50岁的女人怎样补充雌激素

A. 雌性激素偏低的女性，该如何调理才合适

可以从饮食上改善雌激素偏低的症状，比如多喝新鲜的豆浆，豆浆内含有大量的大豆异黄酮可以补充雌性激素。另外，还有葵花籽，芝麻，洋葱，花生酱，都含有天然的雌性激素。

B. 50岁的女人应怎样补充雌激素

40岁50岁女人的首要大事：科学补充雌激素。这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，有一系列的不良反应，如情绪激动、体力、精力和社会适应力都会有所降低。食物供给：补充雌激素。每天可摄入3050毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。大豆、绿豆、豆芽、蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些复合维生素。

C. 50岁尚未绝经的女性需要补充雌性激素吗

最好是去医院检查一下雌激素水平，不要自己胡乱吃药，对身体不好的。雌激素低医生会给你建议的。能推迟尽量推迟闭经时间，你懂的

D. 女人雌激素低，多吃哪几样食物，补充雌激素，50岁也显得年轻呢

1.莲籽

莲籽富含蛋白质、多钟维和矿物及其营养元素，女士常吃可以为你填补纯天然的雌性激素。莲子芯带有莲芯碱、异莲芯碱等各种黄酮，有清热利湿之作用，可以跟苞米番木瓜排骨炖食。

4.红枣

红枣在我们的日常生活中是很普遍的，有益气补血的作用。红枣里边带有丰富多彩的维C，能消除皮肤表层的氧自由基，能具有养颜美容的作用，而且还能具有防衰老的功效。针对进到更年期的女士而言，若不想让自身变老得那么快，在平常何不多吃一些红枣。

5.芜菁

芜菁是新疆柯坪县生长发育的一种高碱性食品，含有矿物和维他命，矿物里的钙能加强肌肤，提高肌肤的免疫力，清除皮肤过敏;维他命C、E有很弱的抗氧化，抑止黑色素的增多，使皮肤白嫩，并能减缓衰老。自然，单一的食品实际效果全是比较有限的，最后的一种，大家女士应该始终坚持喝--粉罐胶原蛋白。粉罐胶原蛋白里面是有这牛骨胶原蛋白肽、深海鱼类低聚肽、烟酰胺原液、维他命C、野樱莓苹果粉这些养颜美容的营养成分。

①烟酰胺原液：这是一个美白皮肤、去除色斑的成份，应当每一个小公举都对它有掌握。②牛骨胶原蛋白肽：关键填补身体需要胶原，协助肌肤维持弹力、有光泽度，紧致皮肤（鼻沟纹、眼角纹，脖纹）的造成。③维C：抑制黑色素的形成，都是可以美白祛斑，而且是可以推动人体吸收胶原、生成胶原，维持年轻美丽的一种原素。