长寿饿了么吧

㈠ 饭量大的人长寿还是饭量小的人长寿目前科学有结论了吗

“长寿”的话题，现在好像是被越来越多人关注。曾经是中老年人比较重视身体的保养，想要实现长命百岁的梦想，现在90后、00后，年纪轻轻就开始关注养生，为将来的延年益寿做好打算，像保温杯里泡枸杞、服用各种保健品，在年轻群体中，已经是愈演愈烈。

不过，目前人们对长寿的关注，基本上都把注意力放在“吃什么”上面了。对于“怎么吃”，极少关注。有研究发现，人活得长短和食量有很大关系，或可帮助你找到那把“长寿的钥匙”。

不过，需要特别提醒一下，节食对身体健康有一定好处，但是一定要坚持“适当”的原则，不要盲目追求吃得越少越好。目前，国际上比较流行的“轻断食”的节食方法，可以帮助你找到节食的思路。主要是，1周7天，有5天是正常吃东西的，剩余的2天，要把饭量减半。

当然，至于“轻断食”的详细操作，像女生、男生在断食日，硬要摄入多少卡的食物；如果本身有疾病，肠胃不太好，尽量先咨询专业人士，或做身体健康方面的评估等等，都是有必要的。总之，节食的前提是不影响健康和生活。

虽说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但是，如果想要追求更高的生活质量，帮助延长寿命，食不过量，吃好、睡好、休息好，身体好了，生活幸福，寿命自然长久。

㈡ 现在在长寿 跑 美团外卖还是饿了么，哪个好点

各有各的好吧...

㈢ 适当饿肚子能让人更健康、更长寿吗

这种说法似乎有一定的道理。不过，也并不绝对，并非适合说有的人群。

一、婴幼儿、儿童少年不适合饿肚子

这一点不难理解。婴幼儿、儿童少年处于身心发育的关键时期，需要不断补充大量的营养和能量。这个时期，长期处于饥饿状态，会造成营养不良症状的出现，影响正常的发育、发展，是不可行的。

二、从事高体力、高脑力消耗的人是不适合饿肚子的

现实生活中，工作性质不同，所消耗的脑力、体力不一样。运动员进行专业训练，需要消耗大量的体力；科研人员从事项目设计，需要消耗大量的脑力，等等。对于他们而言，充足全面的营养补充是必要和必须的。如果饿了肚子，说不定会直接晕在训练场或实验室，还谈什么比赛成绩和研究成果！

三、单纯饿肚子对健康、寿命的影响并不突出

影响人的健康和寿命的因素是多多方面的。良好的心态、科学的锻炼、饮食的均衡、规律的作息……都有助于促进人的健康。除了暴饮暴食之外，没有实验证明，正常饮食和饿肚子对人的健康、寿命的影响有特别大的差别。

四、修道之人“饿肚子”有独特的方法。

道家有辟谷食气之说，据传可以数日或更长时间断绝饮食。这应该是可能的。但是，应该有一个长期修炼的过程和成熟的方法。一般人不可盲目效法。

因此，除了少数老年人因为体力消耗较少、胃肠功能渐趋衰减，可以适当减少饭量，饿饿肚子外，其他人群是不必刻意饿肚子的。否则，不仅不利于身体健康，而且还会影响正常工作和学习。

㈣ 吃米饭可以长寿吗

长寿个鬼啊，你听说说中国南方平均寿命高于北方的调查吗？没有的话就少想了，该吃啥吃啥去。

米饭只是非常普通的一种食物，又不是太上老君炉子里炼出来的丹药，还长寿，怕不是别人说啥你就信啥！南方人通常每天吃米饭，大家还不是该活多久活多久，我还没听谁说过吃了白米饭之后吃得香，睡得好，身体好，一口气能上五层楼了。

大米是细粮，按照现在生活好了之后的主流思想来看，多吃点玉米、荞麦之类的粗粮反而对身体好。与其纠结吃米饭能否长寿，不如每天啃点粗粮馒头，带上你的保温杯泡一点枸杞，走上你的养生之路。不要每天熬夜修仙，还想着怎样才能长寿，反正这样是很难长寿的。

如果你真的觉得吃米饭能长寿的话，那你就天天吃吧，不过不要撑着，要均衡营养，说不定在心理作用的影响下你还真能长寿呢！

㈤ 你身边的长寿老人都有什么生活习惯

每个人都想健康长寿。但是，长寿并不能说明一切。除了基因，还要注意睡眠、饮食、运动，尤其是对自己的影响。发现现代人在追求长寿的同时，也在寻求更好的生活，最大限度地减少自己生活不能自理的情况，提高生活质量和自我价值。饿了就吃，累了就休息。保证睡眠对健康长寿非常重要，可以忽略。老年人睡前要养成五个好习惯。如果你能做到这一点，你可能会活得更久！

1.睡觉前洗脚

不仅能改善血管和血液循环，还能促进新陈代谢，改善睡眠。保持这种状态对身体有好处。泡脚的最佳时间是晚上9点，水温40度左右，泡15-20分钟。加入艾叶、花椒、醋、姜、陈皮等。甚至可以起到更好的作用。

2.按摩

按摩是一种很好的保健方式，通过各种特殊手法刺激人体的穴位和经络，从而调节脏腑功能。此外，睡前按摩头、耳、脚、腰等部位，还能增强机体免疫功能，预防疾病，调节内分泌，排除体内“毒素”，促进新陈代谢。

5.天天喝牛奶

喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。我见过的长寿老人，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

6.多吃红薯补钙

吃红薯是长寿老人的一大喜好。红薯有五大功效：和血补中，营养丰富。宽肠通气，促进排便。益气生津，增强免疫。

温馨提示，大家需要注意老年人的身体变化，要注意一些调养方法，做到细嚼慢咽，而且要注意练习呼吸，要勤晒太阳，平时也要注意合理进行饮食，有效地进行保健，这样才能避免造成更多影响，希望大家不要忽视疾病的出现，全面的进行调理，有效地进行保健，这样才能避免造成更多影响，希望大家尽早认识。

㈥ 挨饿真的有助于长寿吗

我不觉得挨饿会让人长寿，虽然说我之前听别人说过一个人一生大概能吃九吨食物，当吃到九吨的时候人可能也快死了，当然我不怎么相信这个说法，因为我不知道九吨食物是怎么样的一个概念。但无论从养生还是医学的方面来讲挨饿都不是一件好事，挨饿只会让你的胃受到伤害还有就是营养不良。挨饿也会造成人体的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗称，骨骼肌是用来保护骨骼的，所以骨骼肌的流失会让人体骨骼的安全性降低。用我们的生活经验也会知道挨饿会让整个人显得疲乏无力呀。以前那些贫困的地方，人们挨饿能有几个长寿的啊，很多人都瘦骨如柴，营养不良，这是一个很现实的事实好嘛！

虽然现在都说不要吃太饱，但这不代表挨饿就会长寿，不吃太饱的意思是让我们规律饮食，不暴饮暴食，如果很容易饿的话可以多餐少食，一般医生都会给肠胃不好的人这样的建议，从来不会有医生说你饿几顿就会康复吧。毕竟老话说的对：“民以食为天”。

想要长寿挨饿是不行的，按时吃饭，规律的作息再加上锻炼身体才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削减将近一半的死亡风险！如果挨饿的话人都给饿的虚弱了还谈什么长寿呀！所以我们还是不要去迷信一些谣言，每天保持一个愉快的心情，长寿对我们来说都不是事。