长寿两宝

Ⅰ 什么东西最长寿

寿命最长的动物——海龟
海龟早在二亿多年前就出现在地球上了，是有名的“活化石”。据《世界吉尼斯纪录大全》记载，海龟的寿命最长可达152年,是动物中当之无愧的老寿星。正因为龟是海洋中的长寿动物，所以，沿诲人仍将龟视为长寿的吉祥物，就像内地人把松鹤作为长寿的象征一样，沿海的人们也把龟视为长寿的象征，并有“万年龟”之说。 海洋中目前共有八种海龟，其中有四种产于我国，主要分布在山东、福建、台湾、海南、浙江和广东沿海，我国群体数量最多的是绿海龟。
海龟常循洄游路线在沿岸近海的上层活动,它们到20-30岁时才发育成熟，每当繁殖季节到来的时候，便成群结队地返回自己的“故乡”，不管路途多么遥远，它们也能找到自己的出生地，并把卵产在那里。如果出生地的环境被破坏，它就有可能终生不育。海龟产卵数最多的可达200个左右,最少的也在90个以上，卵的数量虽说比较多，但是孵化成活率很低。当小海龟出壳后，首先要自己从沙堆里钻出来，然后急急忙忙地奔向海洋。从沙坑到海边对小海龟来说充满了危险，有的幼龟跌人沙坑中，拼命挣扎也爬不出“陷井”，同时一些天敌例如各种海鸟不断在空中盘旋，它们把这些幼小生命作为美味佳肴。最后能顺利到达海洋的只是一部分，这些幸存者将在海中生长发育，传承繁衍后代的新循环。海龟是怎样找到自己的“故乡”的，目前还是一个未解之谜。 生活在我国沿海的绿海龟，其产卵期在每年的4-10月。这时节，每当晚上,它们一个接一个地从海中悄悄爬上沙滩,用后肢挖一个宽20厘米左右、深约50厘米的坑，然后开始产卵。卵呈白颜色，大小和乒乓球差不多。由于卵成熟的时间不一致，它有时要分几次才将卵产完。产完卵后便用沙将洞口堵住，沙滩在阳光的照耀下，温度比较高，卵全靠自然温度孵化，其时间需要40-70天不等,一般在50天左右。海龟卵不但靠自然温度孵化，而且其性别也是由温度的高低来决定的，温度高时孵出的是雌性，温度低时孵出的是雄性。

海龟是通过什么办法来维持性别平衡的，这是一个十分有趣的问题。 海龟除出生和繁殖在陆地之外，其主要生活在海中，它们既能用肺呼吸，也能利用身体的一些特殊器官直接从海水中获得氧气，它的足呈桨状，适宜于划水，海龟在陆地上虽然比较笨拙，但是到了海里却浮沉自如，它完全适应了海洋环境。海龟的个体大、活动量大，其食量比陆龟大得多，它每天要吃很多的鱼、鱼卵、虾、甲壳类和软体类以及藻类，
它们的牙齿坚硬有力，能够轻易地咬碎软体动物的外壳。从海龟的生活习性来看，其长寿的秘诀，不外乎是食量大、活动缓慢，有坚硬的外壳保护。

海龟一身都是宝，它的肉昧道鲜美、营养丰富，不仅其自身能长寿，而且是营养价值很高的滋补品，食用也能使人延年益寿。正是由于海龟具有很高的食用和药用价值，结果引来了人类的滥捕乱杀。据有关自然保护组织估计，在80年代每年大约有30多万只成年的海龟葬送在人类的手中，以印度尼西亚为例,前几年捕杀的海龟数在2万-5万只之间。每到海龟的繁殖季节，渔民守在岸边，等海龟上岸后，突然跑上前去，把它们一个个地翻过来，海龟的脚很短，一旦翻过来自己就翻不过去了，只能卧等待毙。由于过度捕杀，近几年来巴厘岛上再也看不到海龟了，有些渔民见岸上抓不到，就下海去抓。过去巴西也有这样的情况，捕海龟、捡海龟蛋的现象很盛行，使沿海海龟面临绝境。难怪有人说，虽然海龟是长寿之物，但由于人的捕杀已使该物种的平均寿命降至最低点，百年龟龄的海龟已成稀罕之物。

