禁抄录，若犯戒律，天雷轰顶”，所以之前只有全真华山派弟子才能习练，在上世纪80年代初，19代传人边治中大师解放思想，改革开放的春风促进其立下“愿天下人皆健康长寿”的宏愿，他才毅然决定，将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸于世。

回春功发展至今，通过数各个传人不断的精益求精，使其以科学而巧妙的操作姿势和意念凸显卓著功效，曾获国家自然基金课题资助，并且成为上海有关体育和教育方面正式向全市社区推荐的科学养生的功法，曾于1997-2000年，由上海教育电视台列入“空中老年大学”课程，连续四年滚动播放，有组织的收视者248681人。

回春功的适练人群

①白领亚健康、都市肥胖症、未老先衰、神经衰弱、失眠、疲劳症、颈椎病等人群;

②女性内分泌失调、月经不调、蝴蝶斑、孕后或流产的人群;

③男性阳痿、早泄、前列腺炎、性功能减退人群;

④老年人冠心病患者、糖尿病、出现老人斑、红鼻子症状人群。

回春功的练功须知

(一) 要树立信心和决心

(二) 要持之以恒

(三) 要量力而行

(四) 要循序渐进

(五) 要精益求精

(六) 要注重意念

(七) 要掌握时间

(八) 要注意日常生活的配合

回春功的传人介绍

沈新炎

男，助理研究员。1928年3月出生，浙江上虞人。

全真华山派长寿养生术回春功第二十代传人

上海徐汇区生命自我管理研究所所长

上海国际气功康复研修学院副院长和气功养生教授

上海市气功科学研究会常务理事和副秘书长

上海市气功康复协会副理事长兼功理功法学术委员会主任

上海市健身气功办公室健身气功评审委员和新功法创编委员会副主任

世界医学气功学会会员

中国气功科学研究会特约会员

日本、新加坡、菲律宾、美国、法国、德国等国家和台湾地区的气功社团的顾问、首席指导员等职。

沈新炎老师从事气功养生研究近50余年，二十世纪五十年代末开始学练养生功夫，后相继师承全真华山派第十九代传人边治中(道号智中)是道家全真华山派第十九代代传人，在1980年首先将秘传多年的回春功公诸于世的大师，他的崇高理想是“愿天下人皆健康长寿!”和闵智亭道长(道号智亭)，是道家全真华山派第十九代代宗师，曾任我国全国政协常务委员，中国道教学院院长，中国道教文化研究所所长。2000年8月28日，应联合国宗教与精神领袖世界和千年大会之邀，带团我国五个合法宗教领袖(道教、佛教、天主教、基督教、伊斯兰教)，在该千年大会上代表中国讲话(讲话稿复印件存档于沈新炎老师家中)。

80年代初以来，沈对两位师父传授给他的有800多年历史的华山派养生长寿术，潜心钻研，予以再创造，成为功理更完备，功法更巧妙，功效更确实，更易于普及和提高相结合的，合乎现代人科学养生的优秀保健功法。

沈新炎老师传授的回春功，是动静相兼，精、气、神、形融汇一体，性命双修的科学养生功法。它的主要优点和特色是通过科学而巧妙的操作姿势和 意念，调节心神、健运脊柱、巧练心肺、妙练内分泌腺体、柔和肢体、协调脏腑、疏通经络;因而对于提高心肺功能，活血化瘀，调理内分泌，增进免疫功能，包括解除便秘、失眠、性功能障碍、减肥、滋润皮肤等有显著功效。对于克服亚健康状态更有十分显著的功效。成为上海有关体育和教育方面正式向全市社区推荐的科学养生的功法，曾于1997-2000年，由上海教育电视台列入“空中老年大学”课程，连续四年滚动播放，有组织的收视者248681人。

关于养生方面已出版《中国古代养生长寿术》(上海翻译出版公司出版)、《回春功》上下册、《回春功与抗衰老》(科学出版社)、《迎接新世纪——科学健身回 春功》(上海市体委和上海画报出版社出版)、主编《康复气功精选》(科学出版社)等著作。并发表过《适应时代，推陈出新》等10余篇论文，还发明了“动静 养生服”(获国家发明专利权证书：ZL97106275.7号，国际专利主分类号：A41D13/00)。他离休以后已十余次赴海外讲学传功，他的学生遍 布全国和海外日本、东南亚、欧美和香港、台湾等十余个国家和地区。(注：本稿来源——《辉煌中国60年·突出贡献人物篇》之“沈新炎”条目，编 号：HHZG-07-1254)

