长寿标准

A. 活到多少岁，才能算是长寿如果能达到正常的标准，就应该知足了

一说到长寿的话题，大家都会很感兴趣，从各个网站和新闻上我们也应该都有了解，近两年日本被誉为长寿的国家，普遍的寿命都很高。之前的数据就提到过，他们的人均寿命已经达到了80几岁，我国却只有75岁左右，虽然也不低，但与长寿的国家相比，还差的很远。

因此，要说多少岁，才能算是长寿， 按照我国的标准 来说的话，如果这一生没有发生什么大灾大难的，健 健康 康的活到75岁，是属于正常的标准，只要 超过人均寿命的75岁 ，应该算是比较长寿的了。

如果你已经满足这样的标准，应该算是比较幸运的了，在我国来说，已经算是比较长寿的老人了。而且随着医学不断的进步，生活方式不断的进行优化，相信人均的寿命在此基础上，也会有所提高。

不过要想达到长寿也不是一件简单的事情，背后可能需要付出很多的努力，如果要是能够满足一些基本的要求，基本上算是比较长寿的。

曾经澳大利亚科学家针对长寿的体质进行过深入研究，发现人的寿命与日常的 人际交往 也是有关系的，尤其是那些 喜欢交朋友，死亡率 比那些不爱交朋友的 低 很多，相对也是长寿的体质。之所以会得出这样的结论，主要是因为人在 遇到不顺心 的事情，如果身边的朋友比较多的，可以 找人倾诉 一下， 排解 心中的 郁闷。 可如果身边没有可以倾诉的对象，会让你的情绪很低落，对寿命自然会产生一些影响。

长寿还与日常的饮食有关系，观察那些长寿地区的人，我们不难发现，将近有 90% 的人在 饮食上 都是比较 清淡 的，蔬菜和清粥是他们每天经常会吃的食物。如果每顿饭都是 高盐、高油脂、高胆固醇 等，很容易引起代谢的疾病，老人中常见的就是的 糖尿病、高血压 等。一旦这些疾病出现，会让你的寿命受到很大的影响。

肥胖一直以来都是我国比较大难的问题，因为肥胖的出现，导致很多疾病的发病率都有所增加，很多的老年人可能只是腹部出现 肥胖 ，其他地方都不是很胖。如果与普通的人比较的话， 死亡的风险会高出20% 左右，患上 糖尿病、心梗、高血压 的疾病也是比较常见的。一般上了岁数之后，还没有肚子肥大的问题，一般身材管理的还是不错的，相对来说还是比较长寿的。

关于长寿的问题，有人对睡眠也做过一些研究，发现如果每天睡觉的时间越短，甚至还 不足4个小时 的，那么 患上心血管疾病 的 风险 是很 高 的。一般那些长寿的人，平时睡眠质量都是不错的，很少会有 失眠 的问题，睡眠时间一般都能达到 7到8个小时左右 。这样身体才有更多的时间，去进行细胞的修复和再生，对于长寿会有很大的帮助。

总之，长寿有一定岁数的标准的，但并不是说长寿，生活的幸福指数就一定高，有的人活的虽然比较久，可身上总是有大大小小的疾病，其实对于他们来说并不是什么好事。因此，平时生活中一些小细节还是要注意的，这样 健康 长寿才会离我们越来越近。

B. 从科学角度而言，人最多能活多少岁呢活到多少岁才算长寿

正常情况下应该是在77岁以上，活到100岁是长寿的，平均年龄是在77岁左右。

C. 多少岁才算长寿

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。多少岁才算长寿?下面跟着我来了解一下吧。

长寿的年龄

联合国世界卫生组织最近对年龄的划分标准作出了新的规定：44岁以下为青年;45岁至59岁为中年人。60岁至74岁为年轻的老年人;75岁至89岁为老年人;90岁以上为长寿老人。这五个年龄段的划分，将人类的衰老期推迟了10年，这对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响.

