50岁身体疲惫

⑴ 中年女性容易疲劳，干点活就喊"累"天天浑身疼，这是怎么回事呢

慢性疲劳综合症：

它是一种在健康人群中发生的、原因不明的以体力和脑力疲劳为特征的综合症，常常伴随着睡眠紊乱、身体乏力、低热、咽喉痛、头痛、关节痛、肌肉痛和抑郁等症状。

特点在于持续存在或反复发作的衰弱性疲劳或个体感到易疲劳，患者的身心受影响，难以从事或完成某些消耗体力或精力较大的工作，常常感觉力不从心，导致生活工作质量下降。

1、贫血

女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。

6、激素波动

人体内的各种激素之间都保持着微妙的平，从而影响机体代谢或情感，女性到进入中年之后，体内激素波动幅度会更大，也更容易受外界因素影响，比如因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或感到精神紧张压抑时，激素分泌就会受到影响，从而引起情绪变化并感到疲劳。

⑵ 五十多岁女性，每天都浑身无力、后背疼痛，精神萎靡，是怎么了

五十多岁女性，每天都浑身无力、后背疼痛，精神萎靡，中医上是绝经前后诸症，也就是西医所指的更年期综合征。对这些症状浅谈如下：

一、病因病机： 中医上讲女士“七七天癸(指月经）绝”，随着年龄的增大，肾气渐衰，会出现月经不规律，或者闭经不来，或者淋漓不尽，或者几月来一次，或一月来几次。也会出现身体上症状，如乍寒乍冷，浑身乏力，腰酸腿疼等各种不适。从年龄以及症状来看，是年老体衰，先有气虚，气虚加重，再到阳虚的症候。

二、症状分析：

五十多岁女性，正值更年期阶段（45岁-55岁左右），每天浑身乏力是气虚的表现，后背疼痛，后背是足太阳经循行部位，后背疼痛是体内虚寒（阳虚），寒性凝滞，凝滞不通，不通则痛。精神萎靡，《内经》上讲“阳入于阴则寐，阴出于阳则寤”，什么意思呢？大体意思就是阳虚的人无精神，时时想睡觉。从症状上来看是有肾气虚日久，到肾阳虚的表现。以上简单分析，大家应该明白这些症状就是肾阳（气）虚的表现。

三、绝经前后诸症（更年期综合证）肾阳虚症，还应有哪些临床表现呢？与大家浅谈一下：

主症： 面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，面浮肢肿，夜尿多，或带下清稀，舌淡，或胖嫩，边有齿痕，脉沉细无力。

治则： 温肾扶阳

方药： 右归丸加减

四、更年期肾阳虚症应注意的 养生 事项：

1、 注意保暖，避免受寒，加重阳虚。

2、 注意饮食调节，荤素搭配，加强营养。

3、 家人给予理解与关爱，顺利渡过这一时期。

4、 积极锻炼身体，身体强壮，能够缓解身体各种不适症状。

5、 保持良好心态，多转移身体各种不适的注意力，少生气，少忧虑，少疑病。

6、 若症状明显，可以辅助药物调理，尽早改善各种不适症状。

以上浅谈这些症状的分析，病因病机，以及中药调理与 养生 注意事项，望能帮助到朋友们，顺利渡过美丽夕阳红！

（文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与 养生 请关注此号！）

更年期，体质弱，适量运动，调节心情，吃好点 ，别生气，总之吃好喝好休息好，尽量想开一点

更年期综合征，是内分泌失调（雌激素水平低下）引起的，可以去妇科内分泌专科做一个综合评估，适当补充雌激素可以调理缓解症状。或者去看妇科中医调理，补气血。或自己可以多吃豆类如豆腐等食物，长期喝豆浆补充植物雌激素。

首先你要知道，45~55岁的女性正处于围绝经期，准备停经前后的一段特别时期，患者的情绪和心情都可能受到激素水平急剧变化的直接影响，所以这个时期女性患者朋友的情绪波动会更大，变化也会突然多起来，甚至给人一种性格多变，一会高兴一会生气的紧张状态。当然也会出现你所提到的浑身无力，后背疼痛，精神萎靡，等等消极负面的表现。