闽智亭

全真华山派十九代宗师闽智亭

闽智亭，汉族，1924年5月5日出生于河南省南召县，号玉溪道人，18岁时，因日寇侵华，人民流亡而缀学出家，为华山派黄冠，拜师刘礼仙(华山派第十八代)道长。1992年起任中国道教协会副会长，中国道教学院副院长，道教文化研究所所长;1998年至今，任中国道教协会会长、中国道教学院院长、中国宗教与和平委员会副主席。闽智亭道长有大量的著作，包括主编了278万字的道教文化权威著作《道教大辞典》。

玉溪道人(全真教华山派19代宗师闵智亭)这样描述回春功的：全真华山派养生回春功法乃返老还壮之自我调理复其青春壮健术 人之生理机能完全能够自我掌握故曰我命在我不属于天地(转自《回春功》)

边治中

边治中，道号边智中，原名福生，祖籍山东，幼年丧父，家境清寒，从小身体羸弱。是中国道家内丹养生学华山派十九代传人，中国古代养生长寿术研究学会会长。边治中先生所传授的养生长寿术是中国古代道家健身、防病治病的宝贵文化遗产之一，其功效有独特之处，尤其对性机能衰弱的疗效是医药所不能与之相比的。

1982年2月，世界著名生物遗传科学家美籍华人牛满江博士特意从美国来到中国北京拜边治中道长为师，习炼中国道家内丹养生学华山派道功。因牛满江博士习炼内丹道功后身心短时间回春，故而他以大科学家高文化水平，经过科学研究后，于1982年4月4日在香港《明报》上发表文章：确认内丹道功是“从增加生命之源入手，是细胞长寿术，人体生命科学……”而后，牛满江博士又向全人类推荐该功法道：“我习练这种功法受益匪浅，真诚希望此术在世界开花，使全人类受益。”

边治中的养生论著有《中国古代养生长寿术道家秘传回春功》等。该书是古代道家厉行的全身性柔性长寿术。其历史悠久，内容丰富，尤适合中、老年和体弱者。此种功法不分季节和天气变化，不需特定场所的设备和条件，随时随地可练，且练之有效，确系广大人们治疗疾病、健身长寿的良好功法。此功法在世界各地亦有很大声誉。

十分惋惜的是边治中先生于80年代末因故过早的离开的人间，但他将珍贵的回春功毅然贡献给人民、传授给后辈的巨大历史功绩，是永远不可磨灭的!

回春功的长寿术

第一式 回春功

一、预备功：全身直立，双脚并拢，双臂前伸，两臂间夹角呈直角，从体侧上升，手心向上，吸气，提脚跟。双臂至头顶部合掌向下经过腹部，手心向下，分至体侧，双腿分开，距离与肩同宽，两臂置于体侧，双手自然下垂，全身肌肉放松，目光平视，排除杂念，思想入静。

二、第一节，采用腹式深呼吸：先吸气，后吐气。吸气时脚根提起，小腹鼓起，腹部展开，尽量多吸新鲜空气。初学时，用鼻吸气，习惯后，可口鼻同时吸气;呼气时，小腹微收，两膝顺势屈曲，脚根落地，使肺胃中浊气从口排出，连续做十六次(一呼一吸为一次)。

三、抖动：深呼吸后，约停半分钟，全身放松，保持正直，双臂仍垂于体侧，两膝稍曲，使整个身体作上下弹性的抖动。两手手指略弯，伸直可有胀感。抖动的同时叩齿，照此抖动一分钟，约一六四次。共作三分钟。

四、转肩：抖动后休息一分钟。两脚分开站立同肩宽，身体重心放布前脚掌上，双膝微曲，全身放松，嘴自然微微张开，两臂下垂，头颈正直，转动肩头划圆。转肩时，两肩头交替转动。肩头的转动方向是：先左肩提起，由前、向上、向后、向下划圆圈;于此同时，右肩向后、向下、向前、向上划圆圈。左右两肩交替协调运转，共十六次。转肩时，要用身体带动肩，用肩带动臂，使上体不停地扭动，压挤五脏六腑吐故纳新。

