❶ 50岁老人无故腰疼怎么回事
腰痛是一个症候群，其原因有很多，建议去医院检查一下，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
❷ 50岁女人腰痛的原因有哪些
50岁女人腰疼的原因
①肾阳虚腰痛：是最常见的腰痛，是肾阳虚引起的腰痛。腰部冷痛，腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛，其原因是失血过多，损伤肾气。
②寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起。痛感为局部(腰站偏上)疼痛，现为冷痛。阴雨天加重，此腰部疼要注意日常腰站保暖。
③血淤性腰痛：这种腰痛比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运行不畅。此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体。做运动加强血气循环使血气通。
④盆腔等炎症引起的腰痛：临床上比较常见的盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，痛感为腰部酸困疼痛，伴有小腹坠疼。白带增多，有致严重者，从女性平常的气色和脸上色斑的急促增加，就可以看出。是此类症状一起的。
女人腰疼怎么办热水袋、电热水袋
灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。
按摩器
女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。
自己用双手揉
女性可以双 手相 互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。
轻量运动
当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿减缓疼痛
腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。
工作
工作时，如果出现腰痛，那么可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
美容院，精油按摩
很多女性还经常到按摩店去做按摩以舒缓腰痛，这种 方法 也是很好的，不仅可以减轻腰间疾病，还可以促进全身的血液循环，有助于身心健康。
腰痛怎么办1、擦腰：
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
2、揉臀：
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3、按命门穴：
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
4、揉肾俞穴：
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
5、推腰部：
站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。
治疗腰疼的食疗枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。
鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。
黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
❸ 有的人过了50岁就腰腿疼，主要什么原因
这个问题我来回答，我是67年的，53岁。这两年我腰疼的很，特别是今年春天，有腰疼放射到腚疼到双腿疼。
去医院拍CT，说是骨头退化。给了药。吃了也没什么效果。
我敷了很多暖贴，疼痛减轻，有便秘的情况，现在腰腿不疼了，换上身疼了，
不知谁过一句话，人啊，六十岁前想用命换回一切，六十岁后用钱回生命，换回建康的身体。
我对这句话深有体会，没有好的身体，再多的山珍海味，没有牙咬不动，别人在夜中睡的正香，你却因为身上这疼那疼在床上翻来覆去睡不觉。
做为60后，我认为过了50岁就腰腿疼的原因很多，主要是劳累过度，营养不佳。长期处于劳动壮态。不注意休息而导致的。
冰冻三尺非一日之寒，造成腰腿疼或者浑身疼的原因是，年轻时拼命干，结婚后家里一穷二白，孩子得扶养，还要盖房子，不干哪行。
年轻时心气大的很，什么都想要，什么都想赶上别人。现在赶上或超过了别人。可身体却没人家好。
不要太刚强，有一个好身体才最重要。
腰腿疼的发生和年龄有很大的关系，年龄越大越容易出现骨病。
一般这个年纪的人会出现关节退变、骨质疏松，或者腰椎间盘突出以及肌肉劳损，可以多从以下方面找原因和进行预防。
1.饮食调理
到了45岁之后，人的身体机能开始加速下滑，骨头中的钙质会加速流失，导致腰腿疼。
所以在饮食上要适量地补充些钙质和蛋白质，可以多吃些牛奶、黄豆、奶酪、豆腐等钙含量比较高的食物，还可以多吃些牛肉、鸡蛋等蛋白质含量比较高的食物，这样有助于钙质的吸收，可以起到保护关节的作用。
2.体重
膝关节是支撑人的重要部位，若体重太重，会加重膝关节的负担，使得出现腿疼这个问题。
进入中老年之后，新陈代谢变缓慢，很多人出现了发福的情况，体重暴长，这就会给膝盖造成不小的压力。
所以要控制好体重，把体重控制在合理的范围内，不能让自己太胖，这样膝盖承受的压力小，就不容易出现这个问题。对于已经出现这个问题的人来说，减减肥，把体重控制下来，能够起到缓解作用。
3.做好保暖
对于中老年人来说乱岁塌，平常一定要做好膝盖部位的保暖，避免膝盖受寒，若气温有下降的迹象，要及时地添加衣物，出行要做好防护，让膝关节始终处于温暖的状态下，保证血液循环的畅通，可以起到很好的预防作用。
4.适量地进行运动
这能够增强膝关节周围的血液循环，锻炼膝关节处的肌肉，还能够促进软骨的新陈代谢，这对膝关节能够起到很好的保护作用。
但是运动也要注意，要适量地运动，过度的运动会加大膝关节的磨损，反倒容易出现问题。
有的人过了50岁就腰腿疼，多数是由于哗圆年轻时没有注意爱护身体，拼命工作透支身体，使腰臀部肌肉出现劳损引发腰腿疼痛。腰背部肌肉损伤后还会使腰椎稳定性降低，易出现腰椎小关节紊乱，这也是引发腰腿疼的常见原因。
