1. 脚扭到筋了怎么办
脚扭伤是临床常见到的疾病，病虽不大，却恢复很慢，甚至留下宿疾，形成所谓的陈旧性损伤，老伤。因为脚部由26个骨头构成，其中，许多骨骼不规则，具有多个小关节面，扭伤时损伤了小关节隙缝中的韧带、筋膜，往往给诊断、治疗、恢复都带来困难；此外，人的走路运动，都得靠脚来支撑，损伤处得不到休息，也是脚部损伤难以恢复的原因。方法：损伤尽量让伤处得到休息；其次，到专科医院让有经验的医生进行仔细地检查，及有效的针对性治疗。
2. 老年人骨折，长期卧床不起，怎样减轻疼痛
骨折后一年，现在骨骼基本上愈合，无法下地的原因可能是因为长期卧床，活动减少，肌肉萎缩造成，
现在这样建议你们可以：1.应用气垫床，这样可以减少长期卧床造成的褥疮，并且要勤翻身，一般2-3小时翻一次。2、经常帮助老人按摩肌肉，加强肢体康复锻炼。3，适当让老人多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。4.多陪老人聊聊天，减少老人心理负担。
3. 老年人卧床多年导致一条腿筋收缩,现在筋很紧，腿伸不直了，该怎么办
你好，请问老人因为什么原因卧床的呢？长时间的不活动可能导致膝关节或者踝关节周围韧带挛缩、肌肉可能有挛缩的情况，还有很重要的一点，容易导致严重骨质疏松，建议不要强行活动骨关节，强行的活动可能导致骨折。由于情况特殊，建议到骨科门诊，面诊详细了解。