第二式 上元功

一、预备势：与回春功相同。

二、正功：

左手慢慢提起，手心向上，五指略分，沿胸前正中线由下而上运行，运至胸前时右手开始跟行，左手继续向左前方运展，目光随手转动，左手到顶点，但不伸直臂，然后翻掌，成海底捞月势下行。左手上行的同时，左脚尖沿地运经右脚内侧，虚步画弧，向左侧伸出落地屈膝，前后两脚相距约60厘米。躯干随之向左转动，身体重心移至左腿。右腿随身体左转，右脚跟微提，成左腿弓步，右腿半弓。双腿根部内侧相应紧扣，使肾囊有轻微的挤压感，以上为左侧动作。接着做右侧动作：躯干从左转向右，右手顺势向右前方运展，左手从下向上跟行，右手运展至顶点后翻掌，成海底捞月势下行;与此同时，两脚方向从左转向右，成右腿弓步，左腿半弓，双腿根部内侧紧扣，使肾囊有轻微的挤压感，至此完成右侧动作。左右两侧动作相同，方向相反，交替进行，各做8次，共16次。

第三式 八卦功

一、预备势：与回春功相同。

二、正功：

双手自下而上抬起，成抱球势，与肩平，双膝稍屈。左手继续向上运行到头顶上方，右手向右下方运行，右臂成弧形弯于身后。身体向左转45度角，上身正直，左腿弓步，右腿半弓 。接着，右手在右体侧画“八卦”，画法为下：右手从体侧右下方，向前向上运行，到顶端翻掌向右，画一整圆，复归原位。然后右手沿着所画圆的垂直直径，从下而上画一S形，至此便完成了画“八卦”的动作。当右手画完S形运至顶端时，翻掌经下向前画圆，右脚顺势向前迈出一步，右腿前弓，左腿半弓。当右手画圆至头顶上方时，左手向左下方运行。接着在左体侧画“八卦”，画法与右手相同，但方向相反。当左手完成画“八卦”动作运行至头顶上方时，右脚顺势后退一步，左腿全弓，右腿半弓，开始做第二次画“八卦”动作。两手交替进行，不得停顿，左右各做功8次，共16次，时约1分钟。

第四式 鹏翔功

第五式 龙游功

第六式 凤舞功

一、预备势：与回春功相同。

二、正功：

两臂向前抬起成抱球势，右臂在上，左臂在下，两手上下运臂，手背相对，然后左手向左上方伸展，翻掌，手心由上转为向下，右手向右下方伸展，翻掌，手心由下改为向上。与此同时，左脚向左横开半步，转体成左弓步，身体重心移至左腿，回首俯视，成左展翅势。然后左右手回收，两手背相对，身体重心开始右移。右手向右上方伸展，翻掌，手心由上转为向下，左手向左下方伸展，翻掌，手心由下转为向上。与此同时，转体成右弓步，身体重心完全移至右腿，回首俯视，成右展翅势。左右各做劝4次，共8次。

第七式 龟缩功

一、预备势：与回春功相同。

二、正功：

两臂向前抬平，两肘微屈，左手向下画半圆至小腹外，手心向上，两手成抱球势。身体重心移至右腿，躯干前倾。左脚向左方迈出半步成弓步，右脚后蹬伸直，脚不离地。与此同时，左手向前方伸出，屈腕，手指成水平，右手向右下方按下，拇指触在胯部，成奔马势。左手向外翻掌，抽臂后拉，左肩头相应由上向后、向下转动，然后左手屈臂于左胸前。接着右肩带动右手，从右下方向前画半圆，屈臂置于右胸前。上体后仰，收腹，弓腰，缩颈，形如龟缩。向后转肩落肩，双手在下，向前、向上画大圆至胸前，向后转肩落肩。双手再向上、向前、向后画大圆。双手运至腹前时，向后转肩落肩。双手重复做画圆转肩动作一次。当双手回至腹前转肩落肩(即图42)动作后，躯干向右转，双手成抱球势，身体重心移至左腿，右腿虚步，并向前迈出半步，成奔马势，开始做右侧动作。右侧动作同左侧，但方向相反。左右侧动作交替进行，共做4遍。全势的结束动作是身体向左转，自然收功。