更年期综合征与围绝经期抑郁障碍

首先我们要明确一件事情，究竟是围绝经期抑郁障碍，还是更年期综合征。说白了二者通常出现于同一个时期，也会有较为类似的症状表现，比如围绝经期抑郁障碍当然会存在焦虑和抑郁症状，而更年期综合征也会在一定时间内存在焦虑和抑郁症状。比如烦躁，胸闷，心悸，潮汗等等植物神经紊乱的焦虑表现，都会出现在更年期综合征和围绝经期抑郁障碍的上面。那么究竟要如何去区分你的问题究竟是更年期综合征的激素问题？还是围绝经期抑郁障碍的抑郁问题？

首先45~55岁是围绝经期，也就是我们说的更年期，这个时期是发生抑郁障碍的高危时期，尤其是如果既往曾经有过抑郁症病史的患者朋友，那么这个时期一定更加难过。当然，围绝经期抑郁障碍一定是需要满足抑郁症的诊断标准的。比如你说到浑身无力，后背疼痛，精神萎靡，这些都会对应着相关的抑郁症状，比如浑身无力是对应抑郁症状中的精力减退，后背疼痛是躯体不适感，精神萎靡即是精力减退，又是 情感 低落表现。如果除此之外，还存在兴趣的减少，社交方面的退缩，记忆力的减退，睡眠障碍，食欲的减退和体重的减轻，那么很大可能你已经满足了围绝经期抑郁障碍的诊断标准。

还有一个最大的不同是如果满足抑郁障碍的诊断标准，那么患者的 社会 功能是一定会明显受损的，但反之则不同。更年期综合征可能在短时间影响更年期女性的 社会 功能，但不会长时间存在影响，因为如果长时间 社会 功能受训，就不能单单用更年期综合征去解释了。

说到两者的治疗，更年期综合征一般需要坤宝丸、逍遥丸等调理中药，或者来自医院的激素治疗，就可以完全缓解患者的更年期相关症状，同时更年期的情绪问题，诸如抑郁情绪，焦虑情绪也会随之缓解。而反之，围绝经期抑郁障碍很难通过单纯中医中药，或者激素治疗改善，而是需要增加系统的抗抑郁药物治疗才能从围绝经期和抑郁障碍的双重影响中走出来。

更年期问题是普遍存在的问题，但往往容易被人们忽视，觉得反正大家都这样，也就不需要治疗，但实际上有很多人数年，或十余年，或更长的时间都深陷于情绪和躯体症状的影响之中，去医院看看吧，有好处没坏处，不管是更年期综合征，还是更严重的抑郁障碍，都去治疗，会好的。

我也是，身体哪都疼，没有好的时候

更年期综合征，哪哪儿都不舒服，总感觉自己得了什么重病，喘不上来气，好像要憋死一样，嗓子里有团儿东西堵着，吐不出也咽不下去，浑身无力，注意力在别的地方时啥毛病没有，只要自己一闲下来这些病立马儿就来，到医院 查了个底儿掉啥毛病没有，就是更年期，医生也就是开导开导你，开点儿小药安慰一下，只能靠自己调理，而且需要家人多多的关心，常带她出去散散心，分散她的注意力，保持心理 健康 ，如果平时身体呀心态呀比较好的话，一两年儿也就更过去了，相反也有更五六年甚至更多。

我也是，后背藤，腿疼胳膊疼，就是感觉浑身不舒服

我五十岁前，身体很好，天天晨跑，感冒自己会好，现在变药罐子了，天天一大把药，一身毛病，还得了严重焦虑症，失眠对我来说不可能，现在必须靠药物睡觉，拖了七八年，现在焦虑越来越厉害，更年期一定要有个好伴侣，尽量没烦心事，这样很快过去，我是老伴这辈子没管过我，家里烦心事多，所以，越来越厉害。