长寿的因素

长寿是人们一直关注的话题，也是一直所探寻的问题，如何长寿?有以下四种因素能让人长寿，下面一一介绍一下这四种因素。

第一因素、低温

因为环境温度低，生命能量释放较慢。若能将人的体温降低2°C~3°C，人的寿命可由70岁延长到150岁，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。

第二因素、微饿

细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。做到“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。

第三因素、多病

体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。

第四因素、职业

乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。

长寿的健康法则

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类，粗粮与细粮搭配着吃。

2.多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。奶类补充钙质效果突出，其他矿物质和维生素A含量也很丰富;豆类蛋白质消化吸收率高、不含胆固醇。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高，常吃会增加肥胖和慢性病危险。

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。烹调油的推荐摄入量成人每天25克—30克。食盐的推荐摄入量：成人每天6克(包括酱菜、酱油、酱里的食盐量)。

D. 怎样才算长寿

目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。 1.如果您是男性，减3岁；女性则加1岁。 2.居住在100万人以上的城市市区，减2岁；居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。 3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁，加2岁；4位祖辈都活到80岁，加6岁。 4.父母有1人在50岁明医以前死于中风或心脏病，减4岁；父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常，或自幼就有糖尿病，减3岁。 5.如果您是一位富翁，减2岁。 6.如果您大学毕业，加1岁；65岁仍在工作，加3岁。 7.如果您有配偶并住在一起，加5岁；如果没有，从25岁起每独居10年，减1岁。 8.如果您常伏案工作，减3岁；如果您常从事体力劳动，加3岁。 9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次，加4岁；每星期2次，加2岁。 10.如果您每晚睡眠超过10小时，减4岁。 11.经常紧张、易怒、性急，减3岁；感到生活很轻松，工作应付自如，加3岁。 12.如果您常常感到快乐，加1岁；经常感到不快，减2岁。 13.如果您去年因一次交通违章受罚，减1岁。 14.如果您抽烟，每天2包，减8岁；每天1-2包，减6岁；1包以下，减3岁。 15.如果您每天喝白酒50—100毫升，减1岁。 16.体重超过标准5公斤以上，减2岁；超过15公斤以上，减4岁；超过25公斤，减8岁。 17.如果您已40多岁，每年体检1次，加2岁；40岁以上女性，每年看妇科5次，加2岁。 18.如果您今年30—40岁，加3岁；40—50岁，加5岁；超过70岁，加6岁。

E. 人活到多少岁为长寿你知道吗

很多人都希望自己能够长寿，其实长寿的定义是比较模糊的。一般情况下当人能够活到80岁到90岁的时候，就可以被定义为长寿了，毕竟全世界人民的平均年龄也就大概在六七十岁，所以自己只要能够超过平均寿命，那么就是可以定义为长寿了。而且随着自己年纪变大，就会发现身体体质会有明显的变化，行动也会变得比以前缓慢，所以这个时候也能够感受到自己是真的老了。

总结

其实长寿是一种追求，但是不能够长寿也没有任何问题。人生最重要的是珍惜时间，把握自己的时间，好好的努力工作，并且寻找到自己喜欢的人。这样的话自己人生才会变得有意义。

F. 人活到多少岁算长寿是超过100岁才算吗

不知大家看过斯蒂芬·金的《绿里奇迹》没有。记得我刚看时，是深深的被震惊的。一个人拥有这么神奇的能力，获得他人艳羡的长寿，可是却宁可选择沉冤不分辨，而选择赴死解脱。长寿不是大家都向往的吗，古代帝王为了获得长寿，炼丹求仙，做下多少荒唐事，可是竟然还有人嫌自己活得太长。

随着年龄增长，我也慢慢领悟了影片的深意。生老病死是人人都需要必经的人生历程，只有全部走过，人生才是完整的。如果一个人拥有别人没有的长寿，看着自己身边的亲人，朋友，同事，邻居一个个慢慢从自己生活中消失，也是很痛苦，孤独的吧，此时活着也许是种痛苦而不是幸福。

以上就是中国人长寿的标准以及如何实现长寿的做法，大家别太贪心，以平稳的心态对待人的寿命，同时多做一些有益身心健康的事，一定会越活越健康，也就越来越长寿。

G. 多大岁数算长寿

旧时对寿是有说法的，不满甲子六十岁，不能称寿，满了六十岁叫初寿，八十岁叫中寿，百岁期颐叫上寿。旧时人因受种种条件限制，大多人不长寿，许多人都短寿不寿，所以有“人生七十古来稀”之说。

