六岁50米短跑

⑴ 5、6岁孩子 每天跑步 跑多少时间 或者多少米 才好

6~12岁不适合2小时以上的徒步走。孩子呼吸系统、循环系统、肌唤扮滚肉系统的能量代谢水平低缺亩，供氧能力跟不上此类运动的消耗。

5岁前，球类运动。和余“球”是移动物体，能刺激视觉、锻炼反应能力，促进身体对精细动作的控制，提高身体协调性。对处于快速生长发育期的婴幼儿来说，球类是锻炼较为全面的运动。

12 岁前可练习50米短距离跑步，12岁后可练习400米或800米跑。锻炼应强调趣味性，可以蛇形跑、接力跑。

不适合运动：

长期静力运动。倒立、举重、扎马步等肢体静止不动或不发生明显位置移动的运动，这种运动形式使肌肉持续处于紧张用力状态，孩子肌肉不发达，长此以往很可能导致肌肉劳损。同时，这种运动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子生长发育。比如说，练举重较早的孩子大多长不高，一个很重要的原因就是长期静力压迫，使得孩子参与身高发育的软骨提前钙化，难以进行身高发育。

以上内容参考人民网-孩子不宜过早做三类运动

⑵ 50米短跑多少秒及格

6秒6。

50米是我们小学和初中经常测试的体育项目，甚至是运动会上的比赛项目，堪称迷你版的飞人大战。但在中学生运动会上，跑进7秒以内的做迹同学不在少数，很多学校的校纪录几乎也在6秒5到7秒之间。

根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为11.00秒。男生为10.20秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为11.10秒。男生为10.80秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩：女生为11.50秒。 男生为11.10秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩：女生为12.00秒。 男生为11.50秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩：女生为12.80秒。男生为12.00秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩亏基：女生为13.80秒。 男生为12.60秒。

介绍

新的《国家学生销胡谨体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性。

同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。

⑶ 小学生50米跑要多少秒

《国家学生体质健康标准》规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：
1. 六年级：女：11.00秒，男：10.20秒。
2. 五年级：女：11.10秒，男：10.80秒。
3. 四年级：女：11.50秒，男：11.10秒。
4. 三年级：女：12.00秒，男：11.50秒。
5. 二年级：女：12.80秒，男：12.00秒。
6. 一年级：女：13.80秒，男：12.60秒。

⑷ 小孩一般要跑完50米要多长时间

小孩一般要跑完50米要8秒左右。这种情况是没有统一的标准的，一般情况下不应该大于150次/分的。

短跑属于剧烈运动之一，通常冲刺后要再走一段，使身体能够适应缓慢的节奏，教孩子学会边走边做做放松活动，比如两手轻拍大腿和小腿两侧，缓慢扭动腰部，逐渐达到正常状态。

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跑50米技巧：

1、正确跑步姿势

要想跑得快，姿势很重要。当脚着地时，脚应该在重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。以前脚掌着地，身体稍往前倾，这样才便于提速。

最重要的是不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部，请保持放松，将手臂自然弯曲在腰线以上，不要太高或太低，两个手臂前后交替摆动。

2、起跑爆发

“各就位”的口令下达后，形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。

“预备”口令下达后，身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。

“跑”口令后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，不要过早的完全抬起上体。

3、日常训练

原地高抬腿练习：它的主要作用是提高大腿前侧肌肉群力量和髋关节韧带的柔韧性，练习每组定时10~15秒，或每组50~60次。

原地摆臂练习：主要发展摆臂技术力量和协调性，两脚前后开立，上体前倾，肩关节放松，两臂屈肘于体侧时手不要超过身体正中线和下颚，前摆时稍向内，后摆稍向外。若提升难度可以负重，每组100~200个，每次3~4组。

⑸ 小学生50米跑步标准成绩是什么

按照国家学生体质健康标准的规定，小学生50米跑步标准成绩如下：
六年级学生50米跑步达标成绩：男生10.20秒，女生11.00秒。
五年级学生50米跑步达标成绩：男生10.80秒，女生11.10秒。
四年级学生50米跑步达标成绩：男生11.10秒，女生11.50秒。
三年级学生50米跑步达标成绩：男生11.50秒，女生12.00秒。
二年级学生50米跑步达标成绩：男生12.00秒，女生12.80秒。
一年级学生50米跑步达标成绩：男生12.60秒，女生13.80秒。

⑹ 小学生50米短跑的达标标准是多少

根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．00秒。男生为10．20秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．10秒。男生为10．80秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．50秒。男生为11．10秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩：女生为12．00秒。男生为11．50秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩：女生为12．80秒。男生为12．00秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩：女生为13．80秒。男生为12．60秒。

(6)六岁50米短跑扩展阅读

国家学生体质健康标准的功能

1．教育激励函数

国家学生体质健康标准是促进学生体质健康健康发展，鼓励学生积极参加体育锻炼的教育手段。所选指标能反映与身体健康、心血管系统功能、肌肉力量和耐力、关节和肌肉灵活性密切相关的身体各组成部分的基本情况。

2．反馈调整功能

“国家学生体质健康标准”是学生体质健康的个体评价标准和规定，每个学校都应该报告年度全国学生体质健康标准测试数据数据管高郑理系统，功能的统计凯岩、分析和检索根据各种需求，并定期向社会公布。

为学生及家长提供在线查询和评估服务，为学生提供个性化的身体健康诊断，让学生在准确了解自身身体健康状况的基础上进行锻炼。该系统还可以为政府机构、教育行政部门和各级学校提供准确的统计分析数据，从而了解学生的身体健康状况，及时采取科学的干预措施。

