70岁的老人很老么

㈠ 该如何度过70岁以后的衰老岁月

能健 健康 康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有毕顷迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。

虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，盯雹且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的 健康 ，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。

各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的 健康 ，以适应年龄带来的新变化。

1、正确对待疾病

人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了。

不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。

很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的；

比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。

我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了。

我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的 健康 科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己。

尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症；

这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。

2、按医嘱服药

如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服。

外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。

为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多手则陆服。

对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸。

将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。

3、常怀感恩心

学会感恩，让人满足幸福，也是对 健康 非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者。

要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们 健康 长寿；

感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；

感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；

还要感谢家人，感谢儿女，感激 社会 ，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。

4、珍惜身边人

少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个知冷知热的人，说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单。

到了这年龄，能够双宿双飞，心是安稳的，情是安宁的，有老伴等待的家，是温暖温馨的。

即使不言不语地相陪着，这种感觉是简单踏实的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，尽量能够多陪伴一程。

珍惜身边的老朋友，经过几十年的筛选，最后剩下的老朋友，一定是三观相合、感情不错的。

大家平时可以一起打打牌、喝几杯酒、喝点茶，有这样的朋友相伴，也是对 健康 长寿有利的。

70岁以后，子女大部分基本都已经进入了中年，处于这个时期的子女，上有老下有小，生活压力大，也很不容易。

你要懂得体谅和珍惜身边的子女，自己能做的事就自己去做，这样，反而有利于防止老年痴呆症，也有利于 健康 ，还可以少给子女添麻烦。

5、合理的膳食

70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充。

否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。

饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等。

建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。

每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。

70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。

6、适当的运动。

有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养。

一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。

所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景；

找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又 健康 长寿的。

70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。

关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了。

心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。

在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可。

这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳。

当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。

建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗；

最大心率控制在110~120次每分钟，就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等。

如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。

和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。

比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；

如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。

因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况。

科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。

7、慢节奏生活

如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾。

早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右。

吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭；

走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。

平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。

总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。

8、不管闲事儿

岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了。

儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。

俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦。

到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。

如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里。

你要勤洗澡，防止身上有老年味，将自己的身体管好了，少花医药费少遭治病之苦，少给子女添麻烦。

年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。

干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。

9、留足养老钱

大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。

尽管每月有退休金，有条件的再给自己留下应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了。

手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。

10、有自己的爱好

70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了。

再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对 健康 是大有帮助的。

网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。

爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；

特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。

11、防止出意外

冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。

你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。

到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。

每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。

卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。

平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折。

这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。

写在最后：

70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的。

要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。

在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患。

特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。

能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。

活着只求 健康 ，活得有质量，不拖累儿女，不给 社会 添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。

在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、 健康 的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去；

对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。

人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗

㈡ 人到了多少岁才算老

根据联合国的标准，发达国家65岁以上者，发展中国家60岁以上者称为老年人。而我国划分老年期标准是：45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

㈢ 为什么70的老人看上去像80岁老人

因为70岁的老人面貌很老，所以看上去像80岁的老人.有的老年人虽然刚刚70岁，但是满头的白发身材也不挺拔，有罗锅，张开嘴一笑，牙也快掉光了.走道腿直疼，走路走的慢.这样的人虽然才70岁，但是看上去像80岁的老人，70岁的年龄，80岁的心态，从外边一看就特别显老.再有不爱收拾，不爱打扮，整天穿的也不整洁，拉塔的，所以从各方面一看，都特别的显老，70岁的人像80岁的.

㈣ 70岁以上算高龄老人嘛

70岁到79岁的退休人员算高龄老人吗?有什么优势?
对于全国各地的老人来说,当年龄达到一定的标准之后,咱们就算是高龄老人了,那对于70岁到79岁的退休人员来说好举,算不算高龄老人呢?这个是根据各地标准和政策标准的不同而有所差别的,接下来咱们就具体的了解一下吧。
首先,以高龄倾斜调整为例
截止到2022年,企业退休人员的养老金已经“18连涨”了,那在各御袜蠢地的养老金上调方案中,都会有一项高龄倾斜调整,而根据各地的规定不同,高龄倾斜调整的方案也是略有不同的,但总的来说,大部分地区的高龄倾斜调整门槛都是70岁,部分地区的门槛要低一些,只要年满65岁就可以了。
那以高龄倾斜调整为例,年满70岁到79岁的退休人员都是属于高龄老人,在全国各地都是可以享受高龄倾斜待遇的。
其次、以高龄津贴为例
截止到目前,全国各地都有相应的高龄津贴,不过,因为没有统一的标准,所以各地的条件也是各有不同的,比如北京、江苏、河南、广西、辽宁、黑龙江等大部分地区,高龄津贴的发放标准都是年满80岁,当然,也有少部分地区是年满70岁开始发放的,比如广州、青海、陕西等少部分地区。
那以高龄津贴为例,年满70岁到79岁的退休人员,只有少部分地区是属于高龄老人的镇陪,在全国大部分地区,都是无法享受高龄津贴的待遇的。
总结来说,根据各地的标准不同、各个政策的不同,高龄老人的标准也是不同的,所以年满70岁到79岁的退休人员,是否属于高龄老人还需要根据具体的情况而定。