海龟数量的减少已经引起了沿海国家的普遍关注，并且投人了大量的人力和物力进行拯救。例如巴西从1983年开始一直想方设法保护生活在沿海1000多千米海岸线附近的海龟头一年挽救了2万多只海龟,后来逐年上升，现在每年挽救的海龟在27万只以上。10多年来,被换救的海龟总数超过了150万只；南太平洋保护环境组织为了制止包括印度尼西亚在内的沿海国家肆意地捕杀海龟,他们将1995年定为“海龟年”,试图引起人们关注海龟面临灭绝的处境；在泰国南部的普吉岛上，每年4月13日都要举行一次幼龟放生节,帮助那些刚出壳的“小精灵”爬向大海,防止在途中遭到其他动物的伤害；我国政府对海龟的保护历来十分重视,1985年5月在广东省惠东县的“海龟湾”建立了第一个海龟自然保护区，并将海龟列为国家二级保护动物,海龟湾的面积虽说只有0.1平方千米却是一个重要的海龟产卵地，产卵最多可达数十万枚。 海龟看似笨拙，实际上很通人性。1995年7月下旬,海军某部770艇在南海训练时,发现一只海龟老是在艇周围游来游去战士们好奇地捞上来一看，原来是它腿上受伤已溃烂，经 过半个月的治疗才痊愈。水兵们用红油漆在背上写了“放生”两个字后将其放回大海，没有想到的是三个多月后，这只海龟又回到水兵的身边，此地距离放生的地方有60多海里。 海龟为何这般留恋着水兵，它又是怎样找到他们的，这些令人惊叹不已。人救海龟，海龟也救人。1987年菲律宾沿海有一艘轮船因失火而沉没，有一位身穿救生衣的妇女已在海上 漂泊了12个小时，正在她感到绝望的时候，有两只海龟游到她身子下面，将其托出海面，她就这样又在海上漂流了两天两夜，直到被菲律宾海军发现救起为止。总之，海龟是人类 的朋友，它在地球上已经生活了 2亿多年，为了让这著名的“活化石” 能永久地同我们人类一起生活下去，我们不能再乱捕滥杀它们和破坏它们的生存环境了。

Ⅱ 中医所说双宝是甚么东西

藏秘双宝是中医藏药文化的积淀和浓缩，高寒缺氧的特殊环境，成绩漏辩了藏秘双宝药效强劲纯粹。广泛提纯的天然原料，使得藏秘双宝无污染无毒副。秘传提炼的独特炮制，使哪滚得藏秘双宝服用方便，效果绝佳。天然无污染，无毒副作用。不成瘾无依赖组方广博，气血双调，则百病不生，可谓药中极品。藏密双宝荟萃了先秦诸子百李搜余家养生之道，将《黄帝内经》的医疗之术，长寿之决的融入其中。

Ⅲ 除了人参果和蟠桃，西游记还有哪些吃了能长寿的宝贝

君不见，《西游记》中凡是想吃唐僧肉的，都是底层的草根妖怪，和一些在天庭中连人都算不上的坐骑。真正的神仙，是不屑于唐僧肉的，比如奎木狼，即便他在天庭地位不高，但是下界后也只想着和自己的老相好生孩子，而没惦记唐僧肉！

Ⅳ 关爱中老年健康生活，4个长寿饮食的特点

前面几天，我着重的对所人群的 健康 生活做了一描述，生活习惯是影响 健康 的因素之一，而膳食营养是 健康 的基石， 健康 关系着你我的生活质量。中华 养生 文化源远流长，我们为生在中国而骄傲，在 健康 中国的大环境下，国家政策对咱们老百姓的 健康 有着举足轻重的作用，环境因素、个人因素、生活理念让我们新时代中国人 健康 又长寿，人均年龄已经超过了75岁，中国女性人均寿命超过79岁。。

