A3男性50岁肥胖体型

① 男人一到中年就容易发胖变油腻，怎样才能让自己有一个健康的身体

很多男性到了中年之后仿耐就会出现明显的肥胖现象，其根本原因就是因为他们的饮食习惯所导致的。这些男性都有着非常相似的体型特征，不仅身材肥胖而且都有着一个大大的啤酒肚，这些人群甚至被冠上了“中年油腻男”的称号，这也让这些肥胖的中年男性苦不堪言。

② 男性标准体重对照表

计算男性标准体重的公式：标准体重渗中配=身高的厘米数-80，再×70%。

例如身高为180cm的男性标准体重180-80=100，再×70%为70kg。男性BMI体重指数标准正常范围为18.5—23.9kg/m，BMI低于18.5kg/m通常为体型过瘦，超过23.9kg/m为超重，28kg/m及以上为肥胖，计算公式为BMI体重指数=体重÷身高，身高的单位为m，体重的单位为kg。

世界卫生组织的计算标准体重之方法。男性：（身高cm-80）*70%=标准体重。标准体重正负10%，为正常体重。标准体重正负10%—20%，为体重过重或过轻。标丛指准体重正负20%以上，为肥胖或体重不足。

另一种新式的标准体重计算。标准体重=身高(m)*身高(m)*22，超重计算公式：超重%=｛（实际体重-理想体重）/（理想体重）｝x100%。

减肥方法：

1、增加运动：在平时一定要进行适当的运动，并且每天都坚持。特别是有氧运动，有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续培尘做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

2、多喝水：其实生活中大多数男性都有不爱喝水的习惯，建议男性朋友在日常生活中一定要养成多喝水的习惯，每天至少保持2000毫升水分的摄入。

3、不熬夜：如今很多年轻的朋友都有熬夜的坏习惯，一定要改掉这个坏习惯，保持良好的作息规律。

③ 患者男性,50岁,患高血压2年,体型肥胖,平常血压维持在165/110 mmHg左右。护士

太高了，减肥、运动、低脂饮食、药物治疗，一样也不能少

④ 50岁男性体脂标准 50岁男性体脂肪率标准该是多少

1、男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

2、体脂肪哗山配率的计算方法：唯含男性体脂乱指>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别，其中男性性别取值为1，女性取值为0。

⑤ 案例分析： 男性50岁，体重95千克，身高170，经商，工作压力大，应酬较多，吸烟，每天一盒，高血压病史...

主要存在的健康问题：1、肥胖，体滚兆质指数32.9kg/m2。2、高血压病。3、高脂血症。存在的潜在健康问题可能还会有：1、动脉硬化症，2、冠心病、3、糖尿病。
因此要求生活干预治疗，包括：1、戒烟限酒，2、低糖低脂低盐高膳食纤维清淡饮食，3、增加运动锻炼腔备基伍谨。

⑥ 根据身体脂肪的发布,男性常见的肥胖体型

男性一般是苹果型肥胖，就是所谓的将军肚，大肚子。肚子大这类是内脏脂肪堆积导致，这种是一种危险脂肪，非常不利于身体健康。

男性的腰围尽量保持备凯毁在90cm以下，太大会导孙芦致后期三高类的疾仿备病出现。

⑦ 肥胖的标准是什么

目前我国青少年肥胖问题日益严重，但对肥胖的判定标准，实际上并没有得到统一。大体上有两种评价标准：

1. 标准体重法

2. 身体质量体重法

具体介绍：

1.标准体重法：WHO发布的亚太地区标准体重法：标准体重（公斤）=身高敬伏（厘米）- 105，实际体重与标准体重相比，超出10%为超重，在20%～29%之间为轻度肥胖，在30%～49%之间为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

2.身体质量体重法：1997年，世界卫生组织通过测量体重过重和肥胖的方法:身体质量指数法(BMI)。BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9时属正常范围，BMI大于25为超重, MBI大于30为肥胖。散稿稿根据实际国情，我国发布了两套数据标准：

饮食干预可大致分为以下几种：

低能饮食：在满足每天最基本的能量需求，即1200 kcal(1 kcal=4.18kJ)的基础上每日摄取尽可能少的能量。各种营养素的摄入量基本占到全天总能量摄入量：脂肪