现在种种条件改善了，我国人平均寿命从四十几已跃升到七十几岁，再不是人生七十古来稀，而是人生七十很普遍了。不满六十自然不为寿，满七十也不算长寿，应满八十之后才算长寿，九十之后可算高寿。能称耄耋为长寿，但七十之下绝不算，现在八十之下也不可算。

人有寿无寿，能否长寿，受许多因素影响。有的是有条件长寿的，但因为自己性格习惯心态等原因而无法长寿，人要长寿，必要好好修心养性炼品。我就亲眼见了一些人，一得志得势，就趾高气扬起来，再不能好好管住自己，有权有钱后就任性，嫖赌饮吹无不有，结果就可想知了。

长寿与高寿是两个概念。

现今 社会 随着人们对自身 健康 重要性认识的提高，也由于生活水平（包括饮食营养结构的改善丶丰富和合理化）的提高，使人的寿命普遍得到延长。

长寿泛指年龄70~85岁的人。

高寿泛指年龄85岁以上的人。

我囯目前人们的平均寿命是76岁，我认为至少超过平均寿命十岁及以上才能算长寿。原因很简单，这个平均寿命中包函中青年人的早逝，而不是纯老年（60岁以上）人的平均寿命。

人过七十古来稀。现今一百多岁的人也很多，长寿我认为积累岁月最多的人就算长寿了。

现在物资生活，医疗条件，居住环境空前提高，人们的寿命普遍提高，人均寿命78，8了，要到90岁，才算长寿！诸君持不同意见，请批评，指正。

九十岁以上算长寿，中国的平均寿命都76岁以上了，所以起码寿命要九十岁以上算长寿。重庆大学林建国已经伴随制造了二十多个九十岁以上的高寿老人。活到100岁，并清醒无病而终的生活自理着，就是幸福的。重庆大学林建国的☞百岁老妖精 科技 训练营☜就是在林建国一百岁时，培养一百个一百岁的高寿老人。林建国和九十一岁的母亲，在海南博鳌论坛永久会址看幸福。

一个时期有一个时期标准。.解放前，兵荒马乱，灾情不断，人们衣不裹体，无粮可食。哪时人60岁就寿终正寝了。解放后，五六十年代，人的生命延长了，但由于医疗水平落后和生活物资匮乏，寿命是人活七十古来稀。改革开放以来，生活水平越来越好，医疗技术随之提高，人的寿命也从70，80到现在90岁左右。所以，现在的80多岁比比皆有，90岁算长寿老人了！

每个地区的长寿标准不同。

世界长寿地区的排名情况如下：

第十名：意大利。平均预期寿命：81.86岁。地中海风格的饮食方案被认为能够降低各种疾病发作的可能性，橄榄油中的抗氧化剂和红酒（两种意大利人常见的饮食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝块。意大利人还喜欢用一些香料，如罗勒（紫苏）和大蒜来烹饪食物，盐分摄入量较少。

第九名：澳大利亚。平均预期寿命： 81.90岁。澳大利亚人长寿的原因可以归结为几个因素：吸烟者和肥胖症人群的比例相对较低，国民的生活方式积极活跃。但也有专家认为：澳大利亚人过得太安逸舒适了，患肥胖症的比例正在稳步上升，因此会在未来的几年里降低其人均期望寿命。

第八名：中国香港。平均预期寿命：

82.12岁。长寿部分原因要归因于其饮食习惯：米饭、蔬菜和豆腐是他们的主食，此外还有积极的生活方式。香港人中肥胖症患者的比例也较低，因此与肥胖相关的疾病（如糖尿病）发病率也较低。

第七名：格恩西岛。平均预期寿命82.24岁。他们长寿的原因在于生活很富足，能够享受到高于平均水平的医疗保健服务，而且所摄入食品的营养成分丰富。这个小岛的政府很开明，个人所得税率极低，工作薪水又高，生活水平普遍较优越。

第六名：安道尔共和国。平均预期寿命：82.50岁。这个国家居民长寿的原因很独特。首先，它的国土面积很小，得天独厚的自然环境让居民乐于享受户外生活。远足和滑雪是国民非常喜爱的两项运动。保养良好的公园草地上经常举办足球和橄榄球友谊赛，国民非常喜欢在户外呼吸新鲜空气，有助于缓解压力，降低高血压等心血管疾病的发作率。此外，这个国家全体公民的受教育程度较高，因此失业率极低，也就意味着绝大多数人能够享受高质量的医疗保健服务。