从另一个方面来看，人口年龄化、慢性病的蔓延、对 社会 的负担已经是必须要面对的现实问题，人说“久病床前无孝子！”这是对不孝子孙的鄙视，也是基于一般家庭的 社会 经济压力。当然，您要是有一个 健康 的身体，您家里的老人有一派雀个 健康 的生活，真正做到“ 家有一老如有一宝” ， 老而有尊严的 健康 生李缓活， 这是我们每一个人都努力向往的生活，是完美一生的诠释。今天这篇文章将会着重中老年人的饮食生活特点，这也可能是我泛谈 健康 生活的最后一章，以后将会着重于生活中的柴米油盐，以及一些生活中的小窍门。

一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收

随着岁月的流逝，我们的消化功能会有着不同程度的衰弱，嚼也嚼不动了，吃了还怕不消化，因此在生活饮食上应注意食材的粗细搭配，在烹制上也应当让食物变得松软易于吸收，以保证所吃进去的食物能有效吸取，这对均衡营养，提高身体素质，保障生活质量是有积极作用的。

我们现在生活水平越来越高了，对主食的摄入量变少了，而一些食品的加工也越来越精细，在食品的加工过程中极易损失所含营养，特别是维生素B族，这也就导致了现在我们所吃的食物中，维生素B族、膳食纤维和某些矿物质的供给不足，影响了我们的身体情况，有些老年症状就变多了，所以在中老年人每日膳食中要注意 粗细搭配、松软、易于消化吸收，同时提倡少量多餐以减轻胃肠消化吸收的负担。

二、有说有笑一家人，快乐进餐

一个好的饮食环境，能使咱们保持 健康 的进食心态和愉快的吃饭过程。一家人一起进餐，不仅会增加对食物的享受和乐趣，还会增加食欲，也会增强对营养的吸收。不要排斥老年人，吃饭都不在一个桌上，还是一家人吗？这样做会让老年人心情受到极大的影响，觉得老了没用，被边缘化。老年人随着年龄的增加，在生活上由于身体功能减退，活动量相应减少，让家中老人食欲是有所减退的，对营养摄人也会降低，再加上不友好的环境，更是雪上加霜，有损老年人的 健康 。 有说有笑一家人快乐进餐，会让心情愉悦，当然有益老年人的 健康 生活。

另外，人老了对蛋白质的合成能力降低、对蛋白质的利用率也会降低，所以在膳食中应 选用优质蛋白质， 增加易于消化吸收的蛋白质食物。食用油以植物油为主，轻油少盐，对纯糖例如蔗糖不宜多用。随年龄的增加，骨骼中的矿物质会不断丢失，骨密度会逐渐下降。特别是中老年妇女同志，绝经后由于激素水平的变化，骨质丢失更为严重。老年人对钙的吸收能力下降，膳食中钙又不足，就更容易导致骨质疏松的发生，在生活中随便的磕磕碰碰都有可能造哪羡模成骨折，所以平时生活中应除了补充含钙的食物，没事还要多晒晒太阳，多晒太阳有助于吸收食物中的钙，因为维生素D促进钙吸收的营养素，在阳光柔和的时候多晒晒太阳亲近自然有益身心 健康 。

三、老年人不可以太瘦

有一句俗语说：“千金难买老来瘦”。在现代人的生活中，肥胖对生活所造成的影响都有所认识，肥头大耳不再是大老板的标配，更多人追求的是苗条的身材，为了身材丢了 健康 的人现在也多，曾经有这么一个故事，说楚王喜欢漂亮的女子，于是楚国的宫中嫔妃侍女为了争宠不惜饿着肚子，只为博君一笑。于是就有了这样一个故事“楚王好细腰，宫中多饿死。”过胖过瘦对 健康 生活都是极为不利的。