3．指导锻炼功能

《学生体质健康国家标准》增加了一些简单易行、锻炼效果好的项目，提高了一些锻炼项目的重量，对指导学生进行体育锻炼有较强的实际效果。

同时，通过全国学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到有针对性的运动处方，可以因地制戚孙颂宜地进行科学的体育锻炼，提高自己的身体健康水平。

⑺ 六岁半男生为50米短跑八秒三是什么水平

小学一年级50米跑到9秒是这个年令龄段短跑速度快的。竞技体育项目的不同,早期专项化的有体操等项目,例如体操项目学龄前就开始训练,竞技体育有些项目训练时间是从小学六年级或者初中开始,例如排球等项目。竞技体育项目的优秀名将,绝大多数多是从小学开始参加体育运动,被学校的体育专项教练或者体校教练挑选上,遇到好的启蒙教练加上自身的条件与专项天赋,就有可能成为优秀运动员和世界名将,如我国的短跑名将张培萌和苏炳添。

竞技体育项目绝大部份项目,从小学开始培养.训练才能使竞技体育得到发展，出现更多的优秀运动员和世界名将。例如我国的乒乓球.羽毛球项目等培养了一大批世界名将,也涌现出来许多优秀教练员。我国竞技体育项目中男足在世界大赛中影响力小.水平低,其中重要原因是教练水平和足球运动员的后备力量少的可怜,近年来国家教育部重点布局在学校开展足球课,列入重点体育课程。

竞技体育项目训练,在小学和中学期间,要根据学生的年龄和运动生理特点,进行锋碰氏有计划地科学训练,循序渐进开发学生的生理特点,小学时期训练中枢神经系统的敏感性,发展项目需要的柔韧和肌肉收缩的协调能力,根据学生的生理状况进了专项基本技术动作练习,从小学到初中阶段,通过专项技术动作和训练手段,进行身体的自重肌肉力量训练,随着年龄的增长可以做轻重量.低强度的肌肉训练,青少年的训练方式要科银散学合理地根据身体,易疲劳与恢复快的特点安排训练课,在肌肉力量训练过程中要符合年龄的生理需求,在专项训练的组数与强度设计过程中,要考虑年龄段身体内脏器官的功能状况,进行符合运动生理需求的渐进训练。

优秀的教练员要具备运动生理学.运动训练学.专项枝术理论和实践训练经验。还需要掌握运动心理学.运动生物化学和运动生物力学等实用理论知识等......。竞技体育训练的重要训练内容：竞技体育的体能训练理论。竞技体育项目是体育中的高科技,尤其是世锦赛和奥运吵歼会是有巨大的影响力,是显示国家经济.科技与发展创新的能力。

⑻ 小学生50米短跑的成绩多少达标

根据《国家学生体质健康标准》的规定：

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为10.20秒，女生为11.00秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为10.80秒，女生为11.10秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为11.10秒，女生为11.50秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为11.50秒，女生为12.00秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为12.00秒，女生为12.80秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩如下，

男生为12.60秒，女生为13.80秒。

从上面可知，六年级50米短跑的达标成绩为男生为12.60秒，女生为13.80秒。因此小学六年级50米短跑测试成绩为8″23，即50米短跑用时万为8.23秒，成绩已达标。

(8)六岁50米短跑扩展阅读：

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。

本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。

《国家学生体质健康标准》的评价等级可分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。

参考资料来源：网络-国家学生体质健康标准

⑼ 小学生50米短跑的达标标准是多少

根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．00秒。男生为10．20秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．10秒。男生为10．80秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩：女生为11．50秒。男生为11．10秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩：女生为12．00秒。男生为11．50秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩：女生为12．80秒。男生为12．00秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩：女生为13．80秒。男生为12．60秒。

(9)六岁50米短跑扩展阅读

国家学生体质健康标准的功能

1．教育激励函数

国家学生体质健康标准是促进学生体质健康健康发展，鼓励学生积极参加体育锻炼的教育手段。所选指标能反映与身体健康、心血管系统功能、肌肉力量和耐力、关节和肌肉灵活性密切相关的身体各组成部分的基本情况。

2．反馈调整功能

“国家学生体质健康标准”是学生体质健康的个体评价标准和规定，每个学校都应该报告年度全国学生体质健康标准测试数据数据管理系统，功能的统计、分析和检索根据各种需求，并定期向社会公布。

为学生及家长提供在线查询和评估服务，为学生提供个性化的身体健康诊断，让学生在准确了解自身身体健康状况的基础上进行锻炼。该系统还可以为政府机构、教育行政部门和各级学校提供准确的统计分析数据，从而了解学生的身体健康状况，及时采取科学的干预措施。

3．指导锻炼功能

《学生体质健康国家标准》增加了一些简单易行、锻炼效果好的项目，提高了一些锻炼项目的重量，对指导学生进行体育锻炼有较强的实际效果。

同时，通过全国学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到有针对性的运动处方，可以因地制宜地进行科学的体育锻炼，提高自己的身体健康水平。

⑽ 六岁半小孩 50米跑 时间标准

5、6岁的孩子还小，不建议进行运动量大的跑步活动，围着400米的操场跑袜派念一两圈就行了。
小孩子喜欢跑步的话，可以每天早晚跑两次，每羡培次一两圈即告困可，不用过分要求。注意孩子身体的承受能力，跑步要一步步提高，不能因一时之急而跑坏身体。