暖肚子长寿吗

㈠ 每天半小时，女人睡前坚持按摩腹部，哪些好处或会“不请自来”

女人是最注重美容觉的，大多数爱美的女人，都能做到晚上11点前进入到深度睡眠的模式，然而却忽略了睡觉前的养生时间。在晚上睡觉之前，女人可以躺在床上做一些有利于身体健康的小动作，长期坚持的话，或许能收获很多不请自来的好处。

躺在床上的时候，不妨按揉一下自己的腹部，这个小动作不仅可以保证身体的正常运化，同时还有利于自己的身体健康，说不定还能够有长寿的作用。既养生又保健，希望女人们千万不要忽视。

女性朋友们睡前除了按摩腹部来养生之外，也可以选择梳头、或者是用热水泡脚的方式来促进自己的身体健康。因为这些方法都可以让血液循环变得更加顺畅，提高自身的新陈代谢。让睡眠质量变得越来越好后，身体的健康也能得到保证。

人的健康与衰老都需要日常生活中的保养，而睡眠又是最重要的一环，如果老是睡不好觉的话，那么身体自然会越来越差，人也会老得比较快。如果按摩一下肚子，就能收获如此多的好处，我们又何乐而不为呢？