第五名：圣马力诺。平均预期寿命：83.07岁。像格恩西岛和安道尔一样，国民富有是该国长寿的因素之一。另一个因素要归因于这个国家的工作环境，人们并不是靠体力劳动来致富的。圣马力诺的主要工商业是银行业和 旅游 业，其国民大部分是在办公室中工作，降低了与繁重体力劳动相关的死亡发生率。

第四名：新加坡。平均预期寿命： 83.75岁。当地居民的饮食以米饭和各种新鲜蔬菜为主，富含各种营养元素。新加坡还以环境整洁优美而闻名世界，素有“花园城市”之美称。政府为此制定了严格的法律，随意破坏公共环境者会被处以鞭刑。新加坡政府通过立法严格限制抽烟区域，保证居民呼吸到最清新的空气。

第三名：日本。平均预期寿命： 83.91岁。日本人中肥胖症患者的比例仅有3.1%（美国为33.9%），大部分原因要归结为日本人的饮食方式，他们以新鲜蔬菜、米饭和鱼肉为主食。鱼在日本人的日常生活中占有极为重要的地位，它富含欧米伽3脂肪酸，有助于血压水平正常，降低中风及心脏病的发病率。日本人喜欢散步，并且从不吃得太饱，也促进了他们长寿。

第二名：澳门。平均预期寿命：84.43岁。澳门人长寿的原因在某些程度上要归结为地区经济繁荣。政府会把收入的70%用于公共 健康 医疗事业，公民也就享受到了高水平的医疗服务，延长了寿命。此外，澳门的 旅游 业也非常发达，居民的生活方式非常休闲。

第一名：摩纳哥。平均期望寿命 ： 89.68岁。摩纳哥的国民生活非常富足，公民无需缴纳个人所得税，政府大量投资于公共卫生 健康 医疗机构，居民以地中海风格的饮食为主，降低了患上心血管疾病的风险。也有专家认为这个国家非常放松的环境氛围也有助于当地居民高寿。它位于地中海沿岸，空气清新，有助于减压，从而有助于提高免疫力和抵抗心血管疾病。也许它才是真正的“青春之泉”所在地。

在印尼，就有这么一位老人，他活到了145岁，见证了妻儿子女们一个个逝去，最终陪伴他的只有孙辈和曾孙辈们，他说“自己已经活够了”。或许对这位老人来说，活着反而是一种折磨吧，因为孤独、悲伤伴随着他。

因此，大家无需太过纠结于自己能否长命百岁，活好每一天才是最为关键的。事实上，长命百岁在目前只是小概率事件罢了。根据《2017年我国卫生 健康 事业发展统计公报》显示，我国的人均寿命约在76岁，也就是说，活到了76岁，就很不错了，也算是长寿了。

而随着科学的不断发展，医疗技术的不断进步，生活方式的不断优化，我国的人均寿命还会不断提高，尤其对于现代人来说，达到百岁也可能不会成为一件稀奇事。

但是，要想长寿，甚至达到百岁，也是需要付出一定的努力的！

而我自己的计划是活到120岁！

我覚得应该110岁以上，算长寿老人吧。

H. 多少岁算长寿想要长寿，需要注意哪几条警戒线

多少岁算长寿？想要长寿，需要注意哪几条警戒线？那么，长寿的年龄有多大？根据许多人的想法，人们应该活到90岁或100岁才能长寿。现代就是这样。如果他们被放在过去，他们可能不敢去想它。从古到今，再到战争年代，长寿的人相对较少。更重要的是，人们过去常说，60岁或70岁的人可以长寿。只是因为在旧社会，活到五十多岁是件好事。

定期体检

对于老年人来说，他们越想长寿，如果没有每年定期的体检，他们就越活不下去。随着医疗的不断进步，体检可以帮助人体提前了解自身的身体状况，也可以早期发现和治疗疾病，从而防止疾病的恶化，减少疾病对人体的危害，从而延长人类的寿命。事实上，如果我们想保持长寿，除了养成良好的习惯和定期体检外，适当的锻炼也是必不可少的。不仅如此，一般来说，心理健康的人可能会活得更长，所以保持良好的心理状态也会帮助我们保持长寿。