扇人人长寿

① 人人都想长寿，哪些因素可能会有助延长寿命

按时吃早餐，养成规律的饮食习惯：主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。对成年人而言，吃早餐还可有助于体重的维持。现代人吃饭节奏是越来越快，但是，不断地压缩吃饭时间，其实是在压缩每个人的寿命。建议，最好用15到20分钟吃早饭，午、晚餐则用半小时左右，每口饭菜最好咀嚼20次以上。

早上醒后不要急于起来，最好在床上躺2~3分钟再坐直，坐2~3分钟再下床。快速从卧姿变成坐姿，甚至直接下床，很可能因血压快速波动，导致脑部急性缺氧缺血而跌倒。同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮中都含有丰富的膳食纤维。

② 2022-06-26读《西游记》前十回

以职场的眼光解读《西游记》亏卜衡前十回

“海外有一国土，名曰傲来国。国近大海，海中有一座名山，唤为花果山。此山乃十洲之祖脉，三岛之来龙，自开清浊而立，鸿蒙判后而成。那座山，正当顶上，有一块仙石。。。”书中第一回，讲述了《西游记》的开端，大家应该都不会陌生，读至此，这个开端突然就让人联想起《红楼梦》，同样有鸿蒙、女娲石、两个癞头和尚（第八回观音菩萨和惠岸行者到长安寻取经人，入城后化作两个疥癞游僧）为背景，一个谈闺中情爱和销做官场以家族利益见社会百态，一个论妖魔鬼怪和佛道以道阻且长显名利虚空。因此想到以职场的角度来解读一下，选取前十回也是因章回众多，且细读来且写，也好跨度不至于太大难以联系。

第一回孙悟空求道至西牛贺洲，听闻林深处有人唱《满庭芳》：“观棋烂柯，卖薪沽酒，云边谷口徐行，一觉天明。持斧断藤，易米三升，更无些竞争，时价平平。无机谋巧算，没兴衰荣辱，恬淡延生。”就是职场中叫大家不要内卷，供给关系和供需平衡一旦被打破，干了更多的活却不能产生更高的价值和成果，反而会贬值，这就是恶性竞争，是无意义的，是徒劳的。

第八回弊郑观音奉旨上长安寻取经人之前，如来讲经对众言曰：“南赡部洲（第十回中唐太宗地府还魂章节中生死簿上明确写着：南赡部洲大唐太宗皇帝注定贞观一十三年，即大唐）”贪淫乐祸，多杀多争，口舌凶场，是非恶海。”也指出相比神仙住的西牛贺州，人世间多是贪图享乐、多惹口舌是非、多竞争杀戮，人也注定无法像神仙一样“养气潜灵、人人长寿”。

第九回长安城外泾河岸边渔翁和樵子也道：“争名的因名丧体；夺利的为利亡身；受爵的抱虎而眠；承恩的袖蛇而走。”这里也是告诫人们，争名逐利几时休，到头来用命赚来无福消受，殚精竭虑，反而不如渔樵隐士“无荣无辱无烦恼”，但是很多人等失去了健康甚至是生命才会明白这个道理。

前十回中，天上神仙开了三个有名的会议：蟠桃胜会、安天大会、盂兰盆会，三个会议也都是天上的大事件的里程碑。蟠桃胜会是王母娘娘历年牵头的类似于“春节晚会”、“元宵晚会”之类的合家欢类型的大会，请的也是天上有头有脸的神仙喝酒热闹；安天大会主要就是为应对孙悟空大闹天宫事件的紧急故障处理，请的是能从容干掉黑客的高级工程师如来佛祖；盂兰盆会就是如来佛祖牵头，商议把三藏真经远渡南赡部洲的“大项目”的动员大会，观音菩萨自荐当了这个项目勘察、人员确认、关系打点的项目经理。

再说取名这一段，“鸿蒙初判本五姓，打破顽空需悟空”，孙悟空名字的由来是须菩提说猴子身躯鄙陋（第二回跟水脏洞的混世魔王叫板打架的时候，魔王笑道：“你身不满四尺<换算为1.3m>，年不过三旬”），长得像个猢狲。“子者，儿男也；系者，婴细也，正合婴儿之本论。”而中间字是菩提按照门中弟子辈分排到“悟”字辈，合乎中国取名的传统。

沙悟净的名字由来是菩萨出了灵山“第一站”：八百里宽流沙河遇到的“青不青，黑不黑，晦气色脸；长不长，短不短，赤脚筋躯；眼似双灯，獠牙红发”的水鱼怪，承诺他可免受飞剑穿胸的惩罚，且等取经回来官复原职，因此水怪皈依佛门、摩顶受戒，菩萨指沙为姓，起了个法名：“沙悟净”。

猪悟能的名字由来是菩萨“第二站”：恶气弥漫的高山遇到的“卷脏莲蓬吊塔嘴，耳如蒲扇显金睛。獠牙锋利如钢锉，长嘴张开似火盆”的野猪精，承诺他脱离灾瘴，因此猪精也受戒吃斋，菩萨指身为姓，起了个法名：“猪悟能”。