湿气太重，

亚 健康 锻炼锻炼身体，吃点蛋白质粉

⑶ 许多老年人认为浑身无力是由于太劳累造成的，老年人浑身无力是什么原因呢

许多老年人认为浑身无力是由于太劳累造成的，老年人浑身无力是什么原因呢？

通常老年人四肢无力的发病原因与很多原因有关系：动脉硬化高血压现象，糖尿病典型症状就是疲劳乏力倦态，低血压，血脂过高血粘度过高所致，颈椎病，或顽固性神经衰弱，睡眠不足现象，低钾，神经脱髓鞘疾病等。需要完善好各方面的检查，查明乏力原因再针对性治疗。

3、更年期综合征

当女士50岁上下的情况下，就很容易发生更年期综合征。这样的事情一旦发生，病人就会发生全身无力的反映，与此同时还会伴有出虚汗、流汗、爱生气、易燥、心慌气短、失眠症、抑郁、记忆减退、月经混乱等异常病症。这种出现异常主要表现发生以后，必须尽早依据专科医生的引导开展调养，亲人还应当充足开展相互配合。

上边所介绍的便是老年人全身无力的缘故，提议在掌握清晰发病原因以后，尽早到医院门诊，依据医师具体指导开展有关解决。平常日常生活之中应当留意营养物质的补充，宜多吃有维他命、蛋白及其纤维的食材。此外，还需要多歇息，尽可能不要熬夜，那样可以减少全身无力的发生概率。

⑷ 过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦谁能懂

过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦谁能懂
我可以理解，因为我是过来人，我已经六十多岁了，年纪大了，就会这样的

⑸ 50岁的人了，每天四肢无力，浑身疼痛，是更年期的症状吗

50岁刚好处于更年期的阶段，无论男女，男性的更年期也是从50岁开始的，主要是因为激素变化引起的。而对于女性来说更年期一般在45 55岁之间，因为这个时间段是女性绝经的时间短，而女性的更年期会出现在绝经期的阶段，这主要是由于绝经引发的雌激素大度下降引发的各种症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，周身疼痛，抑郁，便秘，失眠等等症状，这些症状统称为更年期。

所以50岁的人如果出现四肢无力，浑身疼痛，有可能是更年期的症状，但是也要看具体的情况，如果只是四肢无力，浑身疼痛，也有可能是因为三伏天，天气比较炎热，以及很多人会长期呆在空调房中，从而一发四肢无力以及浑身疼痛的问题，另外长期吹空调还容易引发空调病，症状也是四肢无力以及周身疼痛，所以还要综合的来看具体的症状，不能以单纯的症状来判断。

建议在炎热的夏季，即便天气闷热，也要主要减少停留在空调房中的时间，并且注意饮食和充足睡眠，足量饮水，尤其是少喝冰水，尽量饮用常温水，可以喝一些绿豆汤帮助解暑，或者柠檬水等，饮食上多吃蔬菜，适量吃水果，运动不要过于剧烈，以免增加心脏负荷引起不适。

更年期的症状就像那熟的不能再熟的果子，却依然还挣扎着挂在枝头任凭风吹雨打。好多人说起更年期，都有点＂谈虎变色＂的恐惧感。

我周围的几个朋友，50岁的时候，都或多或少会有你说的这种症状，去医院从头到脚检查个遍，也没查出什么问题。

我有一个50岁的朋友，也总是喊疼，说是每天早晨都是疼醒的。没办法，每次到药店买药就像是到超市购物，用篮子买药，说今天这儿疼要吃这药，明天那儿疼要吃那药，结果买来买去的买了一大堆药，都没能治好她的病。看看她家里摆放的那些药，简直都能开药铺了。

可是几年下来，她药吃了不少，也不见效。她每次到省城的大医院检查，什么也检查不出来。但是每检查一次都会得到安慰，焦虑的心也能平静一段时间。后来她又去找中医大夫看，被告之是更知和年期综合症，要心情放松，慢慢调理。

我个人也是如此，50岁的时候四肢无力，浑身难受，天天似乎都在感冒，整个身体状况成了豆腐渣工程，碰也碰不得，稍一开窗开门就感冒。没办法，还连打了三年预防流感的针。加之后来加强锻练，慢慢症状就变轻了。

