① 瑜伽的健身和广场舞的健身那个对大妈们更好
跳广场舞，不是老年人唯一的选择；练瑜伽，也不是年轻人的专利。
广场舞回对身体是有挑战答的，尤其是对本身膝关节就不大好的人。
一般人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性关节炎等骨关节病，关节软骨有伤害。因为跳广场舞锻炼不合理导致运动损伤的中老年人。
老年人的身子骨比较僵硬，一开始不需要做幅度较大的美体姿势。
阶段性训练之后，辅以老年人力所能及的瑜伽姿势，由简到繁，渐渐提高，这样才能帮助中老年人渐渐达到舒活筋骨、增强力量、增长肌肉弹性的目的。但由于每个人的身段、环境都不一样，中老年人根据本身的身段状态进行锻炼。
② 健身大妈打环卫工人中有职业歧视吗
嗯，指定有一些矛盾的呀，不可能没矛盾就相互打，但是无论怎么样打人都是不对的。
③ 我在健身房健身的时候，发现有几个大妈都在看我，过了一会她们就走了，为什么没有和我搭讪的呢
首先声明啊，我不复是嘲制笑谁。
兄弟，你对自己也太没自信了吧，几个大妈多看了你两眼就让你这么纠结！
努力锻炼吧，下一步的目标应该是美女看你。继续锻炼，再下一步的目标是美女来搭讪你。
前路还长，不要为大妈纠结了。
④ 广场上的大妈对广场舞乐此不彼，跳舞健身是真的有效吗
跳广场舞是有一定的健身作用的，当人跳舞的时候，身体各个部位的细胞都在运动，促进人体活跃。
⑤ 看看别人家的健身房，为什么我去的都是大妈大婶
据我所知，那一块一块的肌肉，光靠单纯的练是练不出来的，还得靠吃的，得吃蛋白粉，你去健身的时候，私人教练都得叫你吃。
⑥ 大爷大妈健身的路子有多野，这样真的对老年人身体好吗
大爷大妈健身最好的方式就是广场舞吧，既活动了身体也没有过度疲劳，很有好处，其它的就算了吧，岁数大了尝试的话很危险。
⑦ 为什么健身房里的大叔大妈比较多，年轻人反而很少
年青人要努力工作挣钱买房结婚啊。
⑧ 大爷大妈占据健身房浴室洗衣服，你怎么看
如果是真真正正在健身房有所运动出了汗才洗澡的无所谓，可如果就是贪健身房的浴室那就要找负责人来和大爷大妈理论了。
⑨ 中年大妈开始健身是怎样的感觉
开始意识到人到中年也是需要美的，这里能看到很多的年轻小姑娘小伙子，感觉自己好像年轻了。
⑩ 健身2年暴减56斤，从胖大妈变少女颜，她怎么做到的
前期一个月每月四斤左右，后面每月一两斤而已的