一个人太瘦最明显的表现为体重不足，体重不足会降低老年人的免疫力，增加对疾病的易感性，导致其耐受力低下和对寒冷的抵抗力下降等。为了预防老年人的营养不足，应保证其充足多样的食物摄取，提高膳食质量。对于部分老年人由于体力下降容易患病的因素，可适当使用营养素进行补充。同时应定期称量体重，有条件应找专业的机构监测营养情况。一般情况下在食物中适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血和肝的摄入，可选用含铁的强化食物或适当的使用营养素补充剂，对贫血的老年人尤其重要。

四、多做户外活动，维持体重

除了合理膳食，多做户外活动亲近自然，可延缓老年人体力、智力和各器官功能的衰退，同时户外活动有利于体内维生素D的合成，预防或推迟骨质疏松的发生。随着年龄的增加，老年人的各器官功能逐渐衰退，根据老年人的身体特点，可选择步行、慢跑和体操等耐力性项目。运动量应根据自己的 健康 状况而制定。锻炼前可做几分钟的准备活动，循序渐进，慢慢增加运动量，不要急于求成，活动的环境应选择在空气清新、场地宽敞、锻炼气氛好的场所进行。

健康 生活，就是 健康 的生下来， 健康 的活下去。话很简单，但 健康 对不少的人就是一种奢求。老而有尊严的生活，才能活出人生应有的模样。 有人说人生四阶段，生、老、病、死，老了所以我们就病了，都不可逃脱。还有说人年轻的时候就应该多赚钱，这样病了就可以去找医生，可是有多少人一生没见赚几个钱，又有多少人努力工作几十年，一场大病回从前。辛辛苦苦一辈子，狂风一吹剩个光杆。如果能用钱把病医好还好说，但总是有的人，钱也花了，人也没了。世上没有包治百病的药，唯有身体 健康 才是最好的，预防大于治疗，虽然有钱可能会更为有利 健康 的生活环境，但是你不知道这其中的道理，有再多钱又有什么用？

健康 生活的理念早已有之，就是我们传统医学的治未病，也就是在病没有发生之前，出现症状前的预防调理。治未病的思想源自两千多年前中医典籍《黄帝内经》在《素问·四气调神大论篇》中指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

无论小孩还是老孩，不管年轻还是年迈，唯有不得病才是最好的，不管是对于您自己，还是对于您的家人，特别是中老年人应该有更多的关怀。今天是5月20日，是“我爱您”日，我就把这样一篇关于中老年人的 健康 生活送给大家， 祝福所有的朋友都能 健康 又快乐的生活！

如果您对 健康 生活还有所困惑，对 健康 生活常识需要了解，您可以回顾我以前的文章，下一篇文章我将会从生活的细节上来继续我们的 健康 生活，谢谢大家！

Ⅳ 巴马长寿村四大宝是什么

巴马汇福中医村就有，玉米，香猪，火麻，油鱼

巴马四宝一：玉米

巴马长寿区特产珍珠玉米颗粒小，圆且硬，生长期长，维生素，氨基酸含量特别高，味道特鲜美香甜。巴马人以玉米熬粥为主粮。当地人称之为“长寿粥”或“黄金食”。是当地百岁健康长寿老人每日必不可少的主要食物。

巴马四宝二：香猪

巴马香猪性野早熟，外貌清秀，体型矮、小、短、圆;饲养粗放，适应性和抗病能力强;成年最大个体45KG左右，种母猪一般利用年限为八年，最长可达十四年。巴马香猪举世闻名，皮薄肉细，胴体瘦肉多，肌肉鲜红。肌纤维细嫩，脂肪洁白，味美甘香，营养丰富，胜似山珍野味——果子狸，烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香。七里之遥闻其味”之美称而被誉为猪类的“名门贵族”。