第八式 蟾泳功

第九式 猫扑功

第十式 天地功

第十一式 庆寿功

第十二式 还童功

3. 152岁老人传授的壮阳术 是真的吗

这位知友，这个传言不可信！世界上最长寿的人是新疆疏勒县一位叫阿丽米汗的老人（女），刚刚度过127岁的生日。又出来一个152岁的老人，怎么不是世界唤咐毁上和备最长寿的人呢简冲？

4. 人最多可以活到几岁人最多可以活几岁

人的寿命最长是多少？现将初步收集到的前15名公布于下，不一定准确？如你了解有更为长寿的，请补充更正？
1、
陈俊——443岁
据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村（今永泰县梧桐乡汤埕村）有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年（公元881年），死于元泰定元年（公元1324年），亨年443岁。陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

2、
李青云——256岁
李青云，原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。
李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年（1677年），卒于民国22年（1933年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。一生先后共娶过24任妻子，180位后人。
民国16年（1927），李青云应四川军阀杨森衡圆的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。
在李庆远（即李青档拦慧云）250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
【注】李青云与李庆远是不是同一个人？李青云是怎样变成为李庆远的呢？主要原因是——现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在
1986年《气功杂志第6 期沙锅上发表回忆李青云的文章时，误将李青云写成为李庆远，所以李青云与李庆远是同一个人 。

3、
满平——242岁
日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

4、
弗姆·卡恩——209岁
英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。

5、
卡努——167岁
尼泊尔一老翁自称已167岁了，并有官方出生年月档案证明这一点。据报道，这位167
岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。卡努1988年所办的身份证上注明他生于1832年，这一出生年份来自卡努所在地的官方档案。据记载，1832年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”


6、
穆赫辛——161岁
伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁；

7、 阿嬷 Turinah——157岁

居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据印尼政府最近的一次人口调查结果显示她应该是世界上年龄最大的人了。负责人口普查的官员称
Turinah 告诉他们她行答出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah
在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕，能矫健地从事家务劳动，记忆力和听力都很正常。

8、
李青莲——154岁
四川青城山采药道人李青莲去世时154岁；

9、
牛大盗——152岁
传说在嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术？”答曰：“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。其传真受的壮阳健体长寿术，只要坚持长期习练，就可以壮阳健体、消除百病、延年益寿。（要想了解其“壮阳健体长寿术”，请睇“152岁老翁传受——壮阳健体长寿术
”

10、龚来发——147岁

中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；

11、卡泰米——145岁
据印尼安塔拉国家通讯社17日报道，印尼中央统计局的官员日前发现，该国最新人口普查结果显示，家住印尼廖内省的妇女卡泰米出生于1865年，现年已经145岁高龄。如果情况属实，至今身板硬朗的卡泰米将当仁不让地成为当今“世界头号寿星”！

12、蓝祥——143岁
嘉庆十五年(1810年)十一月初十日，广西巡抚钱楷给嘉庆皇帝写了个奏折，称在广西宜山县知县周冕发现永定土司境内有一位142岁的寿星，他的名字叫蓝祥，生于康熙八年正月，现存曾孙二人、玄孙一人，目前都已白发苍苍。现在蓝祥老人与其曾孙、玄孙住在一起，生活起居靠他们服侍，享受着天伦之乐。蓝祥老人亲历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个王朝，由于住在崇山峻岭之中，人迹罕到，以致过去没有上报朝廷，而今寻访确切，并经族邻证明，出具甘结，上报朝廷。蓝祥老人秉性淳良，持躬朴素，精神矍铄，言语行为都很安闲。虽然走路需要人搀扶，但饮食正常，视物清晰，在当地久孚声望。

嘉庆皇帝看到广西巡抚钱楷的奏折非常高兴，于嘉庆十五年十二月十六日发出一道谕旨:
“寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴，并特颁御制诗章及匾额外，著礼部查照旧例加等拟赏具奏，以示惠锡敦宠至意。”②嘉庆十六年正月广西巡抚钱楷接到谕旨后，又给嘉庆皇帝写了一个奏片:“臣于正月十五日钦奉谕旨:赏给宜山县寿民蓝祥六品顶戴，并颁到御制诗章、御笔匾额。臣当即发交藩司转发该地方官，传唤寿民传旨给赏，以仰副皇上锡福引年至意。”
蓝祥老人何时去世，档案中无确切记载，但至少活到143岁；再有，蓝祥是广西宜山县人(现称宜州市)，不是巴马县人，这是确定无疑的。御制诗章、御笔匾额、牌坊已被历史所湮没无存，所幸中国第一历史档案馆藏清代档案记载了这段人类生命极限的历史。

