长寿妙方

⑸ 最长寿的人是食什么东西

生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，而“益寿延年”已经成为事实：宋-钱易《南部新书》载，唐宣宗大中三年，东都有一130多岁老僧，皇帝问他养生之道，他说“臣少也，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮绿茶是他的养生妙方之一（其君臣有“国不可一日无君，君不可一日无茶”之趣对）。
上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他年纪超过了108岁的茶寿，活到110岁，临终前20天还为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。
生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平时多喝绿茶、多吃水果的答案。（按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。）
著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁（2002年4月5日逝世）。
印度西北部城市加普洱，有一个名叫哈比布·米亚安的老人，被当地政府正式认定的年龄为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯，“我从来不抽烟，喝茶是我唯一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝·米夏尔，他每天要喝绿茶6杯以上，他竟有幸活到了130岁！
三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说：“我大哥喜欢喝茶。他喜欢喝安徽产的天柱山绿茶。他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了以后，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再给他泡一杯。”。。。。。。等等等等饮茶长寿的案例，古今中外不胜枚举。古人称绿茶为万病之药，茶能养生，延年益寿，但贵在坚持，持之以恒，必见功效，总之，饮绿茶有百益而无一害。

⑹ 五十岁之后的人要想长寿，先要熬过哪三道坎

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

现在大家的生活水平越来越高，这都是因为社会不断发展的原因，生活提高的同时，现在很多人也越来越会享受生活了，但是他们享受了很多，却又不想放弃一些东西，总是希望自己可以长命百岁，这是因为多活几年还能够享受这样的好生活。

几千年以来，长寿一直都是很多人所追求的梦想，但前提是你要有一个健康的身体。为了这个目标，很多年轻人都开始重视养生，大家会看到不少人拿着保温杯泡着枸杞水喝，目的就是为了让自己的身体更加健康。古代人有这样一句话：五十岁知天命，这句话就是要告诉我们，只有到了五十岁之后，你才会知道自己能够活多久。有些人觉得这话是封建迷信，没有任何的依据，但是经过科学家的研究发现，这句话还真没错，因为人到了五十岁之后，很多的重大疾病就会找上你，如果一旦患上，也就意味着你的生命将要走到尽头。不过凡事有例外，如果你能够迈过三道坎，那么你就会很顺利的活到七十岁，也就是咱们所说的古稀之年，下面我们就看看是哪三道砍。

⑺ 要想长寿，一定要泻肝火，有何妙方能泻火疏肝

身体健康是我们时时刻刻都应该注意的问题，因为只有当我们拥有健康的身体时，才能够做我们想做的事情。可是，随着环境污染加重，生活压力加大，很多人身上或多或少都有一些小毛病。比如，肝火过盛就是比较常见的毛病。

其次，多做一些运动。总有一些人有这样的歪理，夏天太热不适合运动，冬天太冷伸展不开。其实，我们每天都应该进行适当的运动。因为运动可以帮助我们排汗，从而排出体内的代谢废物。对于肝火过盛的人，运动也是可以帮助败火。与此同时，每天最好还是吃一些蔬菜水果。因为，蔬菜水果中含有含有大量维生素和膳食纤维，这些食物都是我们身体所需要的。

⑻ 喝什么茶对身体好

在日常生活当中，大家需要注意自己的饮茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，这样对调节身体有好处。大家需要注意自己的身体保养方法，全力提高患者身体素质，有效进行解决疲劳，预防亚健康喝什么茶对身体有好处。

3、荸荠茅根茶

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人参茶

具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

如何预防亚健康

1、保证营养

如果我们的身体缺乏某种营养物质的话，那么不仅仅影响到的是身体各种机能的正常运行，也容易让疾病威胁到你的身体健康，所以想要更好的预防亚健康的出现，那么在平时生活当中就需要注重自己的营养补充，保证营养的均衡，才是减少亚健康还有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果经常性的熬夜加班或者是其他问题而没有早睡，那么就会严重地打乱我们身体自我调节功能，这样容易导致内分泌紊乱或者是新陈代谢下降，严重的影响到我们身体免疫能力，所以也就会让身体出现更多不适症状，所以说我们一定要注重保证自己的睡眠质量，不做夜猫族。

3、缓解压力

经常性让压力环绕自己，不仅仅会影响到自己的心理健康，也是导致身体疾病出现的最大根源所在，所以在面对快速发展的社会，还有各种各样的生活以及工作压力的时候，大家一定要注重缓解，因为如果当你身心感到疲惫的时候，身体以及心理的调节功能也会受到影响，所以说健康隐患就可能长期存在。

温馨提示，大家需要注意身体的变化，并且要注意合理进食，给自己安排一些活动不要长时间待在家里面，这样容易造成身体受到影响。多呼吸一些新鲜的空气，避免造成身体受到影响，同时也要注意护理，有效进行保健，尽早治愈。