㈤ 70岁算老人了吗70岁就思想非常陈旧，正常吗

70岁当然算老人了，目前情况下，70岁的老人思想陈旧是很正常的事儿。

㈥ 70岁的老年人，该如何正面的面对衰老

在年轻的时候，我们的皮肤会充满胶原蛋白，是特别的水润的，整个人看起来很有精神。但是随着年龄的增大，胶原蛋白会逐渐的流失，这个时候我们的皮肤就会变得没有水分，长出皱纹，整个人看起来很老态。那70岁的老人，该如何正确的面对衰老呢？

㈦ 70岁的老年人，如何面对衰老

70岁的老年人，如何面对衰老？

在我们的日常生活中你知道70岁的老年人，如何面对衰老吗我们一起来聊聊吧。

我们很多70岁的老年人，认为到了这个年纪就已经是非常衰老的状态了，其实根据世界卫生组织的年龄划分标准，年龄在60-74岁的人群为年轻老年人，75-89岁的老年人才划分为老年老年人呢！70岁的老人，如果有另一半还陪伴着自己，那是非常幸福的，老人主要是身体保养好，生活质量好一点，是可以很幸福的。到了八九十岁才算是进了老龄化，在龄化的过程中，最重要的是骨骼，真正的危险也是骨骼。也许好多人都不这么认为，因为心脑血管疾病会要命，而骨骼退化却不会。

多参加社交活动。老年人不要觉得自己与周围的世界脱节了，一定要走出孤单，与其他同龄的老年人一起多交流多来往，对于保持心情愉悦，积极生活也是有很大帮助的。心态是非常重要的。每个人都会衰老，这是不可逆的。我们唯一能做的就是过好当下的生活，认真过好每一天，生命的意义不在于它的长度，而在于它的深度，保证足够的睡眠，请您记住，即使您的年龄较大，每天保证7~8小时的睡眠，对于您的身体也是非常好的一个行为。在饮食当中一定要摄入足够的钙，豆制品、坚果、新鲜蔬菜以及奶制品都是钙丰富的来源，一般建议老年人每天摄入的钙要达到1000毫克，如果您食物摄入的少，可以适当的通过膳食补充剂来补充。

经过以上大概的了解你明白了吗。

㈧ 新的老年人标准公布，不再是70岁，超过标准的朋友，可别不服老哦

导语：现在的日常生活已经得到了极大的改善，不论是年轻人还是老年人，都与以前的生活方式拉开了差距。随着各种各样的高 科技 进入到我们的生活当中，尤其是人们掌握了互联网的能力，生活也渐渐过得多姿多彩，能够及时获取到外界的信息，关于老年人 养生 的问题更是多之又多。

不知道大家有没有在平时细心观察，现在的老年人与以前相比较起来，尽管在相同的年龄下仍旧看上去会年轻很多，人们的平均寿命增长了可不是一星半点，这种现象造福了大众的同时，也导致了我国的人口越来越老龄化了。

之所以出现这种现象，除了与生活水平提高、医疗水平比较高以外，和人们的 养生 观念越来越强有着最直接的关联。

我国并不同于其他国家，我们的国家是一个人口大国，随着人们懂得如何调理自己的身体 健康 以后，在这个人口大国的群体当中配合计划生育的推进，老龄化问题就变得越来越严重，我国的老年人口甚至已经达到了25%以上，这其实是一个非常严重的问题，现在为了改善这种问题，已经 撤下了计划生育开始鼓励生育 。

现在大部分70岁左右的老年人，身体素质一般都比较硬朗，并且在平时的心态都比较年轻，尽管已经到了70岁也不会觉得自己已经老了。

虽然有些70岁的人群看上去依旧非常年轻，甚至看上去比50岁的人老不了多少，不过是不是已经进入了老年人的行列，并不能从外貌方面决定，尽管看上去年轻还是要根据年龄方面进行决定。