还有就是常见的腰椎间盘突出症，其实腰椎间盘突出是人体正常生理退变，一般情况是不会引发疼痛的。但是如果长期从事重体力劳动，或者是腰背部肌群慢性劳损后使椎间盘压力增大，加重突出程度。一旦突出物压迫了脊髓或者神经根就会引发腰腿疼痛。
再有就是膝关节病变，很多人到了50岁以后就会出现膝关节疼痛。疼痛原因也和劳损及身体肥胖有关。过度的登山、跑步、走路，都会导致膝关节周围软组织损伤，使关节软骨出现磨损。某些人过了50岁以后身体发福体重增加，也会增加膝关节负担，加速关节磨损，引发膝关节病变。
虽然腰腿痛的发病率非常高，但是只要我们在日常生活中保持良好的生活习惯。工作中劳逸结合，不要过度透支身体。避免过度的运动控制体重，就可以有效的预防腰腿痛的发生。
这是一种自然的生理退变，年龄越大发生几率也就越大。
并不是所有年过50的人都会腰腿疼，但腰腿疼患者群体中，年龄超过50的比例肯定远高于低龄群体，这是母庸质疑的，因为这些高龄患者的整体脊柱发生了退行性病变，间盘内水分变少变薄，椎体间隙越发狭小，这种变化会导致相应脏器和神经受到持续性的压迫，进而影响信息传导和自我修复的功能。
仔细理解上述话语，很多问题就已经有了答案！
1，为什么年龄越大越容易腰腿疼？
答：椎间盘变薄、椎间孔变窄。
2，疼痛是雀弊如何出现的？
答：椎体持续性的压迫刺激。
为什么治疗多年，一直没有明显效果？
腰腿疼常见于腰间盘突出，我们以此作为说明，腰间盘突出很难治愈，这是因为成年患者的椎间盘一旦突出，就代表其纤维环发生了破裂，这种损伤是无法逆转的。
从目前的医疗技术无法改变这一结果，只能另辟捷径进行治疗，当然也不存在什么特效药，药物无法作用到纤维环，只能起到一些简单的缓解作用，对于一些病情比较重的患者而言，我们通常建议及时开展手术，手术虽然也不能完全痊愈，但起码可以进行一定程度上的修复，就算比正常（原厂）的差，却也可以保证正常的生活。
当然了，除了药物缓解、手术修复以外，日常的行为习惯也很重要，不管是治疗前还是治疗后，此类患者必须规范日常行为习惯，这也是我们常说的保守治疗，这名患者的情况我并不清楚，我无法给出专业意见，但从我个人角度来谈：“我觉得与其盲目求医，不如从日常纠正不良习惯开始做起，然后给出详细的检查和描述，这样我们才能对病情有更加详细的了解”。
现在的人条件好，有的人爱唱歌跳舞去锻炼逛街逛公园，有的人为了打床将比谁都要忙，本来上了年纪就开始萎缩体弱减退，没有锻炼当然开始腰疼腿胀。
前年因膝关节疼痛去做了磁共振，医生说不出个所以然来，同事的老公是骨科医生，他说，年龄大了，关节退行性病变较多，别在做啥检查了，辐射对身体也不好。花无百日红，人无再少年，年龄不饶人，坦然面对吧！该吃吃该喝喝，该活动还要活动，过好每一天。
是年青时劳累所致，
我快六十了，在家带孩子，真是咬咬牙强忍着，腰疼的厉害了，就拔罐贴膏药，都是年轻时不注意，干活时强撑着累的。可能医生也没有太多的办法。
有些人到了50岁后脚痛，腰痛也是有很因素影响的，年纪大了血液循环慢供血不足，有个别的有风湿病也会导致手脚麻木腰痛症状。
俗话说得好，人老腿先衰，腰以下承重人三分之二的人重量，多年的劳损退化，造成腰腿疼。
❹ 50岁男人腰痛的原因有哪些
50岁男人腰痛的原因
一：脊柱周围软组织的疾患所引起
最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。
大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。但同时也因痉挛带来了长期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韧带损伤导致的腰痛往往在比较年轻的人群的发生，这一点很容易理解，因为他们处于人生的生命比较活跃的阶段。
二：是由内脏器官疾患所引起
如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼痛。
三：由精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰痛常为癔病的一种表现。
男人腰痛怎么办急性腰痛治疗 方法
如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。
慢性腰痛按摩方法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓羡租卜30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中型逗穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
如何预防男人腰疼1、板式抬举
用前臂和脚趾的力量支撑身体，头部、脖颈和后背呈一直线。收缩腹肌，腹部不要松弛下垂，臀部不要撅起。然后右腿抬高15—30厘米，臀部肌肉收紧，保持这个姿势3—5秒钟，再换左腿。双腿各做8—10次。
2、空中飞翔
用双手和两膝盖支撑，保持头部、脖颈与脊柱呈一直线，腹肌保持紧张。同时抬起右侧胳膊和左侧大腿，让胳膊和大腿与地面平行，保持这个姿势3—5秒，然后回到初始位置。交替抬起左侧胳膊和右侧大腿，重复相同的动作。每侧各做8—10次。
3、后背伸展
用双手抱住膝盖，向胸部靠近，让头部和肩膀离开地面。保持这兄穗个姿势15秒钟，同时做深呼吸。然后回到初始位置，重复做这个动作8—10次。
按摩治疗腰疼的方法①取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。
③揉摩腰背。工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部。
④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。
⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
❺ 55岁女人腰酸痛是什么原因
50岁女人已经到了更年期了，失眠，心烦，腰膝酸软等都属于更年期症状。
更年期综合症的表现：
（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。