看你的状况和更年期的综合症差不多，不过你最好去医院做个全面检查，这样心里就有底了。医院的检查结果可以让你放下心理包袱，轻装上阵去对抗更年期综合症了。只有这样，才有可能安全地度过那＂神出鬼没＂的更年期。

敦煌西边彩虹很高兴 回答这个问题。

这个问题是女人这个年龄段普遍存在的一个问题。也有更年期的症状，也有其它因素，建议您到医院看看，做个骨密度。

我一个朋友和您一样的症状，她病了两年，今年终于看好了。浑身疼的睡不着搭差盯，发困，还以为得了大病呢，到大医院治疗半个月后就有效果了。

希望回答对您有用，祝您愉快，早日康复。

回答完毕，不足之处敬请赐教。

人过三十天过午，这种说法对现在的物质生活条件来说是有点过时了，但到50岁，不管是男人还是女人，都有更年期，也就是说人到了这个年龄身体 健康 状况都在下滑，所以有更年期各种不好的反应，浑身四肢无力，浑身疼痛，经常出汗，失眠庆拦等，记忆力不好，这些都是更年期的症状。

女人步入50岁，身体的各项功能都开始下滑，大部分女同志已进入绝经期，这时的女性激素水平开始下滑，更年期的症状就来了。我50岁之前就有了失眠和腰膝酸软症状，没退休之前工作比较忙，有时侯精神紧张，就感觉特别疲惫，晚上有时想明天的工作程序，就睡不着觉，想的事儿越多越难入睡，慢慢就影响了身体 健康 ！2016年三月份我终于退休了，但老母亲的身体也一天不如一天，我又投入到照顾母亲的日子里，每天晚上母亲基本上醒时多，睡时少，所以我就得跟着母亲的节奏，因此我的睡眠也越来越差，同年八月母亲去逝了，加之心情不好，可想而知。也吃了不少的药，没起多大作用，从十一月底开始正式中药调理，还别说，症状有了明显的好转。我现在非常好，我的经验是，更年期的女人，就得融入到人群里，集体中，把干家务和出去活动的时间安排好，多吃对女人身体 健康 有好处的东西，把握好个人情绪，保持良好的社交环境，多参加有益的集体活动，对更年期症状有很好的缓解作用，当然，在有条件的情况下，好好中医调理，希望所有女士都能 健康 美丽！

⑹ 女人50岁后，总觉得下肢无力，走路特别累这4点或是罪魁祸首

编辑丨小川 审核丨凌峰

人到了50岁，生命就基本已经过完了一半，而到了这个年纪，我们常常会听到身边的人抱怨“人老了身体就不行了，经常这儿疼那儿疼”。的确，人到中老年之后，腿脚肯定不如年轻人那么便利，这也是上了年纪之后会出现的正常现象，不过也有一些女性表示，自己容易出现下肢无力的情况，走路感觉特别疲惫，没有从前那么轻松了。甚至还有一些人根本无法行走，给家庭生活带去严重的影响，不少女性朋友还会为此感到恐慌，觉得自己生了大病，那么出现这种症状究竟是什么原因呢？下面介绍的4点或是“罪魁祸首”。

大多数女性在50岁之后会出现绝经，但是也有过早或过晚的情况，总之一旦绝经了也意味着女性身体进入衰老阶段，此时卵巢功能会减退，身体也会随之出现异常，比如情绪波动非常大，出现焦虑失落的情绪。而且还会出现双腿乏力，睡眠质量变差等现象，除了这些，肌肉酸痛，晚间睡觉多汗，夜尿增多也是典型的症状。

女人过50之后，雌激素水平可能会出现异常，这也是很多女性出现下肢无力的重要原因，其实雌激素也跟骨关节 健康 有着密不可分的关系。一旦女性体内雌激素流失，骨骼也会出现问题，比如骨钙丢失，从而出现骨质疏松现象。除了双腿乏力之外，还有一些人会因为骨骼的问题而影响到肌腱，出现肌腱炎。