由于我国的老龄化问题越来越严重，于是相关部门就重新规划了关于各个年龄段的人群分布，其中老年人的标准年龄也做出了更改，还不知道的快来了解一下。

此次做出的更改，在每个年龄段当中基本都向后推了10年，通过这一点就可以看出老龄化的严重性，同时也了解到了，现代人的身体比以前更加 健康 ，以前本属于老年人的前10岁，现在已经列入了中年人的阶段。

年龄过了60岁以后，正是在这个退休的年龄当中，就可以被定义为老年人，虽然一些人在刚刚退休的年龄里，还没有及时享受生活。

认为自己还年轻并没有到达老年，而且整个人的容貌与60岁根本不发生关联，身体素质依旧非常硬朗。但是在此时，的确已经进旦稿锋入到了老年人的行列里，可别不服老，经常强迫自己再去做年轻人做的事，可能身体并不允许自己这么做。

当然了，虽然过了60岁就被规划成老年人，但这也并不代表着在平时啥都不能做，有些60岁的老年人依然能够做到健步如飞，身体的 健康 程度堪比中年人，在此时只要把自己的心态保持好，尽管已经到了老年人的行列里，整个人看起来依旧不显老。

1.每天锻炼

通过每天锻炼对老年人的身体帮助很大，大家需要尽早改变老年人 养生 静养的想法，正确的 养生 方式应该为静养配合运动。

如果每天太过安静，身体长时间不运动，就敬派会导致身体免疫力降低，人体的技术代谢能力下降，不仅会在体内堆积毒素，各种各样的疾病也会找上门来。

所以老年人还是要养成每天锻炼的好习惯，在锻炼的过程中能够促进人体的基础代谢，排出体内多余的废物。同时提高人体的免疫能力，预防各种疾病的到来，自然就能让身体变得更加 健康 ，达到抗衰老的目的。

2.心态保持乐观

一个老人想要让自己看起来年轻，在心态方面也会有很大的影响，如果一个老人并不会享受生活，平时总是闷闷不乐，遇到事情过后还会暴怒。

如果长期保持这种情绪的话，不仅让自己快乐地不起来，平时有着很多烦心事，还会对身体的 健康 造成很大的打击，是一个人衰老的速度增加，整个人处处透露一股衰老太。

所以想让自己的外模晌貌保持年轻，就必须要保证心态乐观，通过好的心态促进人体各部分的指标分泌，提高人体免疫力。不仅能够抗疾病，还可以进行抗衰老。

㈨ 七十岁的人算老吗

古往今来，人们对寿命问题的探索从来都没有停止过。孔子和孟子这两位圣人分别活到七十三岁和八十四岁，于是民间有谚语说：“七十三八十四，阎王不请自己去"。意思是说，普通人活到圣人的年龄就知足了。刘备可能要悲观一些，他说“人过五十不为夭”。就是说，人过了五十岁以后死了，就不算夭折了。

随着社会的进步，生活水准和医疗水平都在不断地提高。中国人的平均寿命也在不断地向上攀升。据有关资料显示，中国人的平均寿命已经达到77岁。如果从性别的角度看，女性高一些，平均为79.43岁。男性低一些，平均为73.64岁。于是就有人提出人到了多大岁数才算“老”的问题。是啊，多大岁数的人才算“老人"呢？还真是个问题。

在某些单位里，据说有“35岁危机”。也就是说，如果你是在职的“小白”到了35岁还没有被提拔，那你的前景就有些暗淡了，甚至有被辞退的可能。这就是说在这样的单位里，三十五岁就算老人了。假如说，你是一个“大脊悄自由职业者”去一家公司应聘，35岁以上的人基本上没人要了。最近有一家公司招聘员工，说30岁以上的就基本上不考虑聘用了，除非是做保洁。这就是说，在这个公司里，30岁就是”老人“了。

在多大年龄可以退休这个问题上，七十岁的人还真的不算老。将来男人女人的退休年龄都要过度到六十五岁，退休后5年，就滚渣70岁了，这能算老吗？不老，还可以再就业呢！在某些养生专家和个别医生的眼里，50岁以上是高龄人群了。需要定期体检了，需要按时吃降压降糖药了，需要服用阿司匹林和他汀类药物了，需要吃保健品养生了，要控制野辩自己的情绪了，需要合理安排生活起居了......到了七十岁已是风烛残年了。从人口统计学看，七十岁以上的人似乎也不算老。据预言家说，中国人的评均寿命上升到80岁以上，用不了多少年就能实现。从这个意义上来说，人到七十还真的不好意思说自己老了。无论是男还是女，还没有达到平均数，就说自己老了，你是不脑子有问题呀！

总之，七十岁的人算不算“老”还是个问题，从实际生活上看，答案是不固定的。

㈩ 七十岁算什么样的老人

70岁的老人属于古稀老人