才50岁就爬不动楼梯

⑴ 为什么老人家59岁，爬楼梯腿脚没力

实验证明，女性在50岁前，患关节病的几率和男性是平等的，可到了50岁后，就是男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%，75岁以上会达到80%。我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况，就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。当然，锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行，对于中老年人来说，能坐电梯就坐电梯，必须走楼梯时，一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙，而且不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。

⑵ 50岁的人可以爬楼梯吗

50岁大大的可以爬楼梯。除非有高血压、冠心病等患者！

⑶ 50岁后进入衰老期，该怎么保持身体健康

要知道对于所有的人来说，没有任何事情能够比身体健康更为重要了，在拥有任何事情的前提都是有一个好的身体，如果说连最基本的健康都没有了，那么别的事情想再多都是没用的。

适当的运动锻炼真的是对身体有好处的，大家不要觉得年纪大了之后就不想动，有些时候别人都是懒出来的。大家多动一动，平时没事就出去跑个步、散个步，这对身体都是有很大好处的。

⑷ 女50岁膝盖蹲下后站起来费劲，上较高的楼梯也疼、不敢用劲，这是怎么回事哪请哪位给解答一下

问题燃拿分析：
这种情况膝关节不适常因为退行性关节炎有关，可以骨外科拍片等影像学检查，局部理疗皮大搭，应用藤黄健骨丸等药物

意见建议：
建议饮食清淡适量补钙，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以骨外仿雀科拍片等检查，应用藤黄健骨丸，消痛贴膏等

⑸ 老年人神疲乏力爬不动楼梯.是什么系统引起的疾病呢

老年人身体状况会一年不如一年，这很正常的，但生病除外，建议你带他们去医院检查一下，找内科就行了

⑹ 为什么我现在都快50了还是什么都不行呢

很多人开始运动健身，是因为发现自己的身材越来越差了，低头看不见腿才开始着急。这或许是不幸中的万幸，因为你至少发现了运动才能拯救你的身体。俯卧撑一个都做不起来 ！

俯卧撑其实是一个很好拿来衡量身体状况的运动。因为它会同时到背部、肩膀、手臂还有核心肌群。所以，如果你的身体维持的不错，不管男女都应该至少能做几个。

包括50岁以下的男性应该至少能做5-10个。

但仍看个人差异，如果你真的连1个都做不起来，别怀疑，你真的需要开始运动了~！

你的上肢+核心力量太弱拉！须花较多时间让心跳慢下来 ！

当你在运动健身的时候，你的心脏会跳比较快，这样才能把所需要的氧气打至身体各处。

因耐手简此，你的心跳会达到每分钟130-160下。

当你停下来后，会每分钟下降20下左右，直到恢复正常速度。

如果你身体维持在好的状况昌裤，就能较快速度慢下来。但如果你太久没运动，心肺能力差，让心跳恢复正常就可能需要花较多时间了。爬个楼梯都气喘吁吁！

每个正常人爬楼梯都会喘，不喘就不对了，但如果你喘的很厉害、需要很费力才能爬上楼梯，下肢力量耐力太差，心肺能力太差，不赶紧锻炼还等什么？

建议一开始别训练强度太大，每周进行3-4次30分钟的心肺训薯郑练，比如慢跑，椭圆机，骑单车等。

从轻松一些的运动开始，而且记得要热身，再慢慢开始增加速度和阻力。

同时配合一些力量训练，尤其下肢，人老先老腿，这点应该地球人都知道，所以，腿部的肌肉和骨骼的强健，会随着你的年龄的增加，越发的重要(保护和支撑)！

⑺ 上下楼梯无力，走不动是什么原因呢

如果没有生病，那就是长时间不运动导致的，或者是饿的太狠了

⑻ 一般老人多少年龄爬6楼感到会爬不动吃力了

这个要看一个人的健康程度，有的人70、80岁走楼梯一点也不吃力，有的可能10几20岁爬6楼就吃力了，不能有确切的一个年龄的

⑼ 爬不动楼梯是什么原因

爬楼梯当然耗费体力了。不过粗迅像这种情况就很少见，可能是没有经常运动了。或者，骨质疏松、关节炎，乎凳敏如果营养跟得上的话，应该从这岁枝两方面应对。

⑽ 50岁爬4楼辛苦吗

现在的社会50岁时中年，关节开始退化，确实有点辛苦。但是这也更能激发你锻炼身体。也更能促使你抓紧时间赚钱，买个一楼带院的或者小别墅，那样就不用麻烦了！