长寿老人饭量

1. 健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，该如何给老人合理的安排饮食

应该让老人少食多餐，每一餐一定要够量，而且食物必须做的软烂一点。不知道大家又没做对自己家里的老人观察过，人一旦过了六十岁以后，消化功能，咀嚼能力等等都开始下降了，我爷爷就是这个样子，所以人老了之后就应该多多注意他的饮食习惯，不能够按照以前的饮食习惯了。很多时候人们都觉得自己家老人身体很健康，能够跟自己一样吃一样的饭，自己吃啥就给老人吃啥，这样的想法是大错特错的，以后大家一定要多多注意呀。

多陪伴老人做运动，做运动也有助于消化。老年人年龄大了，各方面都需要注意，所以不管是饮食方面，还是生活的其他方面，都需要多注意一下。

2. 80岁的老人家饭量有点大，这有问题吗

超医生的行话大多指肝癌，从影像上来讲它区别于肝囊肿、肝内血管瘤，多显版示实质性权。他年龄82，病程发展快，目前还没有特效的治疗方法。建议你顺其自然，不要为其看病相反而过分折腾他，医学现在还有许多空白点，很遗憾！

3. 50岁以后的人，有哪些特征能说明他是长寿体质

人到中年之后，50岁是一个关卡，我们到了50岁就进入中老年的行列了。很多人版在50岁会明显的感受到衰权老的到来，身体机能、器官都在慢慢的衰老。如果你在50岁的时候身体有以下几个特征，恭喜你，这说明你是“长寿体质”。

中医讲究:“望闻问切”，观察一个人的健康状况，面色很重要。气色好看红润，往往预示身体健康，更容易长寿。百岁老人，大多红光满面，50岁以后有好气色，更容易长寿。如果一个人气色不好，可能预示着身体一些器官有问题，这些问题会影响到到你的气色。如果你拥有上面的特征，说明你的身体状况非常的好，没有什么疾病的困扰，会健康长寿的。

4. 老人上年纪后吃的少，一天一个鸡蛋几口粥，这样能长寿吗

一天几口米粥一个鸡蛋的分量还真是过度少了，无论是热量还是营养的摄入都不够，长寿这个说不一定，和遗传因素其实有莫大的联系，但要说真的能让老人身体健康那不敢苟同。

我们的确见过不少山村的长寿老人，他们的村庄也可能很贫穷，每天还任然食不果腹，但还得从其他问题上来分析，比如山村的空气清新，重金属污染少，人们的心肺都比城市人群更健康，山村人群更多的是自给自足，靠山吃山，靠水吃水，每天的运动量也大，体质基础较好，山村生活也没有太多担忧和顾虑，心态好，情绪佳，其实这些都是是给长寿加分的；

其实不是少吃而长寿，只是现代在“吃”上的状态有些过分，我们生活条件好了，大家基本能够丰衣足食，更开始了奢侈地生活，每天大鱼大肉，大口喝酒，摄入的热量超标，肥胖人群越来越多，肥胖会引起多种慢性疾病、心脑血管疾病，因此，越来越多的人患上了心脑血管疾病，比如三高、高尿酸、心梗、冠心病、脑梗、动脉粥样硬化等等。恰好，粗茶淡饭，每天吃得不多的人，热量低，油脂少，他们就很难患上这些“富贵病”，自然心脑血管疾病少了，晚年就没那么多事情折腾了。但是过度饮食会导致疾病，不代表吃得越少就越健康，如前文所说，合理的营养和能量我们还是应当保证的。

5. 饭量与寿命有关吗目前科学有结论了吗

好象饭量与寿命之间没有什么关系，饭量大的和饭量小的都有长寿的也都有寿命一般化的。也没见有这一方面的报道或研究，大概你是提出这个问题的第一人。饭量的大小，正常情况下与体能活动量成正比，所以运动多和干活多的人一般饭量大，一般男人饭量大于女人，一般青壮年饭量大于老人和儿童。至于寿命，离生命结束或病入膏肓的人一般也饭量很小，但那是特殊阶段，在没有进入那个阶段之前的时候也是各不相同的吧。如果无缘无故的，平时饭量很大而突然变小或平时饭量一般而突然狂吃不饱，这倒值得警惕了！

人如果要长寿，首先需要有一个好的身体，父母遗传基因好，其次就是需要生在好的时代，好的 社会 环境里面，所处的地域条件好，再次就是家庭条件也要比较的好，最后就是自己的心态比较好，饭量正常没有什么大增大减的。