13、吴云青——142岁
吴云青是延安市政协委员、原佛教青化寺长老，1980年已142岁。他身高1.59米，体重53公斤，脉搏一分钟72次，血压140与88毫米汞柱，视力1.2,100多年来他没有生过大病，140多岁时开始学习英语，一年后能简单对话，142岁时仍然精神矍铄，步履稳健，能骑自行车，可肩挑40多公斤的水上坡，他总结的养生之道为：禁止放纵贪欲，禁忌懒惰。

14、彭祖——140岁
在我国传说的寿星中，彭祖是位最长寿的老人，相传他活了八百八十岁。是否真实？实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。但，据说八百多岁这个年龄是根据六十天为一年算的，实际上按照现在三百六十五天为一年的话，彭祖的实际寿命为一百四十多岁。

15、龚来发——132岁
龚来发是中国贵州省务川仡佬族苗族自治县茅天镇人，生于1862年3月18日，1993年被中国老龄委授于“中国长寿王”的美称。他身高1.45米，体重30多公斤，目前他耳不聋眼不花，反应灵敏。龚来发半岁时父亲去世，因家贫他母亲把他送到姓向的人家，现在赡养他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能讲的清清楚楚，他一直务农，终生未婚，不喝酒不吃药，每日两餐大米、玉米混合饭，村里人都称他为“老祖祖”。

印度发现世界上寿命最长的人 (2002年07月31日 10:34 大洋论坛)
大洋网讯 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。

昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。

库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。

黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院 即目前任然在世的老人就是她 142岁

5. 道家养生长寿术是什么

学习道家秘传养生长寿术，无需广阔的场地，就在您的卧室或床上，甚至您的办公桌旁都可以行功。你想知道什么是道家养生长寿术吗?下面跟着我一下来看一下吧。

古代道家秘传养生长寿术的作用

一、 性机能大大增强性是生命活力的表现。

中医认为，房劳过度伤肾耗精，导致早衰早亡。因而提出：青壮者节欲，老年人绝欲戒房劳，要惜精若命。现代医学对这个问题研究较少，国外有人曾对性交后兔的脑垂体前叶进行过细胞检查，发现垂体前叶功能减退。其结论自然与中医相仿。

家秘传养生长寿术恰好通过增强生殖器官机能，使性激素的分泌旺盛。而性激素能使体内脂肪减少和重新分布，从而起到有效的减肥作用。

二、祛病延年

人体自身有抗病能力，也就是现代医学所说的机体免疫功能。美国病理学家沃尔福德扼要地报告老年的常见病，均与机体免疫系统机能减退有关。而机体的免疫机能却又与人的内分泌有密切关系，如前所述，道家秘传养生长寿术能调节人的内分泌，自然会使机体免疫机能增强，而有效地防止疾病的发生。据实践证 明，凡常练此功的人，一般都体健神足，食量增加，四肢灵活，思想敏捷，很少得病。至今还未有听说过练此功的人，患癌症而天亡者，所以，此养生长寿术确有祛病延年的功效。当代世界著名的生物学家牛满江教授对之极为推崇，认为这是人体生命的科学。

三、可防治暗疮、老人斑、红鼻子

男女青年为什么会长暗疮?原因是：青春期出现后，性激素的分泌开始增多，刺激皮脂腺充分发育，促使皮脂分泌增加，过多的皮脂淤积了皮脂通行的管道，再加上细菌在管腔里繁殖，导致发炎，于是就出现一脸的暗疮，俗称青春疙瘩，医学上叫做痤疮。学练养生长寿术可调节性腺和皮脂腺的机能，使性激素和皮脂腺的分泌趋于平衡，这就从根本上消除了产生痤疮的病因。再者，练长寿术中的润肤功，击打和按摩面部，使面部的血流加快，改善了皮脂的溢出，可抑制痤疮的发生。

道家养生长寿术的方法

一、大呼大吸法

练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。

功效：这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。

二、拍打头颈法

练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。

功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。

三、踮脚健身法 练习方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1厘米，然后用力着地，这样为1次，1秒钟内不得多于1次，30次为1组，休息5～10秒钟。每次锻炼1～2分钟，每天锻炼3～5次。要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。