小白龙是西海龙王敖闰之子，因纵火烧了殿上明珠被吊在半空中，“不日遭诛”，菩萨没赐名，承诺可免受死罪，并且立马就去玉帝处求情搭救。

以上两个徒弟和一个脚夫的收服过程中，我想到了两个问题。问题一：在起名时中间的悟字从何而来没有细说，非常随意。后面说服仍被压在五行山下的孙悟空时，也要给他起个法名，悟空说已有法名之后，菩萨直说巧，都是悟字辈，但是菩萨真的没有事先安排或者规划此行的主要目的吗？前几章节中，在如来佛祖出手降伏猴子之前，菩萨带着木叉是打过头阵，让木叉去与猴子斗了五六十个回合探探虚实，还推荐了二郎神这个合适的人选的第六回中，是与玉帝、王母仔细的问过原因的，而玉帝在前两翻宣封猴子的为“弼马温”和“齐天大圣”无禄挂职的时候，也是明确的叫了孙悟空这个名字，因此我认为观音事先知道猴子的法名，合理的规划了去大唐长安的路线，三言两语之间口头承诺就替取经人收服了三个徒弟。

这又引出我想到的第二个问题：虽说收服的徒弟以及小白龙都是有案底、有背景、前路渺茫的“有期徒刑”的人物，而且大家也都心知肚明此次取经是传扬佛法的“大项目”，虽然免不了辛苦但干好了肯定比现状强百倍，实在不行大不了中途脚底抹油当逃兵，也好过在这服刑。但是这其中就只有小白龙是“死刑待判”的忤逆重罪，也只有他属于“官二代”，菩萨也没有打空头支票，立马就去玉帝处求情免了死罪，这其中就很有意思。

菩萨为取经人安排了三个徒弟之后，到了长安大唐国之后就安静的住进了土地庙暂且不表，后面两章是袁守城与泾河龙王打赌，私改降雨的时辰和点数，犯了天条被人曹官丞相魏征梦中斩首，后引出唐太宗被泾河龙王在森罗殿告状要求三曹对案，导致李世民入了地府，看到了生前不做善事死后奈何桥边恶鬼孽魂无法轮回，意识到自己年轻时东奔西战也造成很多孤魂恶鬼，答应了还阳后大办“水陆大会”，虔心佛法。而这些我认为正是菩萨在背后使的一些计策，利用了南赡部洲泾河老龙王傲慢自大、唐太宗年轻时杀人如麻心虚怕鬼的弱点，推动了项目的顺利开启。

又梳理了前十回中，孙悟空打架斗狠之路，一个回合就败了（死了）的有：水脏洞混世魔王、幽冥界勾魂鬼、托塔天王部下巨灵神这三位选手；多打一的典范：九曜星君9v1、五个天王（托塔天王和四大天王）5v1、七圣与狗与金刚圈（梅山六兄弟、二郎神、哮天犬、老君的圈）9v1、佑圣真君与36员雷将36v1；真汉子一打一战绩：哪吒30回合、木叉5、60回合、如来佛祖1回合。

有感而发，先结束，就这样。

③ 长寿有哪些秘诀或窍门

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳。调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

④ 如果人人都长寿对社会有什么影响

由于长生不老，人口的老龄化急剧严重，一百岁，二百岁，几百岁年龄人口占了人口数的百分之九十以上，年轻人口根本就不够用，社会生产效率大大降低，遍地都是招工广告，然而却找不来人干活，工厂停工，人类急需的各类生活用品造不出来；垃圾遍地，无人清理；街道脏乱差，无人打扫；医院里病床躺满老人，却无人照料。

⑤ 红色扇子的寓意和象征

红色扇子是中国传统文化中的一种重要物品，它有着深厚轿链的文化底蕴，象征着美好的祝愿、和平、繁荣、福祉、爱情和婚姻等。
红色在中国文化中被视为吉祥的颜色，它象征着热情、喜悦、幸福和祝配基福。红色扇闭卖孙子也被认为是一种祝福，它可以带来好运、幸福和和平。
红色扇子还象征着爱情和婚姻，它被认为是一种祝福，可以带来幸福的爱情和美满的婚姻。它也可以用来表达对恋人的爱意，表达祝福和祝愿。

⑥ 寿命长的人，大多有哪些“特征”

然人人都向往长寿，但是大多数人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，衰老的速度也会加快，如果不是注意养生的人，到了50岁后，身体状态会变差。不过，在我们身边，还是有一部人是比较重视身体的保养的，为了健康和长寿，他们会非常努力。

其实，想要自己有没有长寿的潜质，可以观察一下自己的身体，如果你具备以下几个长寿的特征，那真是太好了!

⑦ 人人都希望可以长寿，但我们如何才能长寿呢

俗话说，人的命，天注定，虽然我们可以在一定程度上努力延长自己的寿命，但是有些因素是人无能为力的。

一个人寿命的长短主要取决于以下几个方面。第一基因因素。这个是先天决定的，也是人最无力回天的一个因素。有很多长寿基因的家族，他们当中的人可以活到一百多岁。而且他们并没有用什么特殊的养生方法，甚至有的人还吸烟喝酒。

第二个就是生活习惯方面的。要想活的更久就要养成一个健康的生活方式。比如说不能熬夜，不要抽烟，不要酗酒。更不要做一些比较危险的事情。因为除了身体的疾病之外，还有一些人是安全的原因威胁着我们的生命。

第三就是生活环境。我们如果有条件选择的话，尽量要选择那种亲近自然的青山绿水的地方生活。这样才有益于身体健康。

第四就是饮食，人类是通过饮食来完成新陈代谢的。所以要做到合理的膳食，才能够有一个健康的身体。

第四就是心态和锻炼。我们可以看到很多的老年人都喜欢跳广场舞，其实这并不是因为广场舞有这么大的魅力，而是因为这些老人的目的是锻炼身体。