所以，人可否长寿其实与诸多的因素有一定的关系，饭量的多少其实也只是其一，但并不是最重要的。

当然了如果同是一定年龄的老人，其实也可以用饭量的大小来判断身体 健康 与否的依据，在七八十岁的年龄，饭量大的人真的要比饭量小得让人更加放心，因为在进入老年这个年龄段，饭量小则说明身体对营养的吸收比较的少。

这其实也就说明了自己身体机能退化的相对比较的严重，饭量源晌大的则说明人体吸收比较的好，身体机能还是相对比较 健康 的，所以饭量的大小决定寿命并没有什么绝对性，需要根据不同阶段不同环境的现象去看待。

总而言之，长寿的与否或许真的跟 健康 的身体有直接性的关系，但还是需要看生活的环境以及自身的心态有一定的关系， 健康 的身体因素真的有很多种，饮食也仅仅只是其中之一罢了，当然吃饭吃得太多和吃得太少其实都不太好，适量的饭量和自身的饮食习惯也是非常重要的。

其实真正长寿的原因是没有任何标准的，同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表就一定可以拥有同样的寿命，顺其自然其实才是自己唯一的选择。

科学并没有真正做过饭量大小，跟长寿是否有直接的关系这方面的研究，所以在这上面并没有绝对的说法，但是从生活中可以看出一些现象，女性通常比男性长寿一些，男性的饭量通常比女性的饭量大一些，当然这并不能说这个就证明了饭量大小对寿命的影响，毕竟一个人的寿命长短有很多因素影响，饭量只是其中之一而已。

现在的人都有一句话叫做能吃是好事，不少人觉得能吃是 健康 的体现，的确身体 健康 的人一般在饮食方面的确会体现的好一些，看那些躺在床上的病人，哪一个能真正的像样的吃饭呢，不少人觉得饭量少其实是不 健康 的体现，而且饭量小说明了身体里面的营养跟不上补充不足，但是饭量大小基本上要跟体格和身体消耗大小有直接关系。

不过在相同条件下也要区分年龄的，有些饭量大的人由于吃得太多导致身体发胖，最后导致百病缠身，肥胖的人一般都不会长寿，长寿的人大多数都是清瘦一类的人，但是也不能说饭量少就一定长寿，饭量少有几种原因，一种是身体有疾病，一种是体力消耗小，一种是人为减肥控制饭量。

当然如果同是一定年龄的老没悔人，其实可以用饭量大小来判断身体 健康 与否的依据，在七八十岁的年龄，饭量大的比饭量小的让人放心，因为在进入老年这个年龄段，饭量小说明身体对营养的吸收少，也就是说明了身体机能退化很严重，饭量大的说明吸收的好，身体机能还相对 健康 ，所以饭量大小决定寿命并没有绝对性，要根据不同阶段不同环境现象去看待。

长寿与否跟 健康 的身体有直接关系，还要看生活的环境以及自身的心态有关， 健康 的身体因素有很多，饮食只是其中之一，当然吃饭吃得太多和吃得太少都不好，适量的饭量和饮食习惯是非常重要的，其实真正长寿的原因是没有标准的，同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表能拥有同样的寿命，顺其自然其实是唯一的选择，每个人都要经历死亡的一天，只是时间区别在早晚而已，长寿其实也只是推迟几步走向死亡，终究还是逃不过。

饭量大小是相对比较而言，如果饭量大小与人之寿命有关，那么，我认为，饭量略大的人会有寿一些，有否科学定论我不知道。

我认为，人的寿命与其遗传因素， 社会 时代环境，家庭条件及个人思想心态，性格有极大关系。与其饭量大小不是没关雹察锋系，而是关系不很大。人是要吃饭的，吃多吃少也受许多因素影响。一般正常之下饭量略大之人，身体比饭量小之人 健康 些。人之长寿，要有 健康 做保证，要身心都 健康 才会长寿。人要 健康 ，就要食进一定食物能量来维持，能多食一点总比少食一点好吧？但凡事宜中和不过太过，饭量太少，太多都是有问题，对 健康 长寿不利的。

饭量大小，与人体质有关，人大小有关，喜好心态有关，劳动强度有关，食物热量能量等有关。人体质好，五大三粗，饭量必好；心态好而神爽心畅，食欲会大增而添量；体力劳动强度大，消耗大，饭量也会大增；食物无热量能量，无营养饭量也大增。我年轻的，身体好，家穷无什么可食，起早贪黑劳动，饭量能大，一餐能食八两到一斤大米饭，现在老了，劳动少了，家境改善了，可食的多了，营养改善了，饭量大减了，二两米饭也吃不下了。

人要长寿，首先要有好身体，父母遗传基因好，其次要生在好时代，好的 社会 环境里面，所处的地域条件好，再次就是家庭条件也好，最后就是自己的心态好，饭量正常无大增大减。人能否长寿与诸多因素有关，饭量多少也是其一，但不是最重要的。