功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。

四、太乙站桩功

练习方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯屈，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时。

功效：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)，用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉，可防治便秘、痔疮。

6. 百岁老人的长寿秘诀

在中国，有着很多很多的长寿村，那里的老人有的已经年过一百了，但是依然健康快乐的生活着，他们耳朵不聋、眼睛不花，有的甚至还做一些简单的农活。后来经过媒体专门采访，他们的长寿秘籍也被流传出来，下面就来简单的归总一下。

7. 寿命最长的人

随着人们的生活水平越来越高，医疗技术水平的提高，现在人们的平均年龄也有所提高，下面就让我带大家认识几位世界上长寿之人。

世界上寿命最长的人

陈俊——443岁

据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。 陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

李清云

原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。一生先后共娶过24任妻子，180位后人。

满平——242岁

日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

弗姆·卡恩——209岁

英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。

卡努——167岁

尼泊尔一老翁自称已167岁了，并有官方出生年月档案证明这一点。据报道，这位167 岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。卡努1988年所办的身份证上注明他生于1832年，这一出生年份来自卡努所在地的官方档案。据记载，1832年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”

阿嬷 Turinah——157岁

居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据印尼政府最近的一次人口调查陆哪橘结果显示她早团应该是世界上年龄最大的人了。负责人口普查的官员称 Turinah 告诉他们她出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah 在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕，能矫健地从事家务劳动，记忆力和听力都很正常。

牛大盗——152岁

传说在嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术?”答曰：“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。其传真受的壮阳健体长寿术，只要坚持长期习练，就可以壮阳健体、消除百病、 延年益寿。(要想了解其“壮阳健体长寿术”，请睇“152岁老翁传受——壮阳健体长寿术 ”

卡泰米——145岁

据印尼安塔拉国家通讯社17日报道，印尼中央统计局的官员日前发现，该国最新人口普查结果显示，家住印尼廖缓困内省的妇女卡泰米出生于1865年，现年已经145岁高龄。如果情况属实，至今身板硬朗的卡泰米将当仁不让地成为当今“世界头号寿星”!

8. 现活年龄最大的人

长寿是每一个人的不断追，那么现郑凯活年龄最大的人是谁，他生活在哪里?

现活年龄最大的人--戴弗吉·黛维

印度发现世界上现活寿命最长的人 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。 昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。

库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。 黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。

世上寿命最长的人--排名前10名

1、 陈俊——443岁

据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。 陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

2、 李青云——256岁

李青云，原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。侍丛销石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。

李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。一生先后共娶过24任妻子，180位后人。

民国16年(1927)，李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。

在李庆远(即李青云)250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

【注】李青云与李庆远是不是同一个人?李青云是怎样变成为李庆远的呢?主要原因是——现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在 1986年《气功杂志第6 期沙老游锅上发表回忆李青云的文章时，误将李青云写成为李庆远，所以李青云与李庆远是同一个人 。

3、 满平——242岁

日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

4、 弗姆·卡恩——209岁

英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。

5、 卡努——167岁

尼泊尔一老翁自称已167岁了，并有官方出生年月档案证明这一点。据报道，这位167 岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。 卡努1988年所办的身份证上注明他生于1832年，这一出生年份来自卡努所在地的官方档案。据记载，1832年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”

6、 穆赫辛——161岁

伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁;

7、 阿嬷 Turinah——157岁

居住在印尼苏门答腊岛上的阿嬷 Turinah 现年157岁，根据印尼政府最近的一次人口调查结果显示她应该是世界上年龄最大的人了。负责人口普查的官员称 Turinah 告诉他们她出生在1853年，虽然目前已经没有文档记载来证实，但 Turinah 在她108岁的时候曾收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。Turinah老人现在依然健硕，能矫健地从事家务劳动，记忆力和听力都很正常。

8、 李青莲——154岁

四川青城山采药道人李青莲去世时154岁;

9、 牛大盗——152岁

传说在嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术?”答曰：“既不闻土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善，享年152岁，无疾而终。其传真受的壮阳健体长寿术，只要坚持长期习练，就可以壮阳健体、消除百病、 延年益寿。(要想了解其“壮阳健体长寿术”，请睇“152岁老翁传受——壮阳健体长寿术 ”

10、卡泰米——145岁

据印尼安塔拉国家通讯社17日报道，印尼中央统计局的官员日前发现，该国最新人口普查结果显示，家住印尼廖内省的妇女卡泰米出生于1865年，现年已经145岁高龄。如果情况属实，至今身板硬朗的卡泰米将当仁不让地成为当今“世界头号寿星”!