巴马四宝三：神奇火麻

火麻是生长在广西巴马地区，是唯一一种能够溶于水的油料，当地人经常使用的这种特有的植物成为他们人人松龄鹤寿的奥秘所在。这种独一无二的特别职务就是火麻。国际科学界通过对火麻仁进行化学成分，营养学、药理学、临床学等方面深入研究，结果令人惊异的证实，火麻仁富含不饱和脂肪酸，蛋白质、软磷脂，油酸，亚麻酸，亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76.4%，是唯一能够溶于水的油料，是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。通过各国专家的长期对巴马长寿老人的调查研究发现，巴马乡的长寿老人长期坚持饮用的植物所起到的特殊健康长寿养生功效，令中外专家重点关注，其中经常食用火麻的长寿老人无一患有高血压，糖尿病，高血脂等都市人易患疾病。

巴马四宝四：油鱼

巴马油鱼喜于群栖，体型长而圆，重50克左右，小巧玲珑，青额绿头，背黑，白肚，两肋细鳞银亮，跃到水面似闪电流光。油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，磷皮醇和，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨，同时，油鱼有很大的药用价值。有“水下人参”的美称。

Ⅵ 长寿的人一般有哪些习惯吃哪些食物可以长寿

喜爱喝汤：从饮食结构看最长寿的人无一不喜爱喝汤。著名经济学家马寅初和妻子张桂君，夫妻双双全是长寿老人，两个人尤其喜欢喝汤。 每天早晨，把50克燕麦粉添加250克沸水，冲调2min即成粥。天天如此，滔滔不竭。上海的长寿老人苏局仙老先生，一日三餐喝米粥，迟早喝稀饭，下午喝稍稠粥，每餐定量分析为一浅碗，已形成习惯。她们说：“喝汤全身舒服，对身体有利。”

钟爱地瓜：吃红薯是最长寿的人的一大爱好。老人说：一地瓜是个宝，餐餐离不开。豆腐是老年人喜欢的美食：老人们广泛爱吃豆腐。她们说：“鱼取火，肉生痰，白菜豆腐守护平安。”《随息居饮食谱》谓：“随处造出，穷富攸易，询素餐中众多掌教也。也可以入荤馔。冬月冻透者味尤美。”水豆腐主要成分蛋白质和大豆异黄酮。豆腐的功效具备养血、滋阴养血、减少血铅超标浓度值，保护肝脏，促进机体代谢的作用，常吃豆腐有益于健康和大脑发育。老年人常吃豆腐针对动脉硬化、骨质疏松症等症有较好的饮食疗法功效。

Ⅶ 中国传统的吉祥物有哪些呢

中国传统的吉祥抄物有龙、袭凤凰、麒麟、貔貅、龟：

1、龙是中国人的图腾，龙在人们心目中的地位是至高无上的，中国人也自誉为龙的传人，在古代封建社会，皇帝也自称为真龙天子。龙是皇帝的专属，象征着尊贵身份以及权威，在民间，龙是神圣、吉祥、吉庆的象征。

2、凤凰被誉为百鸟之首，是与龙相匹配的，在古代皇帝称之为龙，而皇后称之为凤，有着百鸟朝凤的说法。东南亚的很多国家中，都有凤凰涅槃的传说，它是一种吉祥的瑞兽，也代表了人们的一种美好心愿。

3、麒麟自古就被人们视为“仁义”之兽，麒麟是一种吉祥物，传说只要是麒麟走过的地方，都会给人们带来好的运气。在中国传统的历史文化中，麒麟是祥瑞的象征，人们坚信麒麟是能够消灾劫难、驱除邪魔、镇宅避煞的吉祥瑞兽。

4、传说貔貅是龙的第九个儿子，也被称作为辟邪，其有口无肛，专门以金银财宝为食，只进不出。所以从古至今人们都将貔貅当作招财的神兽来供奉，认为供奉貔貅，能够带给人们好的财运，还招财守财。

5、龟自古就代表着长寿、稳健，是解危避难，消灾降幅的吉祥神物，在人们的心中有着非常高的地位。因为龟的寿命比较长，所以人们认为龟是通灵性的动物，是瑞兽，能够带给人们长寿以及好运。