饭量大小，与寿命长短，在医学上报道很少。

说明一个宝贵的秘诀，吃饭不能过于吃饱了，吃个八层饱就可以了，这样，一生保护好胃肠，是身体 健康 最重要的保证。

饭量大的人长寿还是饭量小的人长寿？没有见过有关的科学报道，只是根据经历谈一些看法！

饭量特别大又特别出力气的人，一般不长寿。过去农村体力劳动强度大，有一些力气很大，饭量也大。在我的印象中寿命都不长。还有一些农村妇女，特别节省，剩一两碗饭舍不得丢掉，硬吃到肚子里。久而久之寿命也不太长。

村里的老寿星，100多岁了，年轻时饭量不大。前几天到她家里探望，问起饮食起居，了解到她现在吃饭很规律，每天都吃得不多。

但是也有特例，邻居一位老太太，80多岁了。饭量比现在的年轻人也、不低。并且现在身体状况在同龄人说来还是比较好的。

就现在的高寿老人群体，有饭量大一点的，但大部分饭量都不太大。

人的寿命和人的遗传基因，生活习惯，心情开朗等多种因素有关。至于饭量，还是吃八分饱为好！

首先，人能不能长寿跟饭量大小没有直接关系。饭量大的人可能活动量大，新陈代谢快，有的人是能吃但是不吸收，饭量小的人可能吃得少而精，基础活动量小，但是也能满足身体需要，不能一概而论。长寿的因素有很多，饮食只是一方面，据统计，长寿的人大都是心胸开阔的人，乐于助人，爱笑，再加上合理的饮食才有可能出现长寿的现象。饭量大还是小都是因人而异，其实少食多餐才是最合理的，饭吃七分饱足矣，科学家说了，让细胞适当的挨饿，对于身体大有好处，所以我建议饭量大的人在一定程度上可以适当减少不必要的摄入，毕竟摄入饭量多了，营养会过剩，对身体来说也是一种负担。当然吃的太少也不提倡，有的减肥不吃主食什么的，会造成身体器官营养不良，有的还会得厌食症。任何事物都是讲究一个“度”，在适度的范围内都是可行的。就好比很瘦小的一个人，一顿饭吃一碗就是合理了，对于那种体型高大魁梧或者从事重体力劳动的人，你让他吃一碗饭可能不足以支撑他的消耗，所以要适度而论。要想长寿，就要找到适合自己的度。谢谢。

饭量大的人长寿还是饭量小的人长寿？现在科学有结论吗？好象没有正式推广过吧。其实人长寿是多方面比较复杂的，遗传基因，体质是否强壮，心态是坦然自若，生活是否有规律，家庭环境，儿女孝顺家庭生活条件，自己保养及适量活动和爱好等等。饭量大小根据个人而定，不能千扁一律。无论谁也不要吃太饱，少吃一口活到九十九。作到八分饱是关健。当然都是同样也不可能结果一样。有百岁老人吸烟还喝点小酒，还有老人爱吃肉，可有的不喝酒不吸烟吃素倒短寿。谁又能知道它的奥妙？无论如何饭量大的人要注意，营养不能过盛，饭量小是自身比饭量大的吃少并不是小而造成营养不良这倒没什么大碍，如果是疾病而不能吃那就不同啦。到现在也不知道科学家饮食营养家们的论述饭量大小与长寿关系论证。

现在从科学上讲还没有结论。饭量的大小和人的劳动强度，运动量有关，和人的消化系统有关，还和每个人平常射入的食物种类有关。

人的寿命和遗传基因有关，和工作环境，家庭环境，疾病及个人心态有直接关系。

人的饭量不一，寿命不一，是多种原因造成的。如果正常饮食，科学饮食跟人的寿命长短现在还没有任何的科学论述。

如果暴饮暴食不知道饱。使自己的胃称大，吃的很多。使多于的热量无法消耗。逐渐使自己变成了胖子。再不注意引食卫生很可能引发各种疾病。这样对人的寿命还是有一定的影响。

如果长期饥饿，吃不饱。人身体得不到所需要的营养，人身体长期供养不足，也会诱发很多疾病，同样会影响人的寿命。

总之如果人们都能够正常引食，科学饮食，根据自己身体的需要射入食物量。寿命的长短和饭量的大小现在还没有科学的结论。

没有结论，饭量大、小我生活劳动有关系，你看那些做苦工的人，一餐也要两到三碗饭，因为他们工作辛苦，体力劳动大！有些人在办工室工作，天热有空调，天冷有暖气，平时也没汗出，工作仲然忙碌，但也少出汗，所以食量也相对少。