9. 百岁老人，有什么养生长寿的秘诀

《浮生六记》撰写于嘉庆十三 年（公 元 1808 年）五 月 至 十月，是沈复的一部自传体回忆录。“浮生”取一生浮荡不定之意，典出李白诗《春夜宴从弟桃李园序》：“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。而浮生若梦，为欢几何？”

《浮生六记》是中国近代史上的名著，包括《闺房记乐》、《闲情记趣》、《坎坷记愁》、《浪游记快》、《中山记历》、《养生记道》。全书真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇，其中涉及的百岁老人养生妙道，有不少地方仍值得今人借鉴和学习。

10. 103岁人瑞日野原重明医师　分享长寿秘诀

日本天皇御医、高龄103岁的美兆健康管理机构国际首席顾问日野原重明医师，10月11日应台湾「新老人会」邀请，以「成就健康的乐龄人生」为题，分享他103岁的人生智慧与长寿秘诀。活动当天随重明医师来台的十多位日本「新老人会」成员，并上台表演Hula Dance，展现乐龄活力！ 日野原医师对推动日本的预防医学、临终安养医疗等都有非常大贡献，是日本最具权威的健检大师，他在1973年4月，成立了「生活计画中心」，后来改称「健康教育服务中心」，致力于推广预防保健与健康教育；他所秉持槐轮的理念是：「医学治病使病人减少，预防医学则强调使人不生病。」 除了主张预防医学的重要，针对「让患者参与的医疗」与「医疗改革」日野原医师也提出许多建言。他更致力于末期医疗的普及，并以「生活习惯病」取代「现在文明病」等，在在刷新了医学上与看护教育上的研究成果。 从60几岁起担任义工的日野原医师，直到87岁才正式退休，他说：「一个人从出生到年老，可以区分为三个人生阶段：第一阶段是零岁到25岁，需要别人照顾；第二阶段是26岁到65岁，需要照顾别人；第铅高信三阶段是65岁过后，终于可以为自己而活。」 日野原医师退休后积极学习各种新事务，写诗、小说、画画、写书法、登山……，样样都来，在90岁成为畅销书作家，著作超过250本，他在95岁登上长城，98岁与当时的世界第一高楼台北101留下俏皮合影!对音乐也有深刻的造诣，近年更致力音乐疗法的研究和推广，并担任日本音乐疗法学会理事长。虽值人瑞高龄，仍活跃于医学及文化第一线，在日本被誉为「不可多得的人间国宝」。 日野原医师与美兆健康管理机构在1996年于温哥举行的IHEPA世界健诊学会上结缘，当时担任世界健诊学会理事长的他，对一家来自台湾的健康检查中心，能够透过自行研发的自动化健检系统，将复杂的健检流程简化到4个小时完成，并当场发表报告印象深刻!隔年，他念埋亲赴美兆台北诊所参观，并于2003年将美兆的自动化健检know-how导入日本圣路加国际医院，让美兆的自动化健检技术在日本声名大噪，且于2006年获颁「日本健康预防科学奖」和「日野原重明奖」，日野原医师并自2007年起担任美兆国际首席顾问；日野原医师为提倡七十五岁以上为新生活的开始，而成立「新老人会」，台湾分会亦于2008年由美兆健康管理机构捐助成立，台日新老人会成员透过定期聚会交流，实践「活得久，活得好，老得慢」的乐龄人生。 日野原医师曾说，「活到百岁的秘诀，若以一句话来说，30岁时的体重腰围，若是在60、70到100岁都能继续维持，就能长寿。」他在2011年于台北庆祝100岁生日时，逗趣地说：「我105岁时还要来这里庆生，到时候你们都要健在喔！」百岁人瑞的幽默与智慧，在超高龄化社会的年代，是所有人都要努力学习的人生课题。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/17527/103岁人瑞日野原重明医师分享长寿秘诀 关键字：预防医学, 临终安养, 日野原, 美兆, 健康管理, 国际