50岁的男人腰酸

① 为什么，35到50岁之间的男人最累

四，怕自己突然倒下了，父母伤心、子女难过、妻子无助。

其实，35岁到50岁之间的中间男人，最为辛苦也最累，身体也开始走下坡路。有时候，异常疲倦，各种不适，也会渐渐凸显。什么胳膊疼，腿疼啊，腰酸背痛啊之类的，往往感觉精力不济。肥胖，三高，精神抑郁之类的疾病也会开始光顾。所以，很多时候，当身体不适的时候，这个阶段的男人，又非常害怕自己突然倒下。因为，自己作为家庭的支柱，如果自己倒下，所影响到的人，可能最多。父母会伤心，子女会难过，悲痛，妻子会无助，辛苦。所以，这个年龄阶段的男人，必须要坚强，不能趴下。所以，有时候就会害怕。

男人是累，可又能怎么办？除了努力，还是坚强。好好挣钱，努力尽孝。好好教育子女，努力锻炼身体！用自己健康的身体，拼搏出幸福的未来！中年男人，加油吧！

② 李明，男，50岁，患者自诉尿频，尿急，尿色黄，腰酸软，舌质灰色，脉沉细，。

病情分析：
根据你所陈述的病史症状体征结合年龄等情况看初步怀疑的是慢性前列腺炎可能。
指导意见：
建议你可以到医院找泌尿科医生就诊，根据你的局部体征必要时做一些相关辅助检查以进一步的明确诊断如，前列腺液常规，血象，尿常规，B超，支原体支原体等检查，明确诊断后在行针对性治疗处理如消炎，清热利淋，理疗等支持对症性治疗处理。平时注意休息，多喝水，不能熬夜，不能频繁性交，不能酗酒等。

③ 腰酸背痛腿抽筋，是缺钙吗

经常有人会问，我的腿抽筋，是不是缺钙？其实抽筋的人并不在少数，有年轻的也有年老的。那么抽筋是不是缺钙引起的呢？是不是抽筋一定就是缺钙了？还是缺钙一定会抽筋？抽筋能和缺钙划等号吗？

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为什么会腿抽筋？

除了缺钙以外，还有哪些原因也会引起腿抽筋？其实抽筋有很多种原因，以下总结一下抽筋的各种原因及其防治方法。

1过量运动的抽筋

一般是肌肉过度劳损，经常起于平时运动量不是很大，在一段时间运动量突然加大或者爆发性的体力运动时出现，与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩剧烈运动，引起的局部供血不足。

预防方法：注意运动前的热身运动，还有就是运动需要循序渐进，不要一次性运动超量过多。

2器质性的疾病

比如心脏疾病造成的供血不足。

预防方法：对于这种情况，最好要到心内科去看一下，治疗原发病。恢复下肢正常的血供，抽筋也会自然而然消除。

3外界刺激下肢的神经

比如冬天游泳的时候，没有做好充分的热身运动，或者平时没有冬泳习惯，而突然间下水冬泳，导致的腿抽筋，还有就是晚上睡觉不盖被子或者把被子踢掉，容易引起着凉。这种抽筋有时候持续性时间比较长。

预防方法：建议游泳前充分做好热身运动，还有游泳不要过量，睡觉注意保暖，最好穿着睡裤睡觉。

4中老年人的缺钙

这种情况抽筋常见于中老年人，常在夜间发作，且与温度有关，天气越冷发作越频繁，因为钙磷代谢的障碍，肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛。当然轻度缺钙并不一定引起抽筋，到一定程度才会抽筋。一般骨质疏松的患者或者糖尿病的患者缺钙的几率更大。这种病人要日常生活中注意增加钙的吸收量。经常有患者问我，我每天补钙每天吃纯牛奶，为什么还是会抽筋？这里说明一下，并不是你所有补的钙都会被体内吸收，很多都会排泄掉，而且很多骨质疏松的患者，是因为吸收钙障碍导致的，也就是说你补进去的钙绝大部分都排泄出来了。

预防方法：对于这部分患者同时还需要口服骨质疏松的药物。这些药物一般的医院都有配。

总之，抽筋并不一定是缺钙引起的。不要盲目的补钙！首先需要查清抽筋原因。还有就是缺钙也并不一定引起抽筋，所以，对于中老年人可以每年去医院测一次骨密度，对于50岁以上的朋友，都建议平时补钙。等到缺钙引起经常抽筋了再想到补钙，那时候效果将大打折扣。

编辑：纪阿黎

（专家：袁锋，上海东方医院关节与骨病专科副主任医师，医学博士，科普中国微平台原创首发）

④ 男人进入更年期后，生理上会有哪些变化

对于女人的更年期，大家都比较熟悉，那么男人也有更年期吗？答案是肯定的，男人到了更年期会出现哪些生理上的变化呢？今天就给大家科普一下。

一般情况下，男人的更年期不会像女人那样明显，多数男人更年期的症状也很隐蔽，因此常常被忽略。作为中年以上的男性朋友，你可以根据下面的问题，进行自我检测一下自己的更年期是否已经到来。

1，经常感觉眼睛疲劳，尤其是看书或看手机后会感到头晕头痛。

2、饭后容易打瞌睡，而且睡眠时间却明显减少，早睡早醒。

3、牙齿不再像以前那样坚固，开始变得松动，咬不动较硬的食物。

4、体力开始下降，在夫妻之间的生活上也是心有余而力不足。

5、记忆力减退，运动能力下降，学习和工作的精力也是大不如从前，有种力不从心的感觉。

作为中老年朋友，正常情况下，以上这几点你都能对号入座的话，那说明你已经进入更年期了。

总之，更年期是生命的必然过程，每个人都要经历，所以说，对此也没必要过于紧张，多了解有关方面的知识，多加以注意，不断调整自己的心态，让自己时刻保持一个良好的精神状态，这不仅可以避免一些疾病的发生，更是提高生活质量的一个重要因素。