一般常人一餐有一到两碗饭足够了，也是正常人体须要。

还有一种就是由于不善饮食，造成胃热等现象，胃好象有个洞，永远吃不饱，整天想吃东西，有时吃下的东西还没有消化就随大便排了出来，这会造成恶性循环的，吃得多不一定就能消化吸收，容易造成身体营养不良现象！

给合上述来讲，合理饮食一餐一碗饭量正常，也应该最长寿的！

6. 长寿老人的日常饮食是怎样的

每天早做到早睡早起，而且每天要锻炼上一小时，因为一个好的身体是锻炼出来的，不是吃出来的，锻炼锻炼身体可以使自己的身体的血液循环通畅，使自己的机体的免疫功能得到调节。第二点，每天必须要吃青菜，喝酸奶，因为青菜富含丰富的维生素，可以补充人体内许多种营养物质，酸奶呢，含有丰富的乳酸菌，喝上之后可以润肠，所以这两种食物是可以多吃的，第三点，多喝点水，多吃一些牛肉，羊肉，因为这些个肉相对于猪肉来说还是比较安全的，因为现在的猪肉要么就是瘦肉精，要么就是激素，非常的不健康，而羊肉和牛肉他们都是吃草长大的，还是比较安全的。

7. 老年人一天吃几顿饭最适宜

关于老年人饮食 健康 的问题，是一个复杂的问题。举个例子，有人说老年人年纪大了，消化功能减弱，饮食量应该减少，每天应该吃两顿饭或者一顿饭。但是有的老人胃口出奇的好，饭量大，而且这样的老人也不乏长寿之人。

在我的身边有几个年龄八九十岁的老人，一位80多岁的老妈妈，她每天两顿饭。早餐是稀粥和一个鸡蛋，午餐时间在下午2 3点钟，也是面条之类的软食。晚上不吃饭。她自己说不饿。

这样的饮食规律维持了30多年。身体基本没什么大病，感觉这样的饮食方式适合她。

我还认识一位朋友的爸爸，今年90岁，老人胃口很好，一天三顿饭，每顿都和正常成人一样的饭量，身体很好面色红润。没什么大病，整体还不错。

从科学的角度分析，人老了，消化能力减弱，如果吃的过饱，可能会影响消化，对身体不利。而且主张饭吃八分饱，才有益 健康 。但是，人的个体差异也决定了每个人对 健康 的生活方式的不同理解和选择，不能千篇一律。就像有的老年人消化能力好，也不能吃的过少，适度就好。

所以，至于老年人一天吃几顿，一顿吃多少才适宜这个问题，就要“量体裁衣”了。

健康 是自己的，也掌握在自己手里。舒服就是适度，适度也是适宜。您觉得呢？

8. 老年人如何长寿有哪些饮食注意事项

老年人身体素质比较差，还需要多注意一些养生的方式和方法，老年人都想要健康的身体，健康长寿。那么老年人如何长寿呢，其实有很多的方式和方法哦，下面的这些饮食注意事项，要注意一下，这样可以减少疾病的发生，让老年人保持健康的状态。

关于老年人长寿蔽洞历的一些饮食注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是老年人饮食需要注意的问题还是有很多的呢，可以选择一些养生的方法，比如说饮食方面吧，数量要少一点，注意清淡饮食，可以选择一些汤类的食物，可以助消化，还可以有提高免疫力的效果。

9. 饭量大的人易长寿，还是饭量小的人易长寿为什么呢

一个人的寿命是受很多因素影响和制约的，包括环境、心态、生活作息等。另外，一个人饭量的大小也会影响很大一个人寿命的长短。那么，到底是饭量大的人容易长寿，还是饭量蠢孙小的人更长寿？对于这个问题。人们都有不同的看法。

最后，有人认为，吃得多就会长寿并不意味着每顿都吃的非常撑。或者是什么食物都吃得多，指的是对于营养元素的摄入非常的多样，并且加起来能够满足人的一天的热量和营养需求，能够将自己的各种功能器官都保持在非常活跃的状态。并且，如果有的人是非常享受美食的话，那么，吃各种各样的食物就会让这个人开心。而开心就是让人长寿最重要的一个法宝之一，因此，对于吃多还是吃少并不是绝对的，只要控制在合理的范围以内，并且根据个人的体质、年龄以及饮食习惯做出适当的调整，让自己的身体处在最舒服的状态就可以了。

10. 老年人一天吃多少主食

老年人的消化量现在肯定比年轻人低了需要，所以他们吸收的主食也小于年轻人，但是三餐依旧需要正常进食