我们人体的细胞每时每刻都会发生替换，而随着年龄变大，人体细胞的增长速度也会变慢，身体器官会不断衰老。这时女性朋友的代谢能力以及抵抗能力都会出现严重的下滑，身体无法再与年轻人比较，一不小心就会着凉。而此时腿部肌肉也会发生变化，不再像从前一样健壮有力，再加上如果血管也出现问题的话，四肢更会出现无力表现 。

50岁左右的女性，体质会发生很大的改变，而且营养物质也会流失得更快，比如钙质，这也是女性朋友骨质疏松之所以高发的主要原因。另外一方面过了这个年纪之后，人体代谢能力下降，女性朋友在吃饭的时候会不自觉地去减少食物的摄入量。身体吸收不到足够的营养，比如肌肉吸收不到蛋白质营养，不仅会出现身体不良的情况，更会出现肌无力的现象，因此这个年纪的女性朋友一定要多注意补充蛋白质和钙质。

当然了，女性朋友出现下肢无力、走路特别累的症状，也不仅限于以上这几种情况，人过50后身体各部分器官都在老化，会出现许多问题，比如下肢血管出现异常又或者腰椎间盘突出等，这些都会引起下肢的无力。总之一旦遇到这种情况，大家不要随意下决定，一定要去医院检查身体，只有通过正确的治疗才能降低疾病所带来的风险。

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⑺ 感觉身体沉重，很疲乏，怎么办

很多人都会经历过身体疲倦乏力、肌肉酸软疼痛发胀等感觉，有些是一过性的，比如太过劳累，一般经过几天的休息能够恢复，但如果这些症状长期发生，也必须引起重视，及时调理。

长时间出现肌肉酸软乏力这些症状，要警惕全身其他疾病引起的可能性，必要时做好全面身体检查，有些人营养不良，比如缺钙、缺钾或者有些贫血等等因素也都会导致这些症状，必要时做好相关的检查，根据病因进行治疗。

上述症状，在临床上也有西医检查并没有什么阳性体征的，从中医的角度看，跟五脏虚损，脏腑气血衰退有关系，有几个方面的情况要引起注意。

比如中医讲的中肆贺气不足，跟脾胃内伤有关系，脾胃不足，气血生化不足，不能供养全身，肌肉失养，所以会产生肌肉酸软疲劳等症状，经典的治疗方药，以补中益气丸为代表，也旦早可以在这个基础上增加一些养血养筋通络之类的药材，比如加上鸡血藤，葛根等药材。

有些人肝肾不足，也容易引起腰酸腿疼，下肢小腿酸裂迟派软乏力等症状，肝主筋，肾主骨，肝肾不足，筋骨失养，也就容易出现上述的症状，对于这种现象，可以使用左归丸、右归丸等方药治疗，可以在这个基础上，增加淫羊藿、巴戟天、杜仲、牛膝等药材，以增加强筋健骨补肝肾的作用。

还有一些人素体阳虚，阳虚导致水液内停，风寒湿邪痹阻停滞经络，必须采用温阳散寒、祛风祛湿通络的方法，可以采用当归四逆汤等方药，以温阳祛湿驱邪。

除此之外，也可以借助按摩针灸理疗等方法，促进恢复注意生活作息，劳逸结合，有助于机体的功能恢复，以消除肌肉疲劳酸软疼痛等症状。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

⑻ 身体为什么会容易觉得疲劳啊，要怎么改善呢

因为有年龄、压力、情绪等原因会加速心脏的负荷，影响泵血和泵氧的效猜羡率，身体自然会感受到疲劳，可以吃一些侬美侬NMNBase NAD+补充剂来提升体内的NAD+水平，为心脏心肌细胞中的线粒体充穗如拍能，恢复心脏动橡扰力，疲劳自然去无踪。 也可以去网络上面查一下。

⑼ 为什么过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼

很正常，一方面人体机能下降了，零件老化了，另一方面，体内病变也累积了不少。

⑽ 过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦谁能懂

你说的太对了！这就是大自然的规律，人随着年龄的增长，身体各器官都处于哀老，血液流通都不通畅，所以感觉很累很乏，各种关节都变型，增生，所以动起来就隐隐的疼，这些都是正常现象，不要太在意，放松心情适当锻练，只要心情好，